Hamilelik sırasında çoğu kadın diyetlerini değiştirir, çünkü bu süre zarfında sadece kendileri için değil aynı zamanda içinde büyüyen ve gelişen bebek için de yemek yemek gerekir. Bebeğin gelişimi annenin durumuna çok bağlı olduğu için diyeti tüm eksik elementlerle destekleyecek iyi vitaminler seçmek önemlidir.
Kompleksin yararlı ve etkili olması için, ne zaman ve hangi vitaminlerin alınacağını bilmek önemlidir.
Hamile kadınların özellikle hedef bölgeye vitamin almaya başlaması gerektiğinde
Doktorlar, hamilelik planlaması sırasında (gebe kalmadan yaklaşık 3 ay önce) ve ilk trimesterde folik asit almaya başlamayı önermektedir, çünkü bu süre zarfında fetal sinir tüpünün zarar görmesi muhtemeldir; bu, gelecekte bebeğin sağlığını ve gelişimini önemli ölçüde etkileyebilir.
Vitaminleri kendi başınıza seçmeniz tavsiye edilmez, çünkü onlar tarafından aşırı doz alınması da tehlikelidir.
Teste başlamadan önce doktorunuza danışmanız ve şu anda vücutta hangi maddelerin gözlemlendiğini anlamak için testleri geçmek en iyisidir. Doktor kadının durumunu olabildiğince doğru bir şekilde değerlendirebilir ve gerekli vitamin ve mineralleri reçete edebilir.
Hangi vitaminler ve 1, 2 ve 3 trimesterde hamile kadınlar nasıl alınır
Her üç aylık dönemde belirli maddelere olan ihtiyaç artmaktadır. Trimester 1 sırasında, A vitamini, tokoferol (E vitamini) ve folik asit (B9 vitamini) en önemli olacaktır.
2. trimesterin başlangıcı, iyot, demir ve kalsiyum ihtiyacı ile karakterize edilir. Bu miktarlarda yeterli miktarda gıda bulunursa, kısa bir mola verebilirsiniz. Üçüncü üç aylık dönem C ve D vitaminlerini almayı gerekli kılar.
Hamileler için en iyi vitamin
Şimdi eczane sayaçları çeşitli vitamin kompleksleri ve gıda katkı maddeleri ile doludur. Birçoğu hamile kadınlar için vitamin olarak konumlandırılmıştır.
Ancak, gerçekten uygun ve güvenli gıda takviyeleri seçmek oldukça zordur. Hamile kadınlar için, en iyi olduğu düşünülen birkaç ilacı listelemek istiyorum.
İşte hamile kadınlar için en iyi vitamin sıralaması:
- "Elevit Pronatal". Bu, fetal nöral tüpe zarar gelme riskini ortadan kaldırmak için gerekli olan demir ve folik asit de içeren tam bir multivitamin kompleksidir. Vitamin kompleksinin bileşimi 12 vitamin, 4 mineral, 3 mikro element içerir. İlaç tamamen incelenmiştir, kullanımı hamilelik döneminde ve emzirme döneminde gebeliğin planlama aşamasında mümkündür.
- "Teravit Pregna". Multivitamin kompleksi, gerekli tüm mikro ve makro elementleri içerir: A vitamini, B, C, D3 grupları, ayrıca manganez, çinko, selenyum, kalsiyum, magnezyum, bakır, demir, iyot, molibden, krom ve daha fazlası. Planlama sırasında hamilelikten önce bu vitamin kompleksi almaya başlarlar ve aynı zamanda onun zamanında almaya devam ederler. İlacın alınması, örneğin doğuştan doğum ve düşük, fetal malformasyonlar, vücudun toksikozu gibi birçok problemden kaçınmaya yardımcı olur. Ayrıca, Theravit Pregna vitaminleri, annelerin bağışıklık sistemini güçlendirir. Bununla birlikte, ilaç, bu sorunu daha da kötüleştirebileceği için vücutta fazla demir ile kontrendikedir.
- Multitabs Perinatal. Vitamin ve mineral içeren kompleks. Vücut için etkinlik folik asit, tokoferol, retinol, pantotenik asit, tiamin, kolekalsiferol, riboflavin, piridoksin, nikotinamid, siyanokobalamin, askorbik asit, kalsiyum ile garanti edilir. Yukarıdakilere ek olarak, bileşim, krom, demir, çinko, magnezyum, bakır, selenyum, manganez ve iyodin içeriği ile karakterize edilir. En etkili "Multitabs Perinatal", hamilelik sırasında ve emzirme döneminde beriberi ortadan kaldırmak için.
- "Fembion" 1 ve 2. İki adet vitamin-mineral kompleksi; bunlardan ilki hamilelik planlaması sırasında ve ilk 12 haftada, ikincisi de bebeği emzirmenin bitiminden 13 hafta önce kullanılır. Fembion 1, bir kalsiyum askorbat, tokoferol, piridoksin hidroklorür, kalsiyum pantotenat, nikotinamid, riboflavin, biotin, tiamin, folik asit, B12 vitamini, kalsiyum iyodür, maltodekstrin ve diğer maddelerin yardımcı bir kompleksidir. "Fembrio 2" nin bileşimi, oranlara göre farklılık gösterir ve ayrıca demir oksid ve iyotun yanı sıra diğer maddeleri de içerir.
