Adından bira içeceği yaratma sürecinde kullanılan mayaya odaklanacağımız açık. Fakat spor ve sağlık alanında aktif vitamin ve besin takviyesi olarak nasıl çalışırlar?
Bira mayası kilo almak için nasıl: kompozisyon ve özellikleri
Bira mayası, özelliklerinden dolayı demlemek için kullanılan sakaromik bir mantardır: çevreden vitamin ve iz elementleri emer ve bu nedenle benzersiz bir bileşime sahiptir:
- protein - 480000 mcg;
- B1 Vitamini, B2, B6 - 120 µg, 60 µg, 40 µg;
- PP Vitamini - 650 mcg;
- E vitamini - 30 mcg;
- Pantotenik asit - 120 ug;
- kolin - 3000 mcg;
- magnezyum;
- demir,
- silikon;
- manganez;
- çinko;
- Kalsiyum.
Tüm vitaminler ve mineraller mayada doğal haliyle değil, protein bileşimlerinin bileşiminde bulunur. Bu yüzden sporcular arasında çok popülerler.
Bu takviyeler, sadece kilo almaya yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda metabolizmayı geliştiren, metabolizmayı artıran ve vücudu karmaşık olarak etkileyen, içindeki bütün süreçleri normalleştiren ilave bir vitamin kompleksi olarak kullanılır.
Tabii ki, maya tüm hastalıkların ekinezyası değildir ve tedavi edilemez hastalıkları tedavi etmez. Uygulamalarının kapsamı dar profilli olup çoğunlukla kullanılmaktadır:
- gastrointestinal sistem ve iç organların çalışmalarını geliştirmek;
- bağışıklık sisteminin koruyucu mekanizmalarının geliştirilmesi;
- hormonal arka planın normalleşmesi ve hizalanması;
- kilo alımı ve kas dokusu;
- metabolizmayı hızlandırmak;
- protein eksikliği çukurluğu;
- Herhangi bir hastalık veya ameliyattan sonra hızlı bir iyileşme süreci için;
- beriberi, uykusuzluk, sinir hastalıkları tedavisi için.
Özellikle kütle veya kilo almak isteyen sporcular arasında popülerdir, ancak genetik özelliklerinden dolayı bunu yapamaz.
Hangi bira mayası kilo almak için daha iyidir: yorum, maliyet
Bugün, güzel haplar, sıradan tozlar ve sıvı halde alınabilirler.
Çok popülerler ve bu nedenle pazar, mayalarını almayı teklif eden çeşitli şirketler ve üreticilerle doludur.
Kilo almak için bira mayası seçmek için daha iyi olan nedir? Aralarındaki farklar neler?
En popüler ilaçlar küçük bir listede toplanabilir:
- "Ekko plus" - tanınmış bir Rus üreticiden aktif bir gıda katkı maddesi. Tabletler şeklinde bu markanın çeşitli takviyeleri vardır. Genellikle bira mayası ve ek mineraller (kalsiyum, potasyum, magnezyum, iyot, selenyum), asitler (folik) ve vitaminleri (B ve D grupları) içerir. Genellikle vitamin eksikliği, anoreksi ve cilt problemleriyle mücadelede bir çare olarak kullanılır. Paketleme maliyeti 105-110 ruble;
- "AMT bira mayası" - Vücudun gerekli amino asitleri ile birlikte bir vitamin ve mineral kompleksi. Bir tablet 0.32 g bira mayası içerir. Bağırsak, kilo alımı ve metabolizma ile ilgili problemlerde kullanılması tavsiye edilir. Bu şirketten bir maya paketi 60 ruble;
"Evisent" - klasik bira mayası tabletleri kükürt ilavesi ile. Hücresel metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur, saç, cilt ve bir bütün olarak vücudun durumu üzerinde pozitif bir canlandırıcı etki yaratır. Kilo alımına katkıda bulunmazlar, ancak sadece vücuttaki karbon metabolizmasını normalleştirir ve bu da cildin iyileşmesini sağlar. 1 paketin fiyatı 170 ila 240 ruble;- "Nagipol 1", bir gıda katkı maddesi olarak üretilen bir mineral-vitamin kompleksidir. İlaç, bira mayası bazında üretilir ve B, E, K, demir, çinko, kükürt ve önemli amino asitleri (lisin, fenilalalin) içerir. İlaç cildin genel durumunu iyileştirir, tırnak plakaları ve saç, metabolizmayı geri yükler ve hızlandırır, bağışıklık ve stres direncini arttırır. 157 ruble - ilacın bir paket var.
"Evisent" - klasik bira mayası tabletleri kükürt ilavesi ile. Hücresel metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur, saç, cilt ve bir bütün olarak vücudun durumu üzerinde pozitif bir canlandırıcı etki yaratır. Kilo alımına katkıda bulunmazlar, ancak sadece vücuttaki karbon metabolizmasını normalleştirir ve bu da cildin iyileşmesini sağlar. 1 paketin fiyatı 170 ila 240 ruble;İlacı doktorunuza danışmadan sonra ve kişisel ihtiyaçlara göre seçebilirsiniz. Her ilacın kişisel özellikleri ve özellikleri vardır ve belirli sorunları çözmek için tasarlanmıştır.
Bu yüzden kilo almak için "Eco Plus" ve "Nagipol 1" içip cildin "Evisent" durumunu iyileştirmek tavsiye edilir.
Ne de olsa kimse cilt problemini çözmek yerine aşırı kilo almak istemez mi?
Bira mayası erkek ve kadınlar için kilo almak için nasıl
Vücut ağırlığını arttırmak için, bira mayası yemeklerden sonra en az bir ay boyunca günde 3-5 kez 3 tablette (içerik 0.5 gr) tüketilir.
Ancak modern müstahzarlar ek vitamin ve minerallerle zenginleştirildiğinden, talimatlarını dikkatlice okumak ve uygulamak gerekir.
Bazı sporcular ağırlığın toz maya kullanımından çok daha hızlı arttığına inanırlar. Yarım bardak su içinde yetiştirilirler ve günde üç kez yarım saat litre içilirler.
Kadın vücudu erkeklerden farklıdır, bu nedenle kadınlar istenen ağırlığı elde etmek için daha az zamana ihtiyaç duyabilir.
Bira mayası kullanımında önerilen gıdalar
Bira mayasını aktif katkı maddesi olarak alırken, beslenmelerini dikkatlice izlemelisiniz. Dengeli olmalı ve günlük 4-5 öğün yemekten oluşmalıdır. Kahvaltı özel bir yer alır - yoğun ve besleyici olmalıdır. Aşırı miktarda karbonhidrat, yağ veya tuz içeren yiyecekler diyetten çıkarılır. Günde 2 litreye kadar su içmeniz gerekir (kesin miktar boy ve ağırlığa göre hesaplanır).
Spor salonunda veya formda mükemmel egzersiz gücü antrenmanı. Bununla birlikte, vücuda ve yeterince dinlenmeye ihtiyaç vardır.
Hatırlanması gereken en önemli şey, bu tür takviyelerin zorunlu etkisinin iştahı artırmak olduğu, bu yüzden sadece kendinizi sürekli kontrol etmeniz ve diyetinizi takip etmeniz gerekiyor.
Brewer mayası kilo alımı için yemek tarifleri
Bira mayası genellikle tabletlerde, tozlarda veya sıvı halde bulunur. Her şey tabletlerle temizse, diyetinizi çeşitlendirmek için toz ve sıvı mayadan özel içecekler hazırlayabilirsiniz.
Limonlu içecek
Yaz aylarında iyi soğuyan limon aromalı enfes infüzyon.
Malzemeler:
- çavdar ekmeği - 0.2 kg;
- maya - 0.2 kg;
- limon kabuğu - ½ adetten;
- su - 1 l.
hazırlanması:
- Çavdar ekmeğini dilimleyin ve kraker yapın;
- Su dökün ve 4 saat ısrar;
- Bir süre sonra, sıvıyı bir elek ile boşaltın ve içine kabuklu ve maya ekleyin;
- İçeceği fermente edin (yaklaşık 8 saat) ve günde 4 defa yarım su bardağı içilir.
Geleneksel içki
Bu, bira mayasının besin karışımını hazırlamanın çok yönlü bir yoludur.
maddeler:
- maya - 15 g;
- kaynar su - 300 g;
- ekmek (siyah) - 15 gr.
hazırlanması:
- Fırında kuru ekmek ve kaynar su dökün;
- Bir ekmek kabını sarın ve ılık bir yerde ısrar etmek için 3 saat verin;
- Süzün ve maya ekleyin (45 g);
- Ocağa gönder ve kaynatın;
- Mayanın geri kalanını dökün ve 8 saat ısrar edin;
- Bardak için günde 6 defa içilir.
Kontrendikasyonlar ve yan etkileri
Herhangi bir diyet takviyesi (diyet takviyesi) veya vitamin kompleksi kullanırken, önce doktorunuza danışmalısınız. Bir kişinin kilo alımıyla ilgili sorunları varsa, bu ciddi bir hastalığın göstergesi olabilir ve bu durumda ek araştırmalara ihtiyaç vardır. Bir insan varsa, bira mayası tüketilemez:
- gut;
- böbrek yetmezliği;
- penisilin aşırı duyarlılığı (intoleransı);
- katkı maddesinin bileşenlerine alerjik reaksiyonlar;
- pamukçuk.
Bu ekin sağladığı olumsuz etkiler genellikle şöyle görünür:
- püskürtme;
- ishal;
- abdominal distansiyon;
- genel halsizlik;
- döküntü;
- Artan gaz oluşumu.
Yukarıdaki belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, bira mayasının derhal durdurulması önerilir.
Bira mayası ile erkek ve kadınların kilo alımı için yorumları
Ben her zaman zayıf oldum ve son zamanlarda biraz güçlendirme kararı aldım. Altı ay boyunca spor salonuna gittim ve aynı kütlede kaldım. Protein diyeti oturdu, bölgedeki bütün peynir ve tavukları yedim, ancak sonuç yoktu. 60 kg ağırlığında ve bu ağırlıkta kaldı. Koç bira mayası almayı önerdi. Şüpheci, çünkü tavukta olduğu gibi aynı protein var, ancak denemeye karar verdi. Genel olarak, yaklaşık 3 ay boyunca "Nagipol 1" kullandım ve (hurra!) Bugün 70 kg ağırlığında. Sonunda, kaslar geldi ve zaten bir sporcu olduğum belli!
Alexey, 25 yaşındayım, Omsk
Ciddi bağırsak ameliyatı geçirdim. Uzun süre en sıkı beslenmeye oturdu ve sonunda 1.70 büyüme ile 44 kg ağırlığındaydı. Kaburgalar gözlerle sayılabilir. Bir doktor tavsiyesi üzerine, Evisent almaya başladı. İştah düzeldi, mide ve bağırsakların çalışmaları normale döndü (problemler vardı) ve kilo yavaş yavaş artmaya başladı. Haftada yaklaşık 800-1000 gram kazandım. Bugün 56 kilo ağırlığında ve son derece memnun!
Alla, 24 yaşındayım, Samara
Hatırladığım kadarıyla ciltte ebedi problemler vardı, kabızlıktan sürekli acı çekti, mide normal bir şekilde çalışmadı, kötü kıllar, sürekli vitamin yetersizlikleri ve diğer neşeler vardı. Spor yapmaya, düzenli olarak koşmaya ve doğru beslenmeye başladım, ancak sorunlar cüret etmedi. Bir arkadaşımız sivilce ayının ilk ayında Ekko artı mayayı almamızı önerdi ve sonra aniden ortadan kayboldu. İlk başta inanmadım, ancak cilt durumum birkaç kez düzeldi. Son olarak, yığınlar ve balsam yığınlarından vazgeçilebildi ve ardından mide normalleşti. Çok memnun oldum ve kullanmaya devam ediyorum!
Victoria, 22 yaşındayım, Balashikha
Bira mayalarını ek bir vitamin kompleksi olarak kullanmaya başladı. Profesyonel olarak vücut geliştirme ile uğraşıyorum ve sürekli olarak sürekli besin takviyelerine ihtiyacım var. Başlangıçta haplarda ilaç kullandım (“Nagipol”, “Eko Plus”) ve sonra doğal toz mayaya geçtim. Farkı farketmedim, ancak onlarla lezzetli içecekler içmek, hapları yutmaktan daha rahat ve daha keyifli.
Nikolay, 30 yaşındayım, Yeisk
Kilo alımı için bira mayası hakkında daha fazla bilgi için, sonraki videoya bakın.
