Balık yağı tanıtım gerektirmez. Neredeyse her insanı tanıyor, onunla birlikte bazıları çocukluğun en güzel anılarıyla ilişkili değil.
Hafızada, yetişkinleri sinirlendirmemek için içilmesi gereken tatsız bir sıvı ile doldurulmuş yağlı bir kaşık kalır. Çocukluk çağında, çok az kişi balık yağının faydalarıyla ilgileniyordu. Fakat yıllar geçti, olgunlaştık ve bu elementin bütün organizmanın güzelliği ve sağlığı için hayati önem taşıdığını fark ettik.
Balık yağı ile balık yağı arasındaki fark
İlacın seçimi ciddiye alınmalıdır. Çünkü sağlığa zararlı olabilecek düşük kaliteli malları alma olasılığı vardır. Bu besin elementinin kullanımı, aşağıdaki gibi iz elementlerin varlığından oluşur:
- Omega-6;
- Omega-3;
- B grubu vitaminleri
Bu elementlere olan ihtiyacı tamamen doldurmak için günlük olarak büyük miktarda balık yemelisiniz ve bu herkes için gerçekten mümkün değildir. Bu mikro elementlerin eksikliği varsa, o zaman eklem, bağ, cilt ve saç alanında sorunlar ortaya çıkabilir.
Bir katkı maddesi seçerken, balık karaciğerinden elde edildiğinin altını çizmeye değer, bu da birçok zararlı madde içerdiği anlamına gelir. Sonuç olarak, karaciğer bir filtredir ve bir balığın hayatında tükettiği tüm toksinlerden geçer, bu nedenle karaciğerin yenmesi tavsiye edilmez.
Diğer bir deyişle, balık yağı bir balık karkasından elde edilmişse, bu yağ balık yağı olarak kabul edilirse, kullanımı yararlı ve gereklidir. Balık karaciğerinden elde edilen balık yağı da yenilebilir, ancak dozaj ve uygulama seyri değişmelidir. Uzun süreli kullanım birçok hastalığa neden olabileceğinden, Sovyetler Birliği'nde yasaklandı.
Balık yağı kapsülleri: kompozisyon, faydalar
İki serbest bırakma şekli vardır: sıvı ve kapsüllerde. Sıvı daha ucuzdur, ancak tadı ve kokusu arzulanan çok şey bırakıyor. Bu nedenle çoğu insan kapsülleri tercih eder.
A ve D vitamini içeriğinden dolayı balık yağı kapsüllerinin faydaları A vitamini, cildin büyümesini ve yenilenmesini, görme yeteneğini geliştirir. OMEGA-3 - İlacın bir parçası olan en önemli unsurdur.
İlacın faydalı etkisi ayrıca hayati aktif yağ asitlerinin içeriğinden de kaynaklanmaktadır. OMEGA elemanlarının içeriğinin yanı sıra. Bu eser element, iltihaplanmayı azaltır, vücuttaki hücrelerin beslenmesini iyileştirir.
Sık sık için öngörülen:
- raşitizm;
- anemi;
- TB:
- damar spazmı;
- kan basıncı;
- obezite;
- sedef.
Balık yağının kadınlar için faydalı özellikleri
İlaç kapsüllerinin etkili olduğu kabul edilir:
- saç büyümesini artırmak için;
- tırnak plakaları;
- yüz derisi;
- incelik.
Sağlıklı saçlar, cilt ve tırnaklar için
İnsanlığın güzel yarısının temsilcileri için, balık yağı gençlik için bir tür ilaç olarak kabul edilir. Bu ilacı aldıktan sonra saçın sağlığı ve güzelliği yenilenir.
Alopesi durumunda faydalıdır, kellik yavaşlar. Ayrıca erken gri saçları önler, saçların ve tırnakların kırılmasını önler. Tüm cilt tipleri için uygundur:
- şişman;
- kuru;
- Birleştirilen;
- Normal.
Kilo vermek isteyenler için
Bu ilacın kullanımı nedeniyle zayıf olmak isteyen, fazla kiloları 15 kilogramdan fazla olan kadınların haftada 3 kez 2 gram almaları gerekir.
Düzenli kapsül alımı durumunda, katkı maddesi muazzam bir ağırlık azalmasına katkıda bulunur.
Obezite ile, kalp acı çeker ve balık yağı, bu bölgedeki hastalıklara karşı mücadelede aktif bir madde olarak kabul edilir.
Hamilelik sırasında
Gelecekte anne için balık yağının yararı ve zararı nedir?
- bebeğin koordinasyonuna katkıda bulunur;
- çocuğun beyninin çalışmalarını olumlu yönde etkiler;
- Gelecekteki bebeğin sağlığı için değerli unsurlar içerir.
İlaç kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Hamile kadınlar bu mikro elementi sadece doktor tarafından kesinlikle reçete edilenleri kullanmalıdır.
Uygulama kuralları ve günlük ücret: talimat
İlaç kullanmak için talimatlara göre olmalıdır. Kural olarak, yemeklerden önce günde üç kez bir veya iki kapsüldür. Kabul bir ila üç ay arasında kurslar yapılır.
çocuk:
- üç ila yedi yıl arasında - günde üç kez bir kapsül;
- yedi ila on dört yıl arasında - günde üç kez iki kapsül;
- on dört yaşında ergenler - günde üç kez üç kapsül.
Balık yağının en iyi şekilde emilmesi için çocuklar, hap halinde değil, sıvı halde. Aşırı dozdan kaçınmak için karmaşık vitaminlerle birlikte kullanılması tavsiye edilmez.
Yan etkilerden kaçınmak için ilacı D ve A vitaminleri ile birlikte kullanmamanız gerekir. Her yıl üç ek ders için yeterli olacaktır.
Bu yağ alımının en iyi şekilde A vitamini alımına eşlik ettiği belirtilmelidir. Balıklarda bulunan yağların oksidasyonunu önler.
Zarar, kontrendikasyonları, yan etkileri
Sıvı formda balık yağı yemeklere eklendiğinde olumlu bir etki yaratmaz.
Özellikle çocuk odası, çünkü her çocuk doğal haliyle içmeyi kabul etmiyor. Hoş olmayan tat ve yağlı kıvamın kokusu - bundan, çoğu insan mide bulantısını okur.
İz element her hastalık için değil, önemli ve etkilidir. Olumlu bir etki yaratmadığı çok sayıda hastalık vardır.
Ne zaman faydalı değil:
- siroz:
- diyabet;
- pankreas hastalıkları;
- yüksek kolesterol;
- migren;
- mide hastalıkları.
Balık yağının ilaç olarak adlandırılamamasına rağmen, kullanmadan önce doktora danışmak daha iyidir.
Kontrendikasyonlar:
- Diğer vitamin veya mineral komplekslerinin alımı yapılırsa bir preparasyonun reddedilmesi gerekir. Hoş olmayan anlara yol açabilecek olan bu eser elementin içeriğinin olasılığı yüksek olduğu için. Kompleks içindeki sayılarının içeriğini bilmiyorsanız, sağlığı olumsuz yönde etkileyen aşırı doz oluşabilir.
- Alerji olması durumunda ilacı dikkatlice almaya değerdir. Hayati önem taşıyorsa, kullanmadan önce bir doktora danışmanız gerekir.
- Bileşene bireysel hoşgörüsüzlük. Bulantı, mide ağrısı ve kusma görülebilir.
- Hiçbir durumda, bağımsız olarak bu ilacı bir çocuğa reçete edemezsiniz. Servis yapmadan önce, çocuk tavsiye için bir çocuk doktoruna danışmalıdır.
- Genitoüriner sistem hastalıklarında kontrendikedir.
- Tiroid bezi hastalıklarında kontrendikedir.
Hamilelik sırasında kendinize bir ilaç yazmak mümkün değildir. Bir doktora danışmanız önerilir. Çünkü bu yararlı eser elementi zararlı hale getirebilecek birçok faktör var.
Ve sonraki videoda balık yağı ve vücut üzerindeki etkileri hakkında biraz daha fazla bilgi.