- "Ortomol Natal". Alman ilacı gebe kalma ve fetal gelişim olasılığını artıracak, çocuk sağlığının yanı sıra, annenin vücudundaki vitamin ve besin eksikliğini de azaltacaktır. Kompozisyon, annenin sindirimini iyileştirmek için gerekli miktarda doksaheksoaenoik asit, omega-3 yağ asitleri, iyot, demir, D vitamini ve ayrıca lakto ve bifidobakterileri içerir, böylece bütün faydalı maddeler daha iyi emilir. Ek olarak, "Ortomol Natal" gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir, tablet, kapsül veya toz formunda bulunur.
- "Hadi anne". Gerekli tüm vitamin ve minerallerin kompleksi, zengin, dengeli bir diyetle bile, bazı bileşenlerin aşırı dozda kullanılmasına izin vermeyerek, bu maddelerin günlük alımını gives verir. Hem hamilelikten önce hem de doğum sırasında ve doğumdan sonra alınabilir.
- "Doppel herz V.I.P. Hamile Kadınlar İçin". Fetüsün gelişmesinde doğuştan gelen sorunların önlenmesini sağlayan kompleks: kalp hastalığı, beyin tümörleri, yüz defektleri ("yarık dudak", "yarık damak"), idrar gelişimsel kusurlar ve diğer sistemler. Kompozisyon A, E, D3 vitaminlerinin yanı sıra çinko, iyot, biotin, demir, kalsiyum, magnezyum içerir. İlaç planlamadan laktasyona kadar her aşamada alınabilir.
- "Alfabe Annenin Sağlığı". Kurucu demir, antioksidanlar, kalsiyum D3, ana grupların vitaminleri, mineraller ve taurin içeren vitamin ve mineral kompleksi. Bu ilaç hamilelik sırasında ve bebeğin doğumundan sonra annenin vücudunun durumunu ve fetusun daha iyi gelişmesini sağlamak için alınır.
- "Vitrum Prenatal". Fetusun gelişimini iyileştirmek için ilaç, gebelik garanti eder ve konjenital malformasyon riskini azaltır. Ayrıca, bu kompleks vitamin eksikliğinin oluşmasını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve toksikoz tezahürünü azaltır.
Bunlara ek olarak, hamilelik, gebelik ve beslenme dönemi için hazırlamak için tasarlanmış diğer vitamin ve mineral kompleksleri vardır.
Uzmanların ve genç annelerin hamile kadınlar için vitaminlerle ilgili incelemeleri
Doktorlar hastalarına kadının durumuna ve durumuna bağlı olarak çeşitli vitamin kompleksleri önermektedir. Ancak hamile kadınlar için en iyi vitaminler nelerdir? İşte doktorlar hakkında ilaçlar hakkında bazı profesyonel eleştiriler.
Elevit Pronatal, bence, fetal nöral tüp defekti riskini azaltmak için en iyi ilaçlardan biridir. Her zaman bu kompleksi hastalarım için zaten planlama aşamasında almanızı öneririm, çünkü bu gelecekteki birçok problemden kaçınmanızı sağlar.
Olga Vitalievna, jinekolog, Moskova
Yine de, hamilelik öncesi ve çocuğun taşınması sırasındaki müstahzarların kompozisyon bakımından farklı olması gerektiği fikrindeyim, bu yüzden hastalarımı her zaman sırasıyla Femibion 1 ve Femibion 2 almaya davet ediyorum. Bu ilaç, anneye ve bebeğe vücuda doğru zamanda gerekli olanı vermesini sağlayan çok yönlülüğü için iyi değildir.
Inna Andreevna, jinekolog, Omsk
Kadınlar da, bazı ilaçları alırken diğer bazı avantajlara dikkat edin.
Vitrum Prenatal, doktorunun izniyle içmeye başladı. Çoğu zaman kendimi iyi hissettim ve toksikoz zayıf bir şekilde bana dokundu. Şimdi oğlum zaten bir yaşında, ama biz hasta değiliz ve bana öyle geliyor ki bu da sarhoş vitaminlerin vaktinde.
Olga, 23 yaşındayım, Gagarin
Kocam ve ben kalıtımın kötü olduğu - bazı çekirdekler ve kalp rahatsızlığı olan akrabaları olan birçok vaka vardı, bu yüzden bebek için çok korktum. Doktorla konuştuktan sonra hamile kadınlar için özel bir Doppel otu içmeye karar verdim. Onun liyakat olup olmadığını bilmiyorum, ama hem ben hem de bebek hamilelik ve doğum olaylarını oldukça kolay bir şekilde yaşadık. Bizim yürümeye başlayan çocuk sağlıklı ve bu önemlidir.
Natalia, 31, Pskov
Alman kalitesine güvenmeye karar verdim, hamilelikte Ortomol Natal'ı gördüm. Artık böyle bir ilaçta olmayan bifidobakterilerin varlığı hoş bir şekilde şaşırttı. Her şeyi kolayca aktardı, bebek sağlıklı bir kahraman olarak doğdu.
Inga, 39 yaşındayım, Syktyvkar
Hamile kadınlar için vitaminler hakkında ek bilgi sonraki videoda.
