Ev için bir koşu bandı nasıl seçilir

Sağlığınızı iyileştirmeye ve spora girmeye karar verirseniz, para harcamanız ve spor salonuna gitmeniz gerekmez - eviniz için bir koşu bandı satın alabilirsiniz. Sadece vücudunuzu formda tutmakla kalmayacak, aynı zamanda fazla kiloları da kaybedecek, direnci ve bağışıklığı artıracak. Koşu bandının avantajları, günün herhangi bir saatinde meşgul olabilecekleri gerçeğini içerir.

Ana koşu bandı tipleri

Alışveriş için markete gitmeden önce, ürün türlerini, özelliklerini, özelliklerini dikkatlice okumalısınız. Bundan eğitim, sağlık, güvenlik kalitesine bağlıdır.

mekanik

En basit kabul edildi. Tuvalin dönmesi, koşucunun gücü nedeniyle, irade hızlandığında veya yavaşlamasından dolayı gerçekleştirilir. Küçük bir adım eklemek gerekir ve dönme hızı artar.

Bu tür modellerin temel avantajları şunlardır:

• elektrikten bağımsızlık;
• basit yapı;
• küçük ağırlık;
• Düşük maliyetli

Bu avantajlar, evde koşuya çıkmaya karar verenleri cezbeder. Ancak, dezavantajları hakkında söylenmelidir:

• az sayıda işlev (yalnızca hız, kalori, kilometre okumaları);
• koşma veya yürüme - yalnızca eğimli bir yüzeyde;
• ağın hareketi sarsıntılı olabilir
• Minimum amortisman oranları ile ilişkilendirilen koşucu eklemlerinde yüksek yük.

Elektrik seçenekleri

Elektrik motorundaki bu koşu bantları arasındaki temel fark, bandın düzgün hareket etmesini sağlar. Bir kontrol paneli de var: yerleşik bilgisayar cihazın ilerlemesini gösterir, modları programlamanıza ve hatta kendiniz için özelleştirmenize izin verir. Modern modellerde ayrıca Internet erişimi, ses sistemi vb.

Bu tür izler daha güvenlidir, çünkü koşucu kazayla izinden kaydığında bilgisayar hemen durur.

Avantajlar şunları içerir:

• koşu bandı mükemmel şok emilimine sahiptir;
• geniş bir program yelpazesi ve bireysel modları kişiselleştirme yeteneği;
• Pistin yüzeyi tamamen pürüzsüzdür.

Dezavantajları şu şekildedir: modern çözümlerin geniş işlevselliği ve kullanımı nedeniyle maliyetler oldukça yüksektir.

Çocuk modelleri

Yetişkin koşu bantlarından temel bir fark yoktur. Bununla birlikte, aşağıdakileri içeren çocuğun vücudunun özelliklerini göz önünde bulundurarak oluşturulur: küçük bir adım uzunluğu, kısa boy, düşük bir stres seviyesi.

Çoğu zaman, bu tür koşu bantları kompakt, çekici (parlak ve sıradışı renkler), maksimum güvenlik, yüksek mukavemetli ve güvenli malzemelerin kullanımıdır. Genellikle mekaniktirler.

Seçim yaparken nelere dikkat etmek

Koşu bandının çalışma prensibi çok basittir, ancak cihazın kendisi oldukça karmaşık bir mekanizmadır. Bu nedenle, bir cihaz seçerken, teknik özelliklere dikkat etmek gerekir.

motor

Bu koşu bandının kalbidir. Motor pahasına tüm işler sağlanır Profesyonel bir sporcu değilseniz ve kilonuz ortalama 80 kg'ı geçmiyorsa, sizin için yararlı olmayan bir güç için fazla ödeme yapmanız gerekmez. 1.5 hp ile yeterince motor Ağırlık daha fazlaysa, 1,6 hp kapasiteye sahip modeller seçmeniz gerekir. ve dahası. Bu sayede cihazın ömrünü uzatabilir ve bozulmalarını önleyebilirsiniz.

Koşu kemer

Bir koşu bandı kullanırken bu unsur konforun anahtarıdır. Optimum genişlik 40 cm, uzunluk 120 cm'dir, ancak seçim yaparken ağırlık, boy, hız dikkate alınmalıdır. Taşırken sürekli sertlik - koşması en iyi teşvik değil.

İki daha önemli nokta - kalınlık ve amortisman özellikleri. Bant elastik ve yumuşaksa, sınıflar sırasında şokları emmenize izin verecektir.

Kararlılık, boyutlar

Korkuluklar hareketi engellememelidir, yükseklik ve genişlikte rahat olmalıdır, çünkü temel görevi sürüş sırasında maksimum güvenliği sağlamaktır.

Kontrol paneli

Mümkün olduğu kadar etkili bir şekilde antrenman yapmak için, en önemli göstergeleri izleyebileceğiniz yüksek kaliteli bir kontrol paneline sahip bir koşu bandı seçmelisiniz. Seçim yaparken, aşağıdakilere dikkat etmek önemlidir:

• programların kullanılabilirliği ve çeşitliliği, ölçüm fonksiyonları;
• bilginin okunabilirliği;
• bir kalp atış hızı monitörünün varlığı;
• güvenlik anahtarı (parkurun durmasına neden olarak düşerse koşucunun kemerinden çıkarılır).

Ek işlevsellik

İnternet, multimedya sistemi gibi, kullanmayacağınız çeşitli işlevler için fazla ödeme yapmamalısınız.

Eğim açısı

Mekanik bir yük seçerken önemli bir parametredir.

Temel koşu bandı programları

Eğitimin etkili olabilmesi için önceden kurulmuş programlara dikkat etmek önemlidir. Hangisinin mevcut olacağını düşünün:

1. Kalp atış hızı monitörü. Nabız tespiti önemli bir göstergedir. Her insanın kendi hedef frekans aralığı vardır ve onu aşmak ya da azaltmak yaralanmaya neden olabilir, bu nedenle çalıştırırken nabzı izlemeniz gerekir.
2. Aralıklı eğitim Yoğun ve zayıf yük dönemlerini değiştirmenize olanak sağlar. Bu nedenle, aşağıdaki seviyelere hızlı bir geçiş sağlayabilir.
3. Kondisyon testi. Bu program sayesinde fiziksel formunuzu istediğiniz zaman değerlendirebileceksiniz, çünkü bu fonksiyon olmadan çoğu antrenman atıyor, çünkü sonucu göremiyorlar.

Boy, kilo, diğer kişisel parametreler, egzersiz sıklığı da dikkate alınmalıdır.

Üretici Reytingi - TOP-5

Koşu bandı üretiminde liderler bugüne kadar Amerikan ve İtalyan şirketleridir:

1. Torneo performa efold. Bu en iyi seçenek. Ortalama maliyet 75 bin ruble. Tip - elektrik.
2. Torneo Olympia. 23 programla donatılmış harika bir pist. Fiyat - 52 bin ruble.
3. HouseFit 9087, evde antrenman yapmayı tercih eden profesyonel olmayan sporcular için bir modeldir. Ortalama olarak, 37 bin ruble için satıldı.
4. Horizon Evolve - 95 bin ruble bir fiyata yarı profesyonel model.
5. Leco IT Home - mekanik model, maliyet - 9000 ruble'den.

yorumlar

Herhangi bir sorunla karşılaşırsanız, her zaman uzman tavsiyesi alabilirsiniz.