Neredeyse her yetişkin ayak bileklerinin şişmesine bir dereceye kadar maruz kalmıştır. Bazıları için bu süreç düzenli, bazı tezahür vakaları birine özgü.
Her durumda, bu durumun ciddiyetini bulmak ve gerektiğinde zamanında tedaviye başlamak için zamana sahip olmak için bu fenomenin tüm nedenlerine aşina olmalısınız. Ödemin kendisi, bir kişinin organlarında ve derisinde bir sıvı toplanmasıdır ve çoğu durumda akşam saatlerine daha yakın görülür.
Ayak bileği şişmesi nedenleri
Ödem iki türe ayrılır: iki taraflı ve tek taraflı.
Tek taraflı ödemin ana nedenleri arasında şunlar vardır:
- Alt ekstremitelerden birinin yaralanmasının sonucu. Bir örnek kapalı bir kırılma olabilir. Bu durumda, şişme, hasarlı damarlardan akan kan birikmesi sonucu meydana gelir;
- Bir kan damarı veya tromboz tıkanması. Bu durumda, şişmeye güçlü bir ağrı sendromu eşlik edecektir;
- Bulaşıcı hastalıklar, enfeksiyon açık yaralar yoluyla kana girdiğinde;
- Vücutta iltihaplanma. Bu gibi durumlarda, iltihaplanma sürecinin kendisi ödemeye yol açmayabilir, sonuçlarına;
- Çeşitli böceklerin ısırıkları;
- Varisli damarlar Bu şişlik nedeni kadın vücudunun daha karakteristik özelliğidir. Variköz venlerin gelişmesiyle birlikte, damarlarda kan durgunluğu oluşur ve daha sonra sıvı diğer dokulara girmeye başlar ve bu da ayak bileklerinin şişmesine neden olur.
İkili ödem için başka nedenler de var:
- İki uzuvda uzun süre ayakta durmak. Çoğu zaman, böyle bir şişme geçicidir. İşiniz bacaklarınız üzerinde durmadan durma ile ilgili ise, vücudunuzun pozisyonunu daha sık değiştirmeyi deneyin. Bacakların şişmesini azaltabilir;
- Yanlış ayakkabılar. Bu, büyük ölçüde düzenli olarak giydiğiniz ayakkabılar için geçerlidir. Kızlar topuklu ayakkabıları tercih eder. Bu tür ayakkabılar rahatsızlık getirirse, bacak sürekli olarak gergin bir durumdadır, bu da nihayetinde şişkinlik oluşumuna yol açar;
- Kilolu. Bu durumda, bacaklar üzerindeki yük birkaç kez artar, bu da kan ve sıvı dolaşımının ihlal edilmesine yol açar;
- Gebelik. Ödemin görünümü üçüncü trimesterden daha erken değil gözlenir. Rahim, kan dolaşımını etkileyen ve sıvının çıkışını yavaşlatan genital vene baskı yapmaya başlar;
- Böbrek hastalığı veya kardiyovasküler sistem;
- Lenf drenajının ihlali.
Ayak bilekleri şişer eğer ne yapmalı
Bu nedenle, ayak bileklerinde düzenli bir şişlik olduğunu fark ederseniz, başlangıçta bu fenomenin nedenini bulmanız gerekir. Bunu yapmak için, kapsamlı bir denetim yaptıktan sonra size özel önerilerde bulunabilecek bir uzmana başvurun.
Bağları, çıkıkları, eklemleri veya kırıkları ihlal ederken, travmatoloji uzmanı olmanıza yardımcı olur. Bacaklarda mekanik hasar varsa, hemen terapiste gitmelisiniz.
Her durumda, kendi kendine ilaç almayın, idrar söktürücü ilaçlar içmeye başlamayın veya geleneksel ilaç almayın. Yanlış tedavi sadece durumunuzu ağırlaştırabilir.
Ayak bileklerinde bacakların şişmesi nasıl tedavi edilir (ilaç tedavisi)
Şişliğin şaşırttığı durumlar vardır ve şu anda bir doktora danışmanın imkânı yoktur. Bu gibi durumlarda, ayak bileklerinin durumunu iyileştirmek için bağımsız olarak bazı araçları kullanabilirsiniz. Bu çareler hemen etkilidir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
Merhem "Troxevasin" en popüler araçları arasında. Böyle bir merhem kullanımı, ayak bileği şişliğine ağrı eşlik etse bile etkilidir. Sadece 15 dakikada, şişlikte ve ağrıda azalma olduğunu göreceksiniz. Ayrıca, merhem kan damarlarını, kılcal damarları ve damar duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
İkinci en popüler merhem kestane özü dayalı "Venitan" dir. Ayak bileği şişmesi, venöz hastalıklara neden olmuşsa, bu tür bir ilacı kullanmak en iyisidir.
