Zencefil vücudu içten ısıtan doğal bir toniktir. Kuru veya taze formda kökü sadece tıpta değil aynı zamanda kozmetikte de kullanılır. Sporcular yoğun antrenmanlardan önce zencefil içiyor çünkü kas dokusunu ısıtıyor ve aktif yağ bölünmesini teşvik ediyor. Doktorlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve soğuk algınlığı ile başa çıkmak için limon ve bal ile kullanılmasını önerir. Ancak bu ürünün sadece yararlarını değil, aynı zamanda doğru pişirme prosedürünü, dozajını ve kontrendikasyonlarını da bilmek önemlidir.
Zencefil çayının faydaları
Faydalı iz elementlerin zencefil kök kütlesinde. Genellikle halk tarifleri hazırlamak için kullanılır. Bu bitkinin benzersizliği, faydalı özelliklerinin kök kuruduktan sonra bile korunmuş olmasıdır.
Yararlı maddeleri göz önünde bulundurun:
A, B1 ve B2, C vitaminleri- Magnezyum tuzu.
- Kalsiyum.
- Çinko.
- Fosfor.
- Potasyum.
- Diyet lifi.
- Triptofan.
- Metionin.
- Esansiyel yağlar.
A, B1 ve B2, C vitaminleriZencefil baharatlı bir tada sahiptir ve saf haliyle kullanımı zordur. Bu nedenle, insanlar adapte olmuş ve demlemeye başlamış, aynı zamanda karışımlar yapmıştır.
Zencefil içeceğinin insan vücudu üzerindeki etkisine dikkat edin:
- Vücut tonunu yükseltir.
- İç organların ısınma etkisine sahiptir.
- Enflamasyonla mücadeleye girer.
Hafif bir analjezik etkiye sahiptir.- Boğaz ağrısını hafifletir.
- Antioksidan etkiye sahiptir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Hücre yenilenmesini başlatır.
- Vücudun içindeki parazitlerle savaşır.
- Egzersiz sırasında yağın parçalanmasına neden olur.
- Metabolik süreçleri normalleştirir.
- Tekne gezilerine katlanamayan insanlara gösterilir.
- Bulantı ve baş dönmesini hafifletir.
- Kolesterolü normalleştirir.
- Tansiyonu düşürür ve vücudu temizler.
Hafif bir analjezik etkiye sahiptir.Zayıflama hakkında konuşursak, o zaman zencefil içki çift etkilidir. Aktif olarak yağ yakmasına rağmen iştahı uyandırıyor. Bu nedenle, yemekten bir saat sonra veya spor salonunda egzersiz yapmadan hemen önce içilmesi tavsiye edilir. Bir erkekte potens problemleri varsa, çoğu doktor zencefil çayı içmesini önerir. Cinsel arzuyu arttırır ve arzuyu uyarır.
Zencefil çayı demlemek için ne kadar lezzetli ve faydalı
Evde taze zencefil kökü olması yeterli değildir, ayrıca uygun şekilde hazırlamanız ve depolama önlemlerini almanız gerekir. Taze zencefil kökü soğuk bir yerde muhafaza edilmelidir. Torbalara sarmayınız, aksi takdirde çabucak bozulur. Deneyimli ev hanımları, taze ürünlerin sürtünmesini ve buz kutularının içinde donmasını önler. Bu raf ömrünü uzatacaktır. Zencefil çok paraya mal olur ve para kazanmak için, kadınlar sonbahar mevsiminde satın alırlar, böylece ürün tüm yıl boyunca dayanır.
Kurutulmuş zencefil satın alabilirsiniz, ancak taze bir üründen biraz daha uzun süre ısrar etmeniz gerekir. Paketlenmiş zencefilli içecekleri eczanelerde satın almayın. Kural olarak, bu maddenin asgari yüzdesi vardır. Üreticiler, zencefilin etkinliğini önemli ölçüde azaltan diğer şifalı bitkilerle mümkün olduğu kadar seyreltirler.
Zencefil acı bir içecektir ve hoş bir tat deneyimi için ek malzemeler ekleyebilirsiniz. Örneğin, bal veya limon zencefil içeceğine sadece baharat ve lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda etkisini de arttırır.
İçeceği doğru şekilde hazırlamak için ana noktaları unutmayın:
- Bir termos içinde demleme ihtiyacı. Bunu normal bir bardağa yaparsanız, hatta bir fincan tabağıyla bile kaplarsanız, sıcaklık, ürünün tüm faydalı maddelerini bırakması için yeterince yüksek olmaz.
- Kök soyulması daha iyidir. Ürün genç ve cilt çok ince ise, kazıyamazsınız. Yıkarken kökü sert bir süngerle silin, bu yeterli olacaktır.
- Ürünü buzdolabında saklamak istiyorsanız, plastik ambalajın üzerine sıkıca sarılmalıdır.
- Demlemek için, ürünü kaba bir rende üzerine sürün veya ince halkalar halinde kesin.
- Ürün hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Bunun etkisi değişmeyecek.
Gündüz alımı sırasında, zencefil vücuda ekstra enerji verecektir. Soğuk algınlığı yenmek veya yoğun fiziksel aktivite için vücuda güç vermek için, bu çayı günde 3 defa içebilirsiniz. Son resepsiyonun yatmadan en geç 3-4 saat önce olması gerektiğini unutmayın.
Özellikle oranlara dikkat edilmelidir. 1 litre suya 1 çorba kaşığı kuru veya taze ürün demlenir. Israr sırasında termos kapağı sıkıca kapatılmalıdır. Eczane kioskları genellikle öğütülmüş zencefil satar. Bu tür bir kök, bir termosta çay demlemek için uygun değildir, ancak çok kıyılmış olması nedeniyle, çay yapraklarını sıradan bir metal tabakta bir plaka ile kaplayarak yapabilirsiniz. Ortalama demleme süresi en az bir saattir.
Bazı lezzetli tarifler
En etkili ve lezzetli tariflerin hazırlanması için, insanlar zencefil çayı lezzetli ve iki kat faydalı hale getirecek çeşitli ek bileşenler kullanır.
Zencefil ile mükemmel birleşecek ve faydalı özelliklerini artıracak malzemeler:
- Turunçgiller.
- Med.
- Kuru meyveler
- Otlar ve baharatlar.
- Taze meyve parçaları
Ek bileşenler önemlidir ve sadece tat duyumlarına dayanarak eklenmeleri gerekir, ayrıca her ek ürünün belirli bir işlevi yerine getirdiğini bilmek de önemlidir. Çeşitli rahatsızlıkların üstesinden gelmeye yardımcı olacak zencefil çayı için tarifler düşünün.
Limonlu ve soğuk zencefilli çay
Soğuk mevsimde mükemmel bir içecek olacak zencefil çayı demleyin. Diğer ilaçlarla birlikte kullanılabilir.
Yemek tarifini düşünün:
- 1 litre sıcak su;
- 1 yemek kaşığı. rendelenmiş ürün;
- 1 yemek kaşığı. bal;
- yarım limon veya 2 yemek kaşığı. suyu.
Limon küçük parçalar halinde kesilebilir ve diğer malzemelerle birlikte bir termos eklenebilir. Soğuk algınlığı ile savaşmak için ek bileşenler ekleyebilirsiniz. Bu içeceğe 1 çay kaşığı dökün. kırmızı biber, tarçın veya kakule. Termos yoksa, kabı bir havlu ile sarabilirsiniz, böylece çözelti uzun süre sıcak kalır ve zencefil bütün faydalı maddelerini verebilir. Limon yoksa, portakal, greyfurt, greyfurt veya başka bir narenciye ekleyebilirsiniz. Bir litre çayı üç kez bölüp, yemek yedikten bir saat sonra gün boyunca içilir.
Kilo vermek isteyenler için
Zencefil, vücudu içerden ısıtması ve yağın parçalanmasının hızlanmasına katkıda bulunması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olur. Egzersiz yapmadan yapılan bu içecek istenilen etkiyi vermez, bu yüzden egzersizden hemen önce tüketilmeli.
Yemek tarifi:
- 1 litre sıcak su;
- 1 yemek kaşığı. ovuşturdu ürün;
- 1 yemek kaşığı. bal;
- 1-2 diş sarımsak.
Tüm malzemeleri bir termos içine koyun ve kaynar su dökün. Bir saat içinde tüketebilirsiniz. Balın tatlı olmasına rağmen, içki acılaşıyor. Birçoğu bu içeceği içemez, bu yüzden bir alternatif var. Tüm parçalar ezilir ve kalın bir karışım elde etmek için az miktarda kaynar su dökülür. Günde 3 defa 1 çay kaşığı tüketilmeli ve sıcak yeşil çay içilmelidir. Kullanmadan önce herhangi bir kaynağın filtrelemenin daha iyi olduğunu unutmayın.
Bağışıklık geliştirmek
Birçoğu profilaksi için zencefil çayı içer. En az haftada bir kez zencefil pişirirseniz, bağışıklık sistemi güçlü olacaktır.
Yemek tarifi:
- 1 litre sıcak su;
- 1 yemek kaşığı. rendelenmiş ürün;
- 1 yemek kaşığı. bal;
- 1 çay kaşığı yeşil çay
Malzemeleri hazırlayın, bir saat sonra içki tüketilmeye hazır. Narenciye veya tarçın eklerseniz gereksiz olmaz. Yemekten önce içmeyin; aksi takdirde iştahınız büyük oranda artar ve masada normdan çok daha fazla yer.
Çoğu ev hanımı pişirme sırasında kuru veya taze kök ekler. Bu aynı zamanda bağışıklık artıracaktır. Yemeklerde sarımsak olarak işlev görür. Zencefil, sarımsak gibi baharatlanır ve baharatlanır. Çok fazla eklemeyin. Unutmayın, bu ürün basıncı çok arttırıyor.
Kontrendikasyonlar ve olası zararlar
Zencefil güçlü bir ısınma ve afrodizyaktır ve ciddi sağlık sorunlarınız varsa kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.
Zencefilli içeceklerin kullanımının yasak olduğu hastalıkların listesi:
- Özellikle akut dönemde mukoza zarı hastalıkları.
- Siroz ve Hepatit C
- Gastrointestinal sistem ve duodenum hastalıkları.
- Hemoroitler, özellikle şiddetlendiği anlarda.
- Ürünün bireysel hoşgörüsüzlük.
- Yüksek tansiyon.
- Kalp kapağı sorunları ve damarları.
Ürün, üç yaşın altındaki çocuklar ve alerjik reaksiyonlara yatkın kişiler için yasaktır. İçeceğin ek bileşenlerine alerjiniz varsa, bunlar başkaları tarafından silinmeli veya değiştirilmelidir. Günde haftada bir kez zencefilli içecek almak yeterlidir ve vücudunuzu soğuk algınlığına karşı koruyabilir, metabolizmayı normalleştirebilir ve enerjik olabilirsiniz.
