Kendini muayene etmenin basit ve etkili yöntemleri, fiziksel aktivite, manikür ve halk ilaçları tırnaklarınızı ısırma arzusunu gidermek için yardımcı olacaktır.
Bir insan neden tırnaklarını ısırır?
Sosyolojik araştırmaların sonuçlarına göre, insanların% 25'inden fazlası işyerinde çivilerini kemiriyor, hizmet sorunlarını, başka bir parçayı çözüyor - alışveriş yaparken, mal seçiminde işkence görüyor. Gerisi, sadece çok gergin olduğunda.
Psikoterapistler, çivi çakma alışkanlığının, deneyimli sorunun bir sonucu olduğunu iddia eder, bundan sonra obsesif refleks, bir kişi endişelenmeye başlar başlamaz tetiklenir. Bilim, çivileri kemirmeye neden olan nedeni belirlemesinde kesin olarak başarısız oldu. Genetik yatkınlık ve stres tepkisi alışkanlık gelişiminde rol oynamaktadır.
Örneğin, psikiyatristler sadece sinir şoklarının suçlanacağını iddia ediyorlar: Bir okul çağındaki çocuk tırnaklarını ısırdığında, bu, yeni bir okuldaki olağandışı yüklerin, akraba ve akranlarıyla kavga, korku, boşanma ve ebeveynlerden birinin yeni evliliğinin neden olduğu gizli strese işaret eder. . Bütün bunlar sakin bir çocukta bile bir alışkanlığın ortaya çıkmasına neden olabilir.
Neden olmasın
Çivi çakma ve çapak derisi çocuklukta oluşan alışkanlıkları ifade eder. Bunu kaybettiğinde, ebeveynler risk alır. Çocuk strese karşı sabit bir refleks oluşturabilir. İstatistiklere göre, bu sorun 3 ila 4 yaşındaki bebekleri etkiliyor.
Ergenlerin neredeyse yarısı bu alışkanlığı unutmaz ve tırnaklarını ısırmaya devam ederek yetişkin olur. Sağlığa muazzam bir zarar gelmeyecek, ancak tırnak çevresinde cildin iltihaplanma olasılığı ve çeşitli enfeksiyonların mikro çatlaklara sokulması yeterince yüksek. Bu egzersiz diş etleri ve dişler için de kötüdür.
Eller saklanamaz, bir tür kartvizit. Tırnak plakaları neredeyse eti kemiren çirkin görünüyor. Doktorlar tırnak ısırmasının sadece estetik açıdan hoş değil aynı zamanda sağlık açısından da tehlikeli olduğunu iddia ediyorlar.
Tırnak plağının altında mikroplar, stafilokoklar ve ağızdan vücuda giren helmint yumurtalar olabilir.
Bütün bunlar kötü alışkanlıktan vazgeçmek için önemli bir neden.
Evde kötü alışkanlıklardan kurtulmanın yolları
Evde tedavi iki aşamada önerilir: önce nedenini bulun ve ortadan kaldırın, ardından alışılmadık hale gelme sürecine başlayın. Bir insandaki herhangi bir kötü alışkanlığın 1,5 ay boyunca oluştuğunu bilin, bu yüzden en azından bu sefer uzak durman gerek. O zaman daha kolay olacak. Ellerde tırnak ısırma nasıl yapılır:
- İlk aşamada. Hangi noktada tırnaklarınızı kaşımak istediğinizi öğrenin. Şu anda hangi koşullar ve duygular yaşanıyor. Belki de bunu neden yaptığınızı anladığınızda, bağımlılığı bırakabileceksiniz. Tüm verileri doğru analiz etmek için bir not defterine yazın. Kayıtları en az 7 gün boyunca saklayın, ardından tırnaklarınızı ısırma arzusunu tetikleyen ana faktörleri analiz edin ve vurgulayın. Belki de bu sıkıldığınızda veya endişelendiğinde olur.
- İkinci aşama. Neden ve hangi noktada tırnaklarınızı ısırmaya başladığınızı fark ettiğinizde, zararlı manipülasyonun geçici veya kalıcı olarak değiştirilmesini seçmelisiniz. Bir kibrit veya çivi yerine kürdan kırmaya çalışabilir veya sakız kullanabilirsiniz. Başka bir küçük öneri: Geniş elastik bir bant alın ve bileğinize koyun, ısırmak, sakızları çıkartmak ve keskin bir şekilde alçaltmak için bir istek duyduğunuzda, rahatsız edici bir his elde edin.
Başka ne yardımcı olabilir? Kızlar geleneksel manikür veya tırnak yardımcı olacaktır. Güzel akrilik tırnaklar genellikle çiğnemez. Her iki cinsiyetten insanların parmaklarını acı bir şeyle yağlamaları önerilir. Örneğin, hardal, polinya, karabiber veya özel vernik.
Küçük bir çocuğu kötü bir alışkanlıktan nasıl uzaklaştırabilirim?
Bazı ebeveynler sinirlidir ve çocuğun “tırnak ısırmasını durdurması” gerekir. Ancak, annem ve babam istemiyormuş gibi, sadece alışkanlığın taleplerinin alışkanlıklarından kurtulmak imkansız Çocukların tırnak ısırma özelliklerinin nevrotik ve kalıcı bir alışkanlık olduğu anlaşılmalıdır.
Ebeveynlerin bu sorunu vurgulamaması önemlidir. Bu nedenle, bebeği azarlamak, korkutmak ve dahası, sürekli aşağı çekerek ellerde dövmek kategorik olarak imkansızdır. Çocuk korkacak ve bu gerginliği daha da artıracak. Yani kötü bir alışkanlık sadece düzeltecektir.
Çabuk bebeğinden kopmak imkansızdır. İlk önce sebebi bulmanız ve ortadan kaldırmanız gerekir. Bunu yapmak için ebeveynlerin, çocuğun ellerini ağzına çektiği anı yakalamaları gerekir. Hepsini listelemek için pek fazla durum yok ve bunlar her çocuk için ayrı ayrı. Bu, bir film izliyor veya anaokulunda bir tatilde sahne yapıyor olabilir.
Sebepleri bulduktan sonra, güçlü duyguların ortaya çıkmasının kaynaklarını kaldırmak ve çocuğa dikkatini değiştirmesini öğretmek gerekir. Gerçekten ilginç aktif oyunlarla büyülenmek için, ilginç bir kitap okuyun ve televizyon izleme süresini kısaltın.
Doktorlara göre parmak uçlarının hardal, karabiber ve diğer acı yiyeceklerle yağlanması tamamen işe yaramaz. Ve bu prosedürde keyifli olması yeterli değildir, ölçüme uymadığı takdirde, bu tür araçlar çocuğun ağzındaki mukoza zarının tahriş olmasına neden olur. Uzun süre alışkanlık ile baş edemiyorsanız, çocuğunuzu bir psikoloğa veya nöropsikiyatriste gösterin, beklenmedik görünse bile tavsiyelerini dinleyin. Örneğin, masallarla tedavi.
12 yaş ve üstü: Bir gencin tırnaklarını ısırması nasıl istenir?
İstatistiklere göre, 10 yaş ve üstü çocuklar, tırnaklarını kızlardan daha sık ısırıyorlar. Tırnak ısırma alışkanlığından nasıl kurtulurum? Bir keresinde, bir saplantı alışkanlığından bir gencin kurtulmasının zor bir görev olduğunu söylüyoruz. Parmakları acı araçlarla lekelemenin ya da alçıyla yapıştırmanın ipuçları etkisizdir ve yalnızca geçicidir.
Çivi çakma alışkanlığı genellikle okul çocuklarında ilk okul aylarında oluşur. Alışılmadık bir çevre ve sıra dışı faaliyetler sinir krizi yaratır. Özellikle havuzda yapılan egzersiz, duygusal stresi gidermeye yardımcı olacaktır.
Benzer bir etki yogadan bir dizi egzersiz yapmıştır. Ancak bu, yalnızca bir genç sporu seviyorsa ve yoga konusunda pozitifse mantıklı olur, aksi takdirde, sadece ilave bir heyecanlanma olur ve istenen rahatlama olmaz.
Basit durumlarda, eczacılar tarafından özellikle bu sorunu çözmek için oluşturulan etkili bir renksiz vernik yardımcı olacaktır. Bu araç sadece gençler için değil yetişkinler için de önerilmektedir.
Cila, hardal ve karabiber için mükemmel bir alternatiftir, keskin bir kokusu sayesinde tırnak tabağını güçlendirir ve vitaminlerle doyurur. Refleks film okurken veya izlerken izlerken tetiklenirse - sadece eldiven takın.
Kız tırnakları keserse iyi bir sonuç manikür yöntemini verir. Annenin kızının ve kendisinin de manikürüne ihtiyacı var. Kendiniz ve kızınız için bu renksiz verniği almak daha iyidir. Hem anne hem de baba, kızlarının tırnaklarına dikkat etmeli, ne kadar düzenli olduklarına dikkat etmeli ve çok güzel görünmelidir. Güzel bir yüzüğü vermek güzel olurdu.
Bazen doktorlar bir gencin psikoterapiste gösterilmesini önerebilir. Bu önerileri ihmal etmeyin. Grup derslerinde çocuğa, kendisini sakin ve dengeli yapacak duyguları kontrol etmesi öğretilir. Bütün bunlar, çivileri kemirme arzusunu azaltmaya yardımcı olacak ve ondan tamamen kurtulacak.
Bir sonraki videoda - makalenin konusu hakkında birkaç ipucu.