Kılcal damarların ve damarların duvarlarında güçlendirici bir etkiye sahiptir. İlaç "Essaven jeli" için benzer özellikleri. Ancak aynı zamanda kan dolaşımını arttırır ve mikro trombüsü ortadan kaldırır.
Bir başka etkili merhem Lioton'dur. Ayrıca damar duvarlarını güçlendirebilir, şişliği ve ağrıları azaltabilir.
Gördüğümüz gibi ödem tedavisi için oldukça fazla ilaç var. Her birinin etkinliği, doğru seçildiklerinde yüksek olacaktır. Bildiğimiz gibi şişliği tetikleyebilecek nedenler de küçük değildir.
Tedaviye başlamadan önce, etkisine değil nedene göre davrandığımızdan% 100 emin olmanız gerekir. Bu nedenle, uzman tavsiyesi her zaman ilk sırada kalmalıdır.
Ayak bileklerinin şişmesinin giderilmesinde halk yöntemleri
Alternatif ilaç tarifleri ödemin önlenmesi ve tedavisi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Çoğu infüzyon evrenseldir. Tedaviye başlamadan önce, bağırsakları biraz temizlemek çok önemlidir, o zaman sonuç daha hızlı olacaktır.
- Keten tohumu arıtımı. İnfüzyon için, beş çorba kaşığı tohum alın, kaynamış suyla kaplayın. 15 dakika kısık ateşte tutun ve sonra en az bir saat ısrar edin. Gün boyunca aç karnına iç;
- Etkili etkinin taze huş yapraklarından bir sıkıştırması vardır. Bunları kumaşa ödem yerine uygulayın ve 4 saat bekletin. İlk seanstan sonra ödem azalır;
- Soğanı ezin ve şekeri karıştırın (100 g). En az 12 saat boyunca ısrar edin, ardından meyve suyu sıkıştığı için kullanılır;
- İki litre kaynamış su ile ½ fincan deniz tuzu dökün. Bu çözeltiye batırılmış ödem dokusu bölgesine uygulanır. İstenen sonucu elde etmek için 10-12 gün boyunca günlük kullanın;
- Kalanchoe yaprağını öğütün ve votka ile birleştirin. Şişeyi iki hafta boyunca karanlık bir yere koyun. Sonra ortaya çıkan tentür şişmiş yeri silin;
- Bir eczaneden beyaz bir kil alın ve ılık suyla seyreltin. Günlük 2 saat boyunca kompres yapar;
- Taze patateslerden gelen sıkıştırmalar da şişlikten kurtulmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için, patatesleri bir blender ile doğrayın ve ayak bileğine sürün. Plastik torbayı kapatın ve bir saat bekletin.
Şişliği azaltmak veya hatta ondan kurtulmak için diyetinizi diüretik gıdalara yoğunlaştırmanız gerekir. Bunların arasında süzme peynir, kefir, ryazhenka, salatalık, elma, kabak ve diğerleri vardır. Ayrıca kalçalardan veya kızılcık suyundan suyu içebilirsiniz.
Etkili alkol veya votka bazlı çeşitli kompresler olacaktır. Ödemi ortadan kaldırmanın yanı sıra, aynı zamanda ağrıyı azaltmaya da yardımcı olurlar.
Şişliği önlemek için önleyici yöntemler
Genellikle ayak bileklerinin şişmesinin herhangi bir hastalığın gelişimi ile ilişkili olmadığı, ancak aynı zamanda düzenli tezahürleri olduğu durumlar da vardır.
Ayaklarınızın durumunu iyileştirmek için düzenli olarak aşağıdaki önlemleri almaya çalışın:
- İşten eve geldiğinizde, yatakta 15 dakika uzanın ve bacaklarınızı başınızın üstünde kaldırın;
- İçtiğiniz sıvı miktarı günde 1,5-2 litreye düşer;
- Tuz tüketimi en aza indirgenir veya bir süre için ondan tamamen reddedilir;
- Duş alın, sıcak ve soğuk su değiştirin. Bu kan dolaşımını artıracak ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olacaktır;
- Ayakkabınız rahatsızlık verirse, daha rahat olanı ile değiştirin;
- Düzeltici jimnastik yapın;
- Şişkinlik fazla kilo ile ilişkiliyse, bu fazla kiloları biraz çıkarmak için bir diyet tutmaya çalışın;
- Bir masaj seansına katılın.
Ayak bileklerinde ayakların şişmesi gibi bir hastalıktan tamamen kurtulmak için, karmaşık tedavi uygulamak daha iyidir. İlaçları ve geleneksel ilaçları birleştirin ve önlem almayı unutmayın, sonra kendinizi harika hissedeceksiniz ve bacaklarınız size "teşekkür ederim" diyecek.
Bir sonraki videoda ayak bileği bölgesinde halk ilaçları ile bacak ödeminin nasıl tedavi edileceğine dair daha fazla bilgi var.
