Gebeliğin başlamasından sonra, bir kadının kayıt yaptırması, ultrason ve diğer teşhis prosedürlerinden geçmesi gerekir. Bu dönemde kadınların yaklaşık% 4-6'sı kan glukozunda hafif bir artışla karşı karşıya kalmaktadır. Bu duruma gebelik diyabeti denir. Erken tanı ile anne ve bebek risk altında değildir ve doğum yaptıktan sonra, bu diyabet şekli kendiliğinden geçer. Bu nedenle, sorunu zamanında tespit etmek çok önemlidir.
Gebelik diyabeti nasıl oluşur?
Bir çocuğu kadın vücudunda taşırken, bunun sonucunda glikoz toleransının ihlal edilebileceği ciddi hormonal değişiklikler meydana gelir. Bu ne anlama geliyor? Kandaki şeker seviyesi artıyor, ancak diyabet gibi bir tanı koymak için yeterli değil.
Bu tür hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak, mekanizması aşağıdaki gibi olan gebelik diyabeti gelişmeye başlar: pankreas kandaki şekeri telafi etmek için 2-3 kat daha fazla insülin üretmeye başlar. Vücudun işlevi ile başa çıkmazsa, bu hastalık oluşur.
Gebelik diyabet olasılığını artırabilecek başka riskler de vardır.
Bunlar şunları içerir:
- şişmanlık, özellikle kilo gebelikten önce bir kadında büyükse;
- milliyet, örneğin, Afrikalı Amerikalılar, Asyalılar arasında, risk daha yüksektir;
- yüksek şeker seviyeleri;
- glukoz toleransı ile ilgili sorunlar;
- kalıtım;
- Büyük bir çocuğun önceki doğum.
Kendinizi yukarıdaki belirtilerden bazılarında bulursanız, büyük olasılıkla ek araştırma yapacak olan doktorunuzu bilgilendirmelisiniz.
Teşhis nasıl?
Hastadan analiz - oral glukoz tolerans testini geçmesi istenecektir. Aşağıdaki şekilde geçer: 50 gram şeker içerecek şekerli sıvı içmelisiniz.
20-30 dakika sonra, hasta damardan kan alır. Analizler yapılırken, uzmanlar vücudun tatlı bir çözeltiyi metabolize ederek glikozu asimile ettiğini öğreneceklerdir.
Analiz 140 mg / dL (7.7 mmol / L) üzerinde bir rakam gösteriyorsa, bu oldukça yüksek bir seviyedir. Ek olarak, ikinci bir analiz planlayabilirsiniz, ancak 2-3 saatlik açlıktan sonra.
Bu tanıya ne yardımcı olacak?
Bu hastalıkla başa çıkmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- kan şekeri seviyesini günde 4 kez, ilk kez aç karnına, daha sonra her yemekten iki saat sonra izleyin;
- idrar testlerini geç - keton cisimleri bulunmamalıdır;
- Bir doktor tarafından verilen özel bir diyet gözlemlemek (aşağıda diyetler hakkında konuşacağız);
- vücut ağırlığını kontrol etmeyi unutma, gerekli fiziksel aktiviteyi unutma;
- Gerektiği gibi insülin tedavisi yapmak;
- kan basıncını kontrol eder.
Önemli beslenme kuralları
Gebelik diyabetini tespit ederseniz, diyetinizi gözden geçirmeniz gerekecektir, bu başarılı tedavi için en önemli koşullardan biridir. Bu diyabet formunda, genellikle vücut ağırlığını azaltmak gerekir, ancak hamilelik kilo vermek için bir zaman değildir, çünkü anne ve fetüsün vücudu gerekli besinleri alması gerekir. Besin değerini düşürmeden sadece kalorili besinleri azaltmanız yeterlidir.
Diğer öneriler:
- Günde yaklaşık üç kez küçük porsiyonlarda yemelisiniz, 2-3 kez başka atıştırmalıklar yapılmalı ve aynı zamanda. Öğün atla olamaz. Önemli bir nokta - ilk öğün karbonhidratların% 45'ini içermelidir.
- Kolayca sindirilebilir karbonhidratlar içeren yağlı, kızartılmış yiyeceklerden uzak durmaya çalışın, çünkü bu tür yiyecekler hızla emilir, bu da kan şekeri seviyelerinde bir artışa yol açar.
- Sabahları kendinizi hasta hissediyorsanız, yatağın çevresinde kraker veya tuzlu kuru bisküvi bulundurmanız gerekir.
- Pişirme süresini azaltmak için önceden işlenmiş fast food ürünlerini tüketmemelisiniz ve glisemik indeksi arttırma üzerindeki etkileri diğer ürünlerden daha yüksektir.
- Diyetinize bol miktarda lif içeren yiyecekleri dahil edin. Makarna, pirinç, meyve, sebze olabilir. Lif bağırsakları uyarır, yağ ve şeker emilimini yavaşlatır.
- Yağ içeren az miktarda yiyecek tüketin: füme et, sosis ve sosis. Doğal et ile değiştirmek daha iyidir ve bir çift için pişirmek arzu edilir.
- Günde en az 1,5 litre su için.
- Diyete daha çok domates, salatalık, mantar, kabak, marul, lahana gibi yiyecekleri de dahil edin.
Eğer diyet terapisi işe yaramazsa ve şeker seviyesi değişmezse, kanda keton cisimleri tespit edilirse, doktor insülin tedavisi verebilir.
Hangi egzersiz yardımcı olacaktır?
Birçok kişi hamilelik sırasında yapılan fiziksel egzersizlerin yardımcı olmayacağını düşünür, ancak onların yardımlarıyla kas tonunu koruyabilir, doğumdan sonra vücudu eski haline getirebilir ve kolay jimnastik insülinin etkisini artırabilir - bunların hepsi birlikte en iyi kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olur.
Sevdiğiniz aktivitelere katılmak en iyisidir: hafif jimnastik, yürüyüş, suda egzersiz, yüzme. Asıl şey, midenin üzerindeki yükü önlemek. Ayrıca yaralanmalara, düşmelere neden olabilecek tehlikeli fiziksel aktivite biçimlerinden de kaçının.
İnsülitoterapinin geçişiyle, egzersiz sırasında hipogliseminin ortaya çıkabileceğini unutmamak önemlidir, çünkü egzersizlerden önce ve sonra kan şekeri seviyelerini kontrol etmek gerekir. Bu durumda, glikoz seviyesinin keskin bir şekilde düşmesi durumunda yanınıza bir miktar şeker veya meyve suyu almanız gerekir.
Gebelik diyabetli doğumlar
İyi haberler var - çoğu durumda, gebelik diyabeti doğum yaptıktan sonra kayboluyor. Doğru, çocuğun kendisi çok büyük olarak doğabileceği için doğumun kendisi çok daha karmaşık hale gelebilir.
Ek olarak, böyle bir diyabetle, bebekler genellikle düşük kan şekeri ile doğar, ancak bu doğru beslenmeyle düzeltilmesi oldukça kolaydır. Annenin kendi sütü yoksa, özel karışımlar kullanmanız gerekir.
Şekerin seviyesini, özellikle beslenmeden önce ve iki saat sonra sürekli izlemek önemlidir.
Çoğu zaman, kan şekeri seviyelerini normalleştirmek için özel bir önlem alınması gerekmez: çocuklarda, beslenme sırasında ve annelerde, plasenta çıktıktan sonra hormon üreten rahatsız edici bir faktör olan normale döner.
Doğru, ilk birkaç ay şeker seviyesini ölçmeyi unutmadan, diyeti izlemelisiniz.
Kural olarak, anne ve çocuğun kan şekeri seviyesini normalleştirmek için özel önlemlere gerek yoktur: çocuğun şekeri, beslenme nedeniyle normale döner ve anne - plasenta salgılanmasıyla birlikte, "tahriş edici" olduğu için hormon üretir. Doğumdan sonra ilk kez diyeti izlemeniz ve düzenli aralıklarla şeker seviyesini ölçmeniz gerekir, ancak zamanla her şey normale dönmelidir.
Önleme İpuçları
Daha önce bir hamilelik döneminde gestasyonel diyabet geçirdiyseniz, hastalığın geri dönme olasılığı çok yüksektir. Ancak, patoloji geliştirme riskini azaltmak her zaman mümkündür. Ana kural normal kilonuzu korumaktır. Fiziksel aktivite yapmak da gereklidir: örneğin yoga yapabilirsiniz. Egzersizlerin rahatsızlığa yol açmaması önemlidir.
Doğum yaptıktan sonra, kadınlar hala tip 2 diyabet geliştirme riski taşıyor. Bu nedenle doğum yaptıktan sonra sağlığınızı dinlemeniz gerekir, insülin direncini artıran ilaçlar almayın: bunlar arasında nikotinik asit, glukokortikoid ilaçlar, örneğin Prednisolone için fonlar bulunur.
Ayrıca, bazı doğum kontrol ilaçları Progestin gibi diyabetlere neden olabilir. Bu nedenle, doğum kontrolü için bir araç seçerken, doktorların tüm reçetelerini takip etmeniz önerilir.
