Erkeklerde güçlülüğü hızla arttıran yiyecekler

Tüm organların çalışmalarını tamamlamak için, kişinin uygun ve dengeli bir diyete ihtiyacı vardır. Erkeklerde potansiyeli artırmak için izin verilen ve yasaklanan ürünleri değerlendirin.

Antik çağlardan beri erkek, erkek cinsel sağlığını destekleyen ürünler hakkında bilgi edinmeye çalışmaktadır. Yunanistan'da şifacılar onlara afrodizyak adını verdi. Zaman geçtikçe, insanların erkek potensini arttırmak için gıdaları birleştirmeyi öğrendikleri sevgi aşçılığı gelişmeye başladı. Günümüzde uzmanlar testosteron üretim seviyesinin doğrudan diyete bağlı olduğunu doğrulamaktadır.

Erkek libidonun vitaminlere bağımlılığı

Libido - testosteron hormonu sentezinin aktivitesi ile belirlenen cinsel arzu ani oluşumu.

Başka bir deyişle, terim “istemek” olarak tanımlanır - eğlenmek için. Libido doğrudan potansiyel ile ilişkilidir, ancak bazı durumlarda, adam "ister", ancak cinsel organların hatalı çalışması nedeniyle olamaz.

Üreme sisteminin tam olarak çalışması için vücuttaki vitamin ve mineral eksikliğini düzenli olarak doldurması gerekir:

1. Fosforla kombinasyon halinde kalsiyum aktif olarak metabolik süreçlerde yer alır, potens ve libido artışı.
2. Potasyum sakinleştirici bir etkiye sahiptir, kan basıncını normalleştirir.
3. Çinko, erkek üreme hücrelerinin aktivitesini ve kalitesini arttırır. Prostatit gelişimini önler. Günlük ihtiyaç 15 mg'dır.
4. Selenyum, sperm kalitesini artırarak testosteron sentezler. Üreme sisteminin işlevsizliğini ortadan kaldırarak zararlı bileşikler görüntüler. Günlük alım - 70 mcg.
5. Magnezyum "iyi bir ruh hali" mineralidir. Vücuttan zararlı ve toksik maddeler atmaktadır. Dolaşım sistemini normalleştirir, stresi azaltır.
6. E Vitamini hormonları, üretimi ve erkek üreme hücrelerinin tam gelişimini sentezler.
7. Retinol bağışıklık sistemini güçlendirir, üreme organlarının işleyişini geliştirir.
8. B grubu vitaminleri, sakinleştirici özellikleri sayesinde rüyayı normalleştirir. Enerji eksikliği için makyaj yapın ve adamı daha esnek hale getirin. Stresli, depresif ve kayıtsız durumların gelişmesini önlerler.
9. Askorbik asit, genital bölgelere kan akışını arttırır, potansiyelini arttırır. Testosteron üretimini düzenler, ayrıca kan damarlarının esnekliğini arttırır. Vücuda giren kanserojenler üzerinde zararlı bir etkisi vardır. Erkek libidodan sorumlu olan dopamin hormonu sentezlenir.

Doğru vitamin ve mineral kombinasyonu ile, vücut faydalı maddelerle tamamen doyurulur, ruh hali ve uyku artar, cinsel aktivite artar.

Erkeklerde potensi arttıracak yiyecekler

Düzgün ve dengeli beslenme - karşı cinsle istenen eğlencenin anahtarı. Yalnızca vitaminler ve diğer faydalı elementler bakımından zengin yiyeceklerin potansiyelin artmasına yardımcı olacağını hatırlamak önemlidir. Erkek aktivitesini geliştirmek için, aşağıdaki ürünleri diyete dahil etmeniz önerilir:

1. Sebzeler, cinsel organların durumundan ve işleyişinden sorumlu bir hormonun sentezini aktive eder. Lahana, sarımsak, taze maydanoz ve marul yaprağı, kuşkonmaz, turp, şalgam, havuç, soğan, kereviz, pancar, dereotu, domates yemek tavsiye edilir.
2. Deniz ürünleri: istiridye, uskumru, midye, karides, kalamar, vatoz eti, kerevit. Enerji eksikliği, dayanıklılığı artırarak telafi etmek. Hızlandırılmış boşalmayı önleyen sperm üretimini normalleştirin.
3. Bıldırcın yumurtası insanlara zarar vermez, en az miktarda kolesterol içerir. Çiğ veya buharda pişirilmesi tavsiye edilir, örneğin yeşillikleri olan bir proteinli omlet önerilir. Kas oluşumunu teşvik edin.
4. Meyveler vitamin bakımından zengindir. Bunlar arasında narenciye, nar, muz, incir (kısırlığı önler), avokado bulunur.
5. Sütlü içecekler: Kefir, süt, süzme peynir, yoğurt, ekşi krema. Üreme fonksiyonunu, cinsel ilişki süresini artırın.
6. Kabak çekirdeği çinko bakımından zengindir, hormonal dengesizliği ortadan kaldırır, etkinliği arttırır.
7. Et, uyandırmaya yardımcı olan gerçekten erkeksi bir yemektir. Diyet sığır eti, hindi, tavuk, at eti, tavşan kullanılması tavsiye edilir.
8. Meyveler: ahududu, yaban mersini. Pelvik organlara kan akışını güçlendirir, kısırlığı önlemek için kullanılır.
9. Bitter çikolata, aşk hissine neden olur.
10. Perga, tatlım, arı sütü. Diğer afrodizyak ürünlerle birlikte kullanılır - havuç, kuruyemiş, zencefil.

Yaygın olarak kullanılan malzemelere ek olarak, günlük taze sıkılmış meyve sularının hazırlanması tavsiye edilir: nar, taze kereviz, balkabağı, üzüm. Pişirmenin seçiminden bitmiş yemeğin içindeki vitaminlerin, besinlerin güvenliğine bağlıdır. En iyi yollar pişirme, pilav yapma, altın kabuksuz pişirme, buharlamadır.

Erkek potensini anında nasıl artırabilirim?

Erektil disfonksiyon farklı şekillerde elimine edilebilir. Pek çok kadın ve erkek, potansiyeli anında etkileyen özel bir ürün listesi olduğundan emindir. Bu bir yanılgıdır, çünkü sentetik ilaç Viagra bile yutmadan yarım saat sonra pelvik organları pozitif olarak etkilemeye başlar. Afrodizyakların güçlü özelliklerine sahip ana bileşenleri düşünün.

Peynir mayası veya bir devenin midesi. Avantaj - kimyasal içermez, sadece doğal üründür. Cinsel ilişkiden hemen önce 30 dakika içinde alınır, doz 3 g'dır, bunun yerine bir alkol tentürü hazırlayabilirsiniz. 25 damla yakınlığından önce alın.

Pisi balığı, üreme sisteminin çalışmasını olumlu yönde etkileyen önemli miktarda çoklu doymamış yağ asidi, E vitamini içerir. Ek olarak, yararlı asitler zararlı kolesterolün kan damarlarını temizler ve temizler, böylece kan dolaşımını ve genital organa kan akışını iyileştirir.

Acı biber, potens etkinliğini arttırmaya ve ereksiyonu normalleştirmeye yardımcı olan etkili bir ilaçtır. Yanma özelliğine rağmen, ürün cinsel isteği hızla harekete geçirir. Ölçülmesinde kullanılması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Erektil disfonksiyon gelişiminin ilk aşamasında terapötik bir etkiye sahiptir.

Yerfıstığı, badem, kaju besinler ve vitaminler bakımından zengindir. Önemli miktarda çinko ve selenyumdan oluşurlar. Kuruyemişler, germ hücrelerinin kalitesini, etkinliklerini arttırır ve üriner sistemin işlevsizliğini ortadan kaldırır.

Zararlı ürünler

Yasaklanmış ürünler için şunları içerir:

• füme ürünler;
• alkol, bira;
• büyük miktarlarda şeker, tuz;
• salamura ve tuzlanmış sebzeler;
• kahve, enerji, gazlı içecekler;
• fast food (atıştırmalıklar, cipsler, krakerler, hamburger);
• soya fasulyesi içeren ürünler;
• mayonez sosları, ketçap;
• margarin;
• yağda konserve hamsi, pate;
• maya ekmeği

Kısa bir video, erkek libidonunu güçlendirmenin bir yolunu bulmanıza yardımcı olacaktır.

Sağlıklı ve dengeli bir diyet potensi olumlu yönde etkiler. Hazırlık ve erkek sağlığı ile ilgili sorunların kullanımı ile önlenebilir. Aşırı yemeğin ters etkiye sahip olacağını hatırlamak önemlidir. Sonucun uzun süreli olmaması durumunda, tam bir inceleme için bir uzmana başvurmanız ve düşük aktivitenin nedenini tespit etmeniz önerilir.