Çok azımız doğadan kalın ve sağlıklı saçı övünebilir. Ve eğer böyle bir kıl başı varsa, o zaman boyalar, saç spreyleri ve neredeyse her gün kullandığımız her türlü jel, kırılganlıklarına ve kayıplarına katkıda bulunur. Bir kez ve herkes için bu problemle nasıl başa çıkılır?
Saç, bir insanın ilk izlenimini oluşturan en önemli unsurlardan biridir. Onları önemsemek maksimum olmalı, hafife alınmamalıdır. Ama bazen, ne yaparsak yapalım - doğa toplantıya gitmiyor.
Sık sık saç kurutma makinesi, ütüler veya kıvrılmış saçlar kullanırsanız, saçlarınız çirkin bitki örtüsü gibi görünür. Buklelerinizin daha kalın ve sağlıklı olması için bazı tavsiyelere uymanız gerekir, o zaman her şey yoluna girer.
Saçları daha kalın, daha kalın ve daha hacimli yapmak için ne yapılmalı: genel ipuçları
Saçlar için önemli bir faktör kurumasıdır. Saç kurutma makineleri, ütüler ve bukleler bunları tüketir, bu cihazları nadiren kullanır veya hiç kullanmaz. Buklelerinizi güneşten koruyun.
Doğrudan güneş ışığı onlara zarar verebilir, güneşte şapka takmayı deneyin.
Toplu taşıma araçlarında yoğun saatlerde günlük yolculuklar, egzoz dumanları ve dumanları nedeniyle kuruluğa ve kırılganlığa neden olur, bu nedenle saçınızı bu kirliliklerden uzak tutmaya çalışın.
Kafanızı havuzda ıslatmamaya çalışın, çünkü klor zarar görmüş saçın nedenidir, bir yüzme başlığı takın, saçları havuzdan sonra iyice durulayın. Saçınızı daha sağlıklı ve kalın yapmak için bazı sırlar:
- saçınızı günlük olarak yıkamamaya çalışın, her 3 günde bir yeterlidir;
- yemyeşil bir ses elde etmek istiyorsanız, buklelerdeki buklelerinizi kıvırın, gece için bırakın;
- sadece onları kuruyan alkol içeren saç bakım ürünlerini kullanmayın;
- Bir yastık üzerine ipek bir yastık kılıfı koy.
Evde saç kalın ve kalın nasıl yapılır
Kalın, sağlıklı