Uyku, dinlenme ve iyileşme için çok önemlidir. Sakin ve uzun uyku kırıntıların sağlığı hakkında konuşuyor. Çocuk sık sık uyanırsa, ağlayarak, ebeveynleri rahatsız eder.
Çocuklar için uyku gelişimde ve büyümede önemli bir rol oynar, beynin olgunlaşmasına yardımcı olur, büyüme ve gelişim için önemlidir. Bu süre zarfında, beynin geri kalanı, enerji birikimi var. Ek olarak, uyku kırıntıların uyanıklık sürecinde elde edilen bilgileri işlemesine yardımcı olur ve asimilasyonuna katkıda bulunur.
1 aylık bir çocuğun ücretleri
Bir aylık bebek, günde 15.5-18 saat uyur, bunun 6–8 saati gündüz rüyalar, 8–10'u gecedir. Bu süre zarfında aktif uyanma süresi yaklaşık 1-1 saat 15 dakikadır ve şunları içerir: besleme, dinlenme için hazırlık prosedürleri, uzanma ve uykuya dalma.
Bir aylıkken, bebekler gündüzleri çok uyurlar, uyku süresi 40 dakika -2 saat, günde 4-5 defadır. Günde bebeği besleyin, 2-3 saatte bir, talep üzerine olmalıdır. Kedi geceleri sürekli 3-5 saat uyursa ebeveynler için iyi. Geceleri beslenmek için onu uyandırma, buna ihtiyaç duyulduğunda uyanır.
Çocuğunuz bu standartlara uymazsa endişe etmeyin, bu onun kendi zamanlaması ve ihtiyaçları olduğu anlamına gelir, onu dinlemeniz ve izlemeniz gerekir.
1-1.5 ayda uyku özellikleri
İlk aylardaki bir çocuk çok hızlı gelişir ve büyür, bu nedenle dinlenmesinin modu sıklıkla değişir. Gelişimdeki ilk sıçrama temel olarak yaşamın ilk ayında, rahatsız edici davranışlarla, yatmakta zorluk çeken, gündüz ve gece sık sık uyanma ile ortaya çıkar. Kriz bir gün veya bir hafta sürebilir, annem sabırlı olmalı ve bu süre hayatta kalmalı.
1.5 aylıkken, gelişimde ikinci bir sıçrama vardır, bebek genellikle kaprislidir ve uyku rahatsız olur. Neyi sevmediğini anlamaya çalışın ve nedenini ortadan kaldırın: kolik, gıda alerjileri, artmış gaz oluşumu.
Bir bebeğin uykusu, bir yetişkin gibi, birkaç aşamadan oluşur, daha yakından bir göz atalım:
- uyku süresi dinlenme başlangıcıdır;
- kırıntıların hareket edebildiği yüzeysel uyku, gülümseme, çekme;
- derin uyku, küçük olanlarda 1 saatten fazla sürmez, bu aşama hemen gerçekleşmez, uykuya daldıktan yaklaşık 20 + 30 dakika sonra ve vücut tamamen gevşetilir, kamlar açılır;
- Uyanış - gerisinin sonu.
Bu yaştaki çocuklarda, yüzeysel uyku döngüsü derin fazdan daha uzundur, bu nedenle uykuları en hassastır. Mide ağrısı veya açlık hissi olması durumunda bebek kolayca uyanır. Büyüdükçe, derin uyku döngüsü yavaş yavaş artarken, yüzey azalır.
Dinlenme ve uyanıklık dönemlerinin doğru değiştirilmesi bebek için önemlidir, sinir sisteminin gelişimine, sağlığına ve güçlenmesine katkıda bulunduğundan, yaşamın ilk aylarından itibaren bir döşeme ve uyanma sistemi geliştirmek gereklidir. Herhangi bir rejime bağlı kalmaya gerek yok, kırıntı kendisinin kendi yaşam ritmini belirlesin, anne sadece buna uyum sağlamalı.
Bebeğin normal geri kalanı için koşullar
Uykunun kalitesi birçok faktörden etkilenir: yaşa uygun bir mod, gelişimde sıçrama, uykuya dalma ile ilişki ve dinlenme için yaratılan koşullar.
