Tüm kurallara göre denizde güzel bir bronzluk nasıl elde edilir

Dünyada, çikolata rengi bronzluk satın almak, kırmızıya ve hatta güneş yanığı olmak üzere deniz kıyısını ziyaret edecek hiç kimse yok. Bunu önlemek için, doğru bronzlaşmayı sağlayacak temel faktörleri bilmeniz gerekir. İnsan sağlığına zarar vermeyen yüksek kaliteli ilaçlar kullanmak gereklidir.

Bronzlaşma, epidermisin katmanlarının derinliklerinde bulunan melanin ile kendini gösterir. Ultraviyole üretimi teşvik eder ve cildi yüzeye iterek cildin bronzlaşmasına neden olur. Bir insan vücudunda çok fazla çil, mol ve pigment lekesinin yanı sıra çok hafif cilt ve saç varsa, çok miktarda ultraviyole ışınımı tehlikelidir.

Bronzlaşma için hazırlık

Yüz ve boyun bölgesi bronzlaşma için en hassas yerlerdir. Bu nedenle, ek olarak korunmaları gerekir:

1. Güneş ışığına aşırı maruz kalmaktan korunma yolları, yüz ve vücut için ayrı olarak satın alınmalıdır.
2. Yüzün derin bir peelingini yapmayın, ancak vücut temizlenmelidir. Yulaf ezmesi veya bal ilavesiyle evde hafif fırçalayın.
3. Isıda vücut ek nem gerektirir. Soğutma etkisi ile nemlendirici bir losyon elde edin.
4. Bazı yerlerde cilt yaralanırsa, hasarlı bölgeleri tedavi etmek için antiseptik satın almak gerekir.
5. Mayodan ek, estetik olmayan beyaz çizgileri önlemek için askısız bir mayo ve fazladan iplik seçin.

Tüm bu önlemler eşit bir bronzluk sağlayacaktır ve sağlığa zarar vermeyecektir. Temel özellikleri unutmayınız: hareketi kısıtlamayan ve sürtünmeye neden olmayan vizör ve nefes alabilen kıyafetleri olan bir şapka.

Denizdeki muhteşem bronzluğun altın kuralları

Deniz tatilinden sonra eve gitmek için "çikolata" ve "iyi haşlanmış kanser" değil, şu kuralları izleyin:

1. Koruyucu krem ​​kullanımı. Sahilde kaldığınız ilk iki günde, yüksek koruma derecesine sahip bir alet kullanmanız gerekir. Sonra yavaş yavaş koruma endeksini azaltmak gerekir. Plaja gitmeden önce yarım saat boyunca krem ​​sürülmeli.
2. Su geçirmez malzemeleri seçin. Buna rağmen, banyodan sonra tekrar krem ​​uygulamak daha iyidir.
3. Sabah 11'den akşam 4'e kadar, kavurucu güneşin altında olmamak, odaya girmek daha iyi. Derhal bir temizleyici ile duş alın ve cildinize serinletici bir nemlendirici krem ​​sürün.
4. Tatilde kaldığınız ilk iki günde, aralıklarla bütün gün boyunca 2 saatten fazla güneşlenmeyin. Çoğu zaman gölgede kalmaya çalışın, bronzlaşır, ama çok yoğun olmaz.
5. Kozmetikler, özellikle ton kremleri, denizde dinlenirken kullanmamak daha iyidir. Makyaj tabakası altında yanmaya ve aşırı terlemeye neden olabilirler - tahriş.

Her yüzmeden sonra bir duş alın ve nemlendiriciler uygulayın. Suyun, temizlik maddelerinin ve güneş ışınlarının çok kuru cilt olduğunu unutmayın. Kurallardan en az birine uyulmaması durumunda, kişi zengin bir bronzlaşma elde eder, ancak kod hızla soyulmaya ve soyulmaya başlar. Bronzluğun sürmesi için, işlem kademeli olmalıdır.

güneşten koruyucular

Sadece güneş kremlerine ihtiyaç duymaz, aynı zamanda cildin zarar görmemesi ve uzun süre dinlenmemesi için bronzluğun pürüzsüz ve yoğun gitmesine yardımcı olacak araçlara da ihtiyaç vardır. Vücut güneşin güçlü ışınlarına alışınca kullanmaya başlamalılar. Kullanımlarının ilk 2 günü kesinlikle yasaktır, yalnızca korunma ve sıcakta orta derecede bir kalmaya ihtiyaç vardır.

Koruyucu maddeler, SPF koruma faktörü ile cildin özellikleri dikkate alınarak seçilir. Endekslemesi 3 ila 50 arasındadır. SPF 3 - güneyde büyüyen koyu tenli insanlar için tasarlanmıştır, ancak korunmaya ihtiyaçları vardır ve hatta 50'si endeksiyle çocukları korurlar. Adil tenli insanlar için, 20-30 SPF'li bir krem ​​almak daha iyidir. Alet vücut boyunca eşit bir şekilde ince bir katmanla uygulanır. Dekolte, burun, alın, omuz ve dizlerin iki kez işlenmesi gerekir.

Güzel bir bronzluk için diyet

Doğru beslenme ve belirli ürünlerin düzenli kullanımı tabaklama kalitesini etkiler. Vücudun zengin bir altın tonu alması için uzmanlar günde 1-2 bardak doğal portakal suyu veya havuç suyu içmeyi tavsiye ediyor. Epidermisin deri altı katmanlarında melanin üretimini aktive ederler.

Yüksek kalitede ve hatta bronzluk sağlayacak birçok ürün var. Yaz sezonunda düzenli kullanımları yanmadan güneşlenmeye izin verecektir:

1. Havuç.
2. Turunçgiller.
3. Trabzon hurması.
4. Sebzeler yeşili.
5. Lutein ve omega-3 ile zenginleştirilmiş ürünler.

Daha fazla balık yemeği yiyin ve keten tohumu yağı ile sebze salatalarını baharatlayın. Daha fazla domates ve kuşkonmaz yiyin. Bu ürünler, sadece cildin korunmasını sağlayacak, aynı zamanda güvenli bir bronzluk sağlayacaktır. Su, günde en az 3 litre içilir.

Denizde yüzmek nasıl

Güneş çok acımasız ve özellikle deniz suyu ile birlikte. Doktorlar denizin açık olduğu ve güneşin gökyüzünü renklendirmeye yeni başladığı sabahın erken saatlerinde yüzmeyi önerir. Ya da gün batımında akşamları. Eğer bir kişi uzun süre kumsalda güneşlenirse veya şehir etrafındaki ısıya girerse, deniz suyuna batırmak, yüksek vücut ısısı ve deniz tuzları nedeniyle kalp krizine neden olabilir.

Banyo yapmak sadece zevk vermekle kalmayıp aynı zamanda vücuda da fayda sağlamak için bazı kurallara uyulmalıdır:

1. Suya girmeden önce gölgede serinleyin.
2. Ek olarak, kremi yüze, omuzlara ve dekolte üzerine uygulayın.
3. Hava iyi ısıtılsa bile, uzun süre soğuk suda geçirmeyin. Suyun ve hava sıcaklığının kontrastı yalnızca soğuğa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda tabaklama kalitesini de kötüleştirir. Kişi iyi bronzlaşır, ancak birkaç gün sonra cilt soyulur.

Uzmanlar, en iyi bronzluğun, denizde değil, yüzme havuzunda yüzmeleri halinde deniz suyunda değil, sahilden alınabileceğini söylüyorlar. Sudan çıktıktan sonra bir havluyla silmeyin, sadece üzerine atın. Plajların çoğu duşakabinlerle donatılmıştır, bu nedenle her yüzmeden sonra tatlı suyla durulamaya değer ve tekrar krem ​​uygulamak için tembel olmayın.

Deniz tabaklama özellikleri

Agresif güneşin etkileri cildi için - stres. Özellikle deniz kıyısında güneşlenerek, dikkatlice yapmanız gerekir. İlk iki gün güneşte en fazla iki saatten fazla, sadece sabahları ve akşamları geçirir. Birçok uzman, deniz gezisine çıkmadan önce solaryumu ziyaret etmenizi ve cildinizi hazırlamanızı önerir. İlk günler yüksek indeksli bir krema ile savunur, yavaş yavaş düşürür. Çok bronzlaşmış olmak isteseniz bile, bronzlaşma kremlerini çok dikkatli kullanmanız gerekir.

Araçlar yüksek kalitede olmalıdır. Sağlığınızdan tasarruf etmeyin. Uzmanlar güneşte sürekli hareket halinde olmasını tavsiye ediyorlar. Örneğin, aktif oyunlar oynayın. Daha fazla saf su içiniz ve güneş yoğun bir şekilde yanarken alkolden uzak durunuz. Deniz havası ile birlikte ultraviyole cilt üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Denize her dalıştan sonra deniz tuzu cildinizden yıkamayı deneyin.

Denizden sonra uzun süre bronzlaşma nasıl sağlanır

Deniz bronzluğunu korumak için daha uzun bir süre izin verecek birkaç etkili yöntem vardır.

En popüler olanı düşünün:

1. Deniz tuzu ile banyo yapın.
2. Deniz tuzu ve mineral içeren yağın vücuduna uygulayın.
3. Otları yıkayın veya siyah çayı demleyin.
4. Cildi her gün nemlendirmeye devam edin.
5. Kahve içmek ve kakao içmek.
6. Cildi kahveden yapılan buz küpleriyle silin.
7. Kahve çekirdeğinin gövdesini ovalayın.

İpucu! Solaryumu haftada bir kez ziyaret edin. Bu, çikolata rengindeki cildi birkaç ay daha korumak için yeterli olacaktır.

Deniz tabaklama uygulamasının yararları ve zararları

Güzel ve sağlıklı bir bronzluk karmaşık ve özenli bir işlemdir. Ultraviyole ışınımının yararlarını ve zararlarını düşünün.

Birkaç artı ve eksiye rağmen, asıl mesele, bir insanın doğru şekilde güneşlenmesi, tüm önlemleri alması ve cildini ve vücudunu korumaktır. İç organların veya derinin ciddi hastalıkları varsa, doğrudan güneş ışığında geçirilen zamanı sınırlamak daha iyidir.