Yüz cildi için vitaminler güzel ve genç olmaya yardımcı olacaktır

Yüz derisinin temiz, pürüzsüz ve elastik kalması için kadınlar çok çaba ve para harcarlar. Ancak bu amaca ulaşmada yardım gerekli vitaminleri veya bunlara dayalı kozmetiklerin kullanımını alabilir. Peki hangi vitaminler cildiniz için iyidir?

Cilt için en faydalı vitaminler

Durumu iyileştirmek ve yüz cildinin güzelliğini korumak için gerekli olan vitaminler, bir grupta ayırt edilmesi zordur, çünkü cilt vücudun en büyük organıdır. Ve içinde birçok farklı süreç var.

Bu nedenle, çok çeşitli maddeler gerektirir. Ayrıca, cilt için tüm vitaminler antioksidanlar olarak sınıflandırılır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, dayanıklılığı arttırır ve kas dokusunun elastikiyetini koruyarak tüm vücudun gençliğini uzatır.

A vitamini

6-9 ay boyunca sürekli ve uzun süreli A grubu vitaminleri, retinoidler olarak bilinen ve bu kategorideki provitaminleri (karotenoidler):

• cildin yumuşaması ve daha elastik hale gelmesi nedeniyle doğal kolajen proteini üretimini uyarır;
• kırışıklıkların sayısını ve derinliklerini azaltır;
• cilt rengini düzeltir;
• pigment lekeleri kaybolur;
• hasar ve sivilce iyileşme sürecini hızlandırır.

Bu nedenle, A grubunun tüm vitaminleri yaşlanma karşıtı kozmetiklere eklenmelidir.

Ancak bu maddenin farklı formları farklı aktivitelere sahiptir. En etkili retinaldehit veya retinoik asit bazlı kozmetiklerdir. Saf retinol veya retinol asetat bazlı kozmetikler cildi daha az etkin şekilde etkiler.

B vitamini

B vitamini kategorisi, vücudun çeşitli işlemlerinde yer alan bir grup maddeyi içerir. Yüzün cildi için çoğu derece önemlidir:

1. Riboflavin (B2), hücresel düzeyde metabolizmayı hızlandırır, ayrıca hücrelere oksijen sağlama sürecine katılır. Bundan dolayı, yüz derisinin sağlıklı ve düz bir rengi vardır.
2. Nikotinik asit (PP veya aka B3) - canlılıklarını artırarak hücreleri uyarır.
3. Pantotenik asit (B5). Yara iyileşmesini hızlandırır ve kırışıklıkları azaltır.
4. Piridoksin (B6) - cilt hastalıklarını tedavi eder, yağlı cilt seviyesini normalleştirir.
5. Biotin (B7 veya H), yüz derisinin ve kepeklerin soyulmasına yardımcı olur. Hücre yenilenmesini uyarır.
6. Folik asit (B9) - sivilce dahil iltihaplı işlemlere karşı savaşır.
7. Siyanokobalamin (B12) - hücre bölünmesi sürecinde yer almaktadır. Onun yardımı ile cilt gençleştirme gerçekleşir.

C vitamini

A vitaminin yanı sıra, kollajen proteini üretimini teşvik eder. Ek olarak, vücuttaki mikroflora seviyesini normalleştirir ve enflamatuar süreçleri azaltır.

E vitamini

En güçlü antioksidanlardan biri, E vitaminidir. Zararlı ultraviyole radyasyonu etkili bir şekilde emer, bu nedenle güneş koruyucuya eklenir. Ayrıca cildin hidrofobik özelliklerini arttırır ve nemli ve elastik kalır. Bundan dolayı nemlendiricilere ve maskelere eklenir.

K vitamini

Pigmentasyonla savaşır ve çilleri beyazlatır. Cildin şişkinliğini giderir, cildin en iyi pıhtılaşmasını sağladığı için yaraların iyileşmesini hızlandırır. Ayrıca, bu maddeye sahip kozmetikler göz altındaki koyu halkaları temizler.

Yüz derisi için vitamin içeren ürünler

Vücuttaki vitamin alımını artırmak sadece özel ilaçlar veya kompleksler alamaz. Bunu yapmak için doğru diyeti seçmek yeterlidir.