Döşeme anını kaçırmamak önemlidir, aksi halde aşırı heyecanlı bir çocuk bırakmak zorlaşır. Bebeğe bakarsanız, gerisini dinlemeden önce aşağıdaki yorgunluk belirtilerini gösterir:
- esner;
- gözlerini ovalar;
- değişken;
- uykulu görünüyor, dikkat dağınık, bir noktaya bakar.
Yenidoğan rahimde krampa kullanılır, bu nedenle karyolada benzer koşullar yaratmanız önerilir. Bazıları özel bir koza edinir veya battaniyeden bir rulo ile kendileri yapar. Yatak çarşafları temiz, pürüzsüz ve sağlam olmalıdır.
Rahat ve sağlıklı bir uyku için koşullar aşağıdaki gibi olmalıdır:
- havalandırmalı oda;
- 18 ila 21 derece arasında oda sıcaklığı;
- nem -% 40 ila% 60 arasında.
Çocukları sessizce uyumaya alıştırmayın, bu yaşta “beyaz gürültü” altında, kitap okuma, ninniler, klasik müziğin altında, işitme gelişimine katkıda bulunan ve onu yatmadan önce yatıştırır. Küçüklerin hiçbir şeyi anlamadığı için endişelenmeyin, buradaki asıl şey, bir ninni okurken veya söylerken sesinizin monotonluğudur.
Bebek herhangi bir şeyden rahatsız olmazsa, sakince yatağında uyuyakalır, sonra ellerinin üzerine koyması ve sallanmasını öğretmesi önerilmez. Hareket hastalığı gerekli değildir, içinde bilinç kaybı olan bir "titreme semptomuna" yol açabilir. Bebek kollarında uykuya dalmışsa, yetişkin derin uyku aşamasını beklemeli ve sonra yatağa kaydırmalıdır.
Çocuklar açık havada daha iyi uyurlar, herhangi bir hareket rahatsızlığı olmadan anında uykuya dalarlar. Dışarı çıkmak mümkün değilse, balkona bir beşik koyabilirsiniz, böyle bir rüya bağışıklığı arttırır.
Uyku bozukluklarının nedenleri ve bunların nasıl ortadan kaldırılacağı
Sessiz uyku bebeği - ebeveynlerinin sağlıklı bir halinin anahtarı. Bir aylık çocuk kaygısı, aşağıdaki sorunlardan kaynaklanabilir:
- Dinlenmeden aktif uyanıklığa geçişin ihlali ve tersi. Bu temel olarak ortadan kaldırılması gereken herhangi bir rahatsızlıktan kaynaklanmaktadır: bezini değiştirmek, beslenme, sıcak veya soğuk oda, karın ağrısı
- Ritmik seğirmesi - uykuya dalmakta yaktiony daha yaygındır. Bu fenomen doğumdan 9 aya kadar hemen hemen her kırıntıda bulunur. Yaşla daha az görünür ve yavaş yavaş 5 yıl geçer.
- Bunun bir fenomeni var - uykusuzluğa düşen, istemsiz titreme şeklinde kendini gösteren, uyuyakalmak, çoğu zaman yetişkinler onlardan korkuyor. Bu, yüksek bir sese veya bir şeyin hayal edilmesine ve normal kabul edilmesine karşı bir tepki olabilir. Miyokloniler sık sık tekrarlar ve kırıntıları uyandırırlar, böylece gelecekte uykuya dalamamaları için uzmanlara başvurmalısınız.
Bırakmanın önemli bir faktörü, annenin duygusal halidir, bir nedenden dolayı huzursuzsa, kesinlikle onun durumunu etkileyecektir. Ayrıca ailedeki sağlıksız durumu, çatışma durumlarını da etkiler.
Temel olarak, bebeklerde uyku bozukluğu, tıbbi müdahale gerektirmez ve annenin gergin durup rejimi düzelttikten sonra ortadan kalkar. Sorun devam ederse, tavsiye için bir doktora danışmalısınız.
