Evde kan şekeri nasıl düşürülür

Sürekli bir ağız kuruluğu ve susuzluk hissine sahip misiniz, iştahta bir artış, sığ yaralarda bile uzun bir iyileşme, artmış yorgunluk ve görme bozulmalarında bir fark görüyor musunuz? Bunların hepsi vücudun kanınızdaki glikoz seviyesini arttırmaya çalıştığına dair semptomlardır.

Görünüşlerine tepki vermek için zamanınız varsa, sadece genel sağlık durumunu normalleştirmek değil, aynı zamanda diyabet geliştirme olasılığını da önlemek mümkündür. Aşağıda kan şekerini nasıl düşüreceğimizi anlayacağız, ancak önce artışının nedenleri ve semptomları hakkında konuşacağız.

Erkek ve kadınlarda artmış glikozun nedenleri ve belirtileri

Yüksek kan şekeri seviyelerinin ortaya çıkmasının, ondan önce belirli bir sebep olmadan hiçbir zaman mümkün olmadığı tespit edilmiştir. Ana şunlardır:

• özellikle hızlı emilen karbonhidratlar içeren büyük miktarlarda yiyeceğin tüketilmesi;
• alkol veya sigara bağımlılığı;
• kalıcı stresli durumların varlığı;
• diyabet öyküsü;
• tirotoksikoz gibi hormonal hastalıklar;
• böbrek, karaciğer veya pankreas hastalıkları;
• kontraseptiflerin, steroidlerin veya diüretik ilaçların geçici veya kalıcı kullanımı;
• adet öncesi sendromlu kadınlarda.

Analiz sırasında yüksek glikoz seviyeleri tespit edilirse, hastaların genellikle şeker şurubu içmeleri ve 2 saat sonra tekrar kan almaları önerilir. Sonuçta, bu artış önceki bir yemekten sonra yetersiz bir mola neden olabilir.

Artan şeker veya hipoglisemi, çeşitli belirtiler için tanımlanabilir:

• sürekli içme arzusu ve ağızda kuruluk hissi;
• ağrılı oldukça sık idrara çıkma;
• nabız aritmi;
• hızlı yorgunluk;
• eskisi gibi aynı diyetin arka plan üzerinde sabit kilo kaybı;
• kaşıntılı cilt;
• vizyonda düşüş;
• uzun yara iyileşmesi.

Bu belirtilerden 2-3 bile hissediyorsanız, gerçek nedenlerini ve tedavinin reçetesini belirlemek için uzman bir endokrinolojisti ziyaret etmek acildir.

Testlerin arifesinde şeker seviyesini hızlıca nasıl azaltabilirsiniz?

Bazen testler arifesinde şeker seviyesinin yeterince hızlı bir şekilde azaltılması gerektiğinde bir durum ortaya çıkabilir. Tabii ki, gözlem doktorunuzu aldatmamanız önerilir. Ancak bazen, hastanede belirli bir anda yeterli tedavi görememesi nedeniyle buna ihtiyaç duyulmaktadır.

Acilen kan şekeri nasıl düşürülür? Şekeri hızla azaltmanın yolları:

• bitkin hissetmeden önceki gün boyunca çok yoğun bir egzersiz yapılması;
• sessiz yürüyüşler;
• soğuk musluklar;
• Bir gece önce hiç yemek yemeyin.

Bununla birlikte, bu aldatma sadece hastaneye yatmayı önlemek için geçici bir önlem olmalıdır.

Daha sonra, ilk boş zaman göründüğünde, analizi tekrarlamak ve daha sonra endokrinologa doğru sonuçlarla gitmek gereklidir.

Şekeri acil olarak düşürmek için hazırlıklar

Glikoz seviyesini düşürmeyi amaçlayan ilaçlar, tip 2 diyabet hastaları için son derece önemlidir. Hangi ilaçlar hızla şekeri azaltır? Bugün oldukça gelişmişler, ancak kesinlikle her şey üç gruptan birine atfedilebilir:

1. Biguanidler. Bu gruptaki tek ilaç metformindir. İnsülin direncini azaltmaya yardımcı daha çevresel bir etkiye sahiptir.
2. Sülfonilüre. Glibenclamid (örneğin, manin) veya glimepiride (örneğin, amaril) dayanan oldukça büyük bir ilaç grubu. Eylemleri pankreasın çalışmalarını teşvik etmeyi amaçlar ve her durumda bunları tip 2 diyabet hastaları için kullanmak mümkün değildir.
3. İnhibitörleri. Bu grup hala sadece Glucobay. Glikoz seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olarak karbonhidratların emilimini engellemeye yardımcı olur.

Tip 1 diyabetle, ana ilaçlar hala insülin içerir. Bu tür insanlar için, tüm öğünlerden önce sürekli olarak yönetilmeleri zorunludur.

Şekeri azaltma çalışmaları

Herhangi bir çalışmaya başlamadan önce bile, mevcut şeker seviyenizi kontrol etmek zorunludur. Ve sadece eğitime başlamak için onlara odaklanmak:

• eğer rakam 5.6'nın altındaysa, kraker veya meyve yiyerek en azından biraz yükseltmelisin;
• normla ilgili olarak biraz yüksek oranlarla, doktorunuza danışarak antrenman yapabilirsiniz;
• Sayaç normdan önemli ölçüde yüksek bir sayı gösteriyorsa, o zaman biraz beklemeniz ve bir kontrol ölçümü yapmanız gerekir: normalizasyon sırasında, fiziksel yüklere devam edebilirsiniz (eğer sayılar kritikse ve tekrar ölçüyorsanız - o zaman ambulans çağırmak daha iyidir).

Egzersizle hapsız kan şekeri nasıl düşürülür? Herhangi bir egzersiz şeker seviyelerini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.

Endokrinologların çoğu, en azından günlük egzersizler yapmayı önerir ve fitness derslerine katılırlar. Ayrıca, koşu, bisiklet, yüzme, kayak, fiziksel egzersizler için de uygundur.

Glikoz Azaltma Ürünleri

Tüketilen birçok gıda arasında, şeker seviyelerinin normalleşmesine katkıda bulunanların çoğu var. İşte günlük diyete dahil edilmek istenen şeyler:

1. Yaban mersini. 1 yemek kaşığı kaynatma şeklinde kullanılması önerilir. ezilmiş günde bir bardak bir üçte bir oranında bir bardak suya bırakır.
2. Taze salatalık
3. Karabuğday. Ön kızartma yapmak ve daha sonra bir kahve değirmeni ile öğütmek gerekir. Ortaya çıkan madde, yaklaşık 12 saat boyunca kefir üzerine dökülmeli ve herhangi bir öğünden 60 dakika önce tüketilmelidir.
4. Yer elması. Soyulmuş yumrular ezilmeli ve günlük olarak bir çay kaşığı hacminde alınmalıdır.

Ek olarak, şekerin ve çinko içeren ürünlerin çoğunun azaltılmasına yardımcı olur. Bunun büyük bir kısmı buğday tohumu, bira mayası, istiridyedir.

Yasaklanmış Ürünler

Kesinlikle yasaklanan tüm yiyecekler glisemik indeksi 70-90 olan yiyeceklerdir. Sonuçta, onların ayrılması neredeyse anında gerçekleşir ve bu insülin salınımına katkıda bulunur.

Kullanımı tamamen yasaktır:

• bal ve dondurma dahil herhangi bir tatlı ürün;
• öncelikle zengin pişirme;
• beyaz unlu ekmek;
• alkollü içecekler;
• marine edilmiş veya baharatlı yemekler;
• füme et, domuz yağı;
• herhangi bir biçimde fast-food;
• domuz ve sığır eti;
• üzüm, hurma, muz, patates, pancar veya havuç gibi sebzeler gibi yüksek karbonhidrat meyveler;
• yüksek yağlı süt ürünleri;
• hardal ve mayonez;
• her türlü şekeri;
• pirinç, irmik;
• gazlı içecekler;
• şekerli meyve suları.

Bazı özellikle zor diyabet vakalarında, doktor sizin için bazı diğer ürünleri sınırlayabilir. En azından ilk haftalarda diyeti endokrinolog ile koordine etmek zorunludur.

Halk ilaçları

Yüzyıllar boyunca insanlar glikoz seviyelerini azaltmaya yardımcı olan halk ilaçları geliştirmiş ve geliştirmiştir. İşte en etkili olanlar:

1. Çilek yapraklarından yapılan kaynatma. Diyabetin erken aşamalarında en uygun olanıdır. Böbrekleri temizlemeye yardımcı olur, ek bir idrar söktürücü etkiye sahiptir;
2. Ahududu yaprağına dayalı çay. Kanın arınmasını hızlandırır ve glikoz seviyesini düzenler;
3. Maydanoz. Aynı zamanda kan damarlarının güçlendirilmesine yardımcı olur;
4. Karahindiba yaprakları Bitkisel yağlarda çeşitli salatalarda ezilmiş formda kullanmak daha iyidir;
5. Isırgan otu yaprakları. Salata hazırlanırken çorba ilave edilebilir.
6. Defne yaprağı. Bunlardan 300 ml kaynar su başına 10 yaprak oranında kaynatma yapılması önerilir. Yemeklerden önce 50 ml kabul etmek gereklidir;
7. Muz gelen suyu kaynaklanıyor. 2 yemek kaşığı kadar tüketilmelidir. Günde 3 defa;
8. Huş tomurcukları 3 yemek kaşığı oranında demlenmeleri gerekiyor. sıcak su litre başına böbrek. Kurs 14 günden fazla sürmemelidir;
9. Zerdeçal. Kaynar su bardağı başına bir tutam ekleyin ve günde 2 kez tüketin;
10. Bira mayası. Genellikle günde üç kez, 2 çay kaşığı saflaştırılmış halde alınırlar.

Kesinlikle, tüm halk ilaçlarının tümü, yalnızca devam etmekte olan ilaç tedavisine ek olarak hizmet etmelidir. Resmi muamele ile değiştirilmeleri kesinlikle kabul edilemez.

Görebildiğiniz gibi, bugün, diyabetli bir kişide normal kan şekeri seviyesini korumak için hem resmi hem de folklorik yöntemlerin yeteri kadar sayıda geliştirilmiştir.

Ek olarak, fiziksel aktiviteyi ciddi şekilde sınırlamamalısınız. Bununla birlikte, herhangi bir sağlık komplikasyonunu kazara tetiklememek için şeker seviyelerinin öncesinde ve sırasında sürekli izlemeye ihtiyacınız vardır.

Ve sonraki videoda - şekeri azaltma üzerine birkaç ipucu.