Hayvansal kökenli ürünler A vitamini (retinoidler), E ve B grubu vitaminleri içerir. Bu maddelerin en yüksek içeriği balık yağı ve havyar, sığır eti, domuz eti ve kümes hayvanları karaciğerinde bulunur. Süt (özellikle kısrak sütü) ve yumurta sarısı vitaminlerle de cömerttir.

Ancak, vejetaryen mutfağı sevenler ve oruç gözlemleyen dindar insanlar umutsuzluk olmamalıdır.

Fasulye kültürü E vitamini açısından zengin ve B grubu içerisindeki vitaminleri içerir. Ayrıca onlardan elde edilen çeşitli fındık, tohum ve bitkisel yağlarda bulunurlar. B vitaminleri de mayada bulunur, bu nedenle unlu ekmek mayası ürünleri, şarap ve süt ürünlerinde bulunurlar.

Saç ve cilt için vitamin içeren en iyi preparatların gözden geçirilmesi

İthal ve yerli vitamin kompleksi üreticileri arasında şunlar bulunmaktadır:

1. IMEDEEN. Vitamin ve minerallere ek olarak, eşsiz bir kompleks içerir, temel özelliği, kollajen filamentlerinin üretimini uyaran biyolojik olarak aktif maddelerin varlığıdır;
2. MertsBeauty, ciddi güneş yanığı ve kimyasal yanıklar geçirmiş olan yüz ve saç derisinin iyileşmesi için uygun bir Alman ilacıdır. Kompleks cilt için tüm önemli maddeleri içerir;
3. Supradin. Çeşitli formlarda mevcuttur, kullanıma uygundur. Doku hücrelerinde enerji metabolizması için son derece önemli olan A, C, E, B6, B9, B12 vitaminleri ve koenzim Q10 içerir;
4. Evalar'dan Laura. Bu besin takviyesinin bileşimi cilt, saç ve tırnakların güzelliği için gerekli vitaminleri içerir, içinde etkili olan hyaluronik asit nedeniyle etkinliği artar;
5. Reviona, A, C, D, E vitaminlerini ve cilt için en önemli B vitaminlerini içeren bir komplekstir;
6. Perfectil, İngiliz bilim adamları tarafından geliştirilen bir vitamin kompleksidir. Kompleks, yüz derisinin gençliğini korumayı amaçlar;
7. Pentovit, en önemli beş B vitaminini (B3, B6, B9, B12 ve PP) içeren yerel bir bütçe hazırlığıdır. Yaşlanan cildin önlenmesi için uygundur;
8. Lady Formülünde sadece vitaminler değil, yüz, tırnak ve saç sağlığını korumak için önemli olan mineral bileşenler ve özel biyolojik olarak aktif maddeler bulunur;
9. Revalid. Vitaminlere ek olarak, amino asitler, mineraller, mayalar ve çimlenmiş buğday ve darıdan elde edilen özütleri içerir. Kırışıklıklar, saç dökülmesi, eklem ağrısı ve obezite ile mücadelede yardımcı olmak için çok etkili bir kompleks.
10. Revidoks, İspanyol bilim adamları tarafından geliştirilen bir vitamin kompleksidir. Sentetik vitaminler içermemesi, bitkilerin sıkılmasından elde edilen maddeler (tahıl ve nar) içermesi bakımından farklıdır. En etkili ve en pahalı komplekslerden biridir.

Vitamin preparatları nasıl içilir

Bazı cilt problemleriyle mücadele etmek için farklı kompleksler tasarlanmıştır. İhtiyacınız olan ilacı tam olarak seçmek için, bir dermatoloğa danışmalı ve kan testi yaptırmalısınız.

Sağlığınıza zarar vermemek için, biyolojik olarak aktif takviyeli takviyeleri alımı sırasında dermatologların tavsiyelerine uymalısınız:

1. Farklı kompleksleri birleştirmeye gerek yok;
2. Üretici veya doktor tarafından önerilen ilacın günlük dozunu kişisel olarak artırmayın veya azaltmayın;
3. Alerjik reaksiyonlar veya yan etkiler durumunda, hemen vitamin kompleksini almayı bırakıp bir doktora danışmalısınız;
4. Farklı komplekslerin teknikleri arasında, birkaç ay ara vermelisiniz.

Vitamin kompleksleri doğru beslenmenin yerini almayacak. Ayrıca haftada bir kez en iyi etki için yüz cildi için maske yapmanız gerekir.

Kontrendikasyonlar ve önlemler

Tüm eczane vitaminleri kullanılabilir mi? En iyi etkiyi elde etmek için, vitaminler sadece “yüz” üzerine sürülmemeli, aynı zamanda düzenli olarak alınmalıdır. Ancak günlük oranı geçemezsiniz, çünkü vücudun bu maddelerle doygunluğunun sonuçları çok konuşlandırılabilir olabilir.

Özellikle tehlikeli olan, sigara içme alışkanlığına sahip kişiler için kontrolsüz A ve E vitaminleridir. Sigara içenlerde, kanser gelişimine katkıda bulunur.

Vitamin-mineral kompleksleri almak için başka kontrendikasyonları da vardır:

1. Oral kontraseptif ilaçlar alan kadınlar, kontraseptiflerin etkinliğini azalttığı için C vitaminini dikkatli kullanmalıdır;
2. Hamilelik sırasında aşırı C vitamini fetüste patolojilerin gelişmesine neden olabilir;
3. E vitamini, kan basıncını arttırdığından hipertansif hastalarda kontrendikedir;
4. Kandidiyazis ve epilepsiden şikayetçi olan B6 Vitamini çok dikkatli kullanılmalıdır.

Ek olarak, birçok vitamin preparatları birbirleriyle zayıf bir şekilde birleştirilmiştir ve bunu alırken, olumlu etkileri de seviyelendirebilir. Onları almadan önce, bir doktora danışmak ve gerekli testleri geçmek gerekir.

Cildi vitaminlerle zenginleştirmenin halk yolları

Herkes düzenli olarak ilaç almayı göze alamaz ve cildin durumunu iyileştirmek için pahalı kozmetikler kullanabilir. Ama sonuçta, daha uygun fiyatlı seçenekler var - bunlar doğal ürünlerden yapılan maskeler ve merhemlerdir. Bu maskeler en sık uzun süre saklanamaz ve saklanamaz. Bu nedenle, her tarif tek bir kullanım için tasarlanmıştır.

Bal maskesi cildi genç tutmaya yardımcı olacaktır. 1 çorba kaşığı almak, süzme peynir ve meyve suyu ile karıştırın (her biri 1 çay kaşığı). Masaj hareketleriyle uygulanan maske, 10-20 dakika bekletilir, ılık suyla yıkanır.

Kırışıklıkların erken ortaya çıkmasını önlemek ve mevcut derinliği azaltmak için, 1 çorba kaşığı ezilmiş muz ve 1 çay kaşığı ekşi krema maskesi yardımcı olacaktır. Yatmadan önce yapmak daha iyidir.

Genç cildi korumak, iltihabı hafifletmek ve sivilce ile savaşmak için en iyi maskeler çilek ve salatalık olarak kabul edilir. Bunu yapmak için, ince dilimler halinde taze bir salatalık veya çilek kesin ve eşit bir şekilde dağıtmak, temiz bir yüzeye koyun.

Bir salatalık veya çileği bir yağa bölüp peynir, bal veya ekşi krema ile karıştırın - böylece yüzünüze uygulayın.

A, C ve B vitaminleri içeren cilt, rendelenmiş havuç maskesini ve 1 ila 1 oranında yulaf ezmesini hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Derinin soyulması ile mücadelede, 2 çay kaşığı kahve tozu, bir tutam tuz ve tarçın, bir çay kaşığı şeker ve herhangi bir bitkisel yemek kaşığı ile bir maske yapabilirsiniz. Bütün bunların karıştırılması, yüze masaj hareketleriyle sürülmesi ve 10 dakika sonra ılık suyla durulayın.

Cildinize hızlı bir şekilde sağlıklı bir renk kazandırmak ve dokusunu iyileştirmek için kahve çekirdeğine ihtiyacınız var ve cevizleri tozdan 1 ila 1 oranında karıştırın. Elde edilen karışım, bir maske gibi yüzünüze koymak için fırçalayın veya hafif bir bezle fırçalayın ve ardından yıkayın. bir saatin çeyreği.

İlaçların Yorumları

Cilde iyi gelen vitaminler hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoya bakın.