BIR BEBEK 4 AYDA NE KADAR UYUYACAK: DOĞRU MOD

Bebek uyku tüm genç ebeveynler için en heyecan verici sorulardan biridir. Bebek uzun ve sert uyursa, annem ve babam hiçbir şeyin onu rahatsız etmediğinden eminler ve kendileri rahatlayabilir ve işlerine devam edebilirler. Ancak uyku ve gün rejimi çocuk için daha da önemlidir. Büyümek ve gelişmek için, gün boyunca eğlenceli ve aktif olmak için yaşa uygun uyku ve uyanıklık gözlemlenmelidir.

Uykunun yaş normları

Ortalama olarak, dört aylık bir bebek günde 15-17 saat uyur, bunun 10-12 saati bir gece uykusunda düşer ve kalan 5-7 gün arasında bölünür. Gün boyunca, çocuk bazen 1,5-2 saat boyunca 3 kez uyur ancak hayaller kısa olabilir, 40 dakika.

Bütün ebeveynler, yatma zamanının uyanıklığa atfedilmesi gerektiğini bilmiyor. Rüya, bebeğin zaten uykuya daldığı andan itibaren başlar. Fazla çalışmaya izin vermeyin, bu uzun, acı veren bir uykuya dalar, uykusuzluğa yol açar.

4 ayda gündüz ve gece uykusu özellikleri

4 aylık bebek artık yenidoğan değil, tamamen farklı biri. Dış dünyaya aktif olarak ilgi duymaya başlar, çocukların çoğu karnına dönmeyi ve hatta karnına sürmeyi öğrenir. Bebeğin çevresinde çok fazla renk var, sesler, küçük detaylar dikkatini çekiyor ve çok fazla gösterim var, yeni beceriler bu yaşta uykunun bozulmasına neden olabilir.

4 aylıkken, çocuğun zaman içinde açık bir rüya planı olmayabilir, sinir sistemi aktif olarak gelişir, geceler farklı şekillerde geçer, gün farklı zamanlarda başlar. Önemli olan, bebeğin uyumak istediği ilk belirtileri zamanında yakalamak ve derhal yatmaya başlamaktır. Uyanıklık süresi yaş normunu geçmemelidir.

4 ay gece uykusu, daha önce veya daha az normal uyuduğunuz halde daha da kötüleşebilir. Bu fena değil, ebeveynler için zor olsa da - bir rüyada bebek günün tüm olaylarından geçiyor, yeni bilgileri “sindiriyor”. Bazı çocuklarda, ilk dişler patlamaya başlıyor, bu da bebek için rahatsızlığa neden oluyor ve sık sık gece uyanmalarına neden olabilir.

Geceleri bebeği koymak için en uygun zaman 19-22.00'dır. Hala doğru grafikleri yok, ama küçük insanın iyi uyuyabilmesi ve gelişebilmesi için kabaca insan vücudunun biyoritimlerini takip etmeniz gerekiyor. 4. ayda bebek, özellikle emzirildiğinde gece başına 2-3 kez uyanır. Bu normal.

Bazı çocuklar bütün gece bebeklik döneminde uyurlar, ancak bu ebeveynlerinin haklarından daha fazla şanstır. Gözyaşları ile gerekli değildir, histeriler gece beslenmesinden esinlenir, çocuğun ruhunu olumsuz yönde etkiler. Önemli olan - Çocuğun uyumak istemiyor gibi görünse bile geceleri onunla oynamayın, havai ışığı açmayın, fısıldayarak konuşun.

İyi uyku koşulları, gönül rahatlığının temelidir.

Çocukların sağlıklı uyku hem ebeveynlerin sağlıklı uyku hem de tüm aile üyelerinin iyi bir ruh hali. Ebeveynler her zaman çocuğun ne için endişelendiğini, şu anda ne istediğini anlayamaz, ancak güçlerinde uyumak için en uygun koşulları yaratabilir. 4 ay içinde önemlidir:

Bebeğin beze uyumasına izin verin. Temiz ve kuru tutun, her çocuk bezi gece dayanamaz, farklı markalar deneyebilir.
Çocuğu, özellikle gece uykusu ile aynı anda uyumaya çalışın.
Aktif eğlence ilginç olmalı ama sakin olmalı. İyi havalarda, akşamları olduğu kadar günde birkaç kez dışarıda yürümeye çalışın.
Bebeğin uyuduğu odada sıcak olmamalıdır, uygun bir sıcaklık yaklaşık 18 derecedir. % 50-70 nem tutmaya çalışın, hava ile özel bir nemlendirici takın.
Çocuğun rahatı ve yatağın içinde iskeletin uygun şekilde oluşması gerekir. yoğun ortopedik şilte, 4 ayda yastık gerekmez.
Döşemeden önce belli bir ritüele uyun, bebek buna alışmaya başlıyor ve daha fazla uyumanız gerektiğini anlayabilir. Eh, günlük prosedürler banyo, rahatlatıcı masaj içeriyorsa (çocuk onlara iyi yanıt veriyorsa).
Uyumadan önce ışığı kapatın, gün boyunca perdeleri asabilirsiniz. Bununla birlikte, çocuğu tamamen karanlık ve sessizliğe alıştırmamak daha iyidir, daha sonra ebeveynler için sakıncalıdır, çünkü her zaman bu tür koşulları yaratmanız gerekecektir. Bir çocuğun sessiz konuşmalar veya müzik altında uyuyabildiği zaman.

Bebeği sallama ihtiyacı konusunda birçok tartışma var. Uzmanların çoğu hareket hastalığının kötü olduğu konusunda hemfikirdir. Kural olarak, ebeveynler çocuğa böyle bir eylemi öğretirse, o zaman uzun bir süre kendi başına uyuya kalmayı öğrenemez.

Mümkünse, bebeğinize uykuya dalmanın farklı yollarını öğretmelisiniz - gün boyunca tekerlekli sandalyede, kollarınızda bir yetişkinde hareket rahatsızlığı olmadan, o zaman başka bir yoldan gitmesi daha kolay olacaktır - beşikte. Annenin orada olmasına izin ver, çocuğu elinden tut, vur. Yatay bir sarkaç bulunan modern yataklar, ellerdeki hareket hastalıklarını taklit eder ve bebek huzursuz uyurken geceleri yardımcı olabilir.

Çok ağlarsa, zaman zaman kollarında salladığı için felaket bir şey yoktur. Yakında büyüyecek, kendi başına nasıl uyuya kalacağını kesinlikle öğrenecek, ama şimdilik bebek annesinin ellerine ihtiyaç duyuyor ve şimdi neye ihtiyacı olduğunu söyleyemiyor. Arkanızı korumak için, bir fitball üzerinde oturan çocuğu sallayabilirsiniz.

Rejimin ihlalleri ile nasıl baş edilir

Bebeğin uykusunu normalleştirmek için, neden ortaya çıktığını anlamak için uykunun tüm koşullarına uymak gerekir.

4 aylık bebeklerin çoğu gelişimin nörolojik özelliklerinden dolayı kötü uyuyor, bu normal, sadece geçmen gerekiyor.

Rejim üzerinde çalışmak, bebeğe ve ebeveynlere yardımcı olacaktır. Çocuğu aynı anda yatırın. Sabahları uzun süre uyanmazsa, 10 saatten fazla gece uyurken uyanırsa. Belki çocuk biraz şakalar gösterir, ancak oyuncaklarla, paçavralarla elinden alınabilir ve rejimin kurulmasına doğru bir adım atılacaktır.

Çocuğunuzun çalışmasına izin vermeyin! Ciddi uyku bozukluklarına neden olabilir. Bebek iyi vakit geçiriyorsa, uzun süre uyuya kalır, zayıf bir şekilde uyur ve uyanıkken hareket eder. Veya, aksine, rüya ertelenecek, ileriki zamanlar kaybolacak.

Çocuğu "ellere" alıştırmaktan korkmayın, bu bir yanılsamadır - eğer çocuk gün boyunca annesiyle yeterince sevgi ve yakınlık hissetmiyorsa, bilmeden onu sık sık uyanmak için deneyebilir. Çocuğu bütün gün kucağınızda taşımanıza gerek yoktur, ancak onu uzun süre beşiğinde, arenada ve hatta diğer odada bırakmamalısınız.

Uykuyu iyileştirmeye yönelik ipuçları küçük bir videoda bulunabilir.

Sonuç

Sağlıklı uyku bebeğin ve ailesinin sağlığının temelidir. Birçoğu, çocuğun hayatının bu bölümüyle ilgili sorunlarla karşı karşıyadır, ancak doğru yaklaşımla, hepsi çözülebilir. Sakin ve tutarlı olun, bebek annenin psikolojik havasını hisseder ve benimser. Çocuğun modunda ciddi değişiklikler yapmayın, ancak bir şeyi değiştirmeye karar verirseniz, güvenle hareket edin.

Bebek hızla büyüyor ve bebek döneminin tüm karmaşıklıkları geçmiş ve unutulmuştur. Bir veya iki yıl sonra, bu sefer hoş bir nostalji ile hatırlanacak, bu yüzden tüm problemleri olabildiğince sakin bir şekilde tedavi etmeye çalışın, tüm aile için rahat bir yaşam ritmini yakalayın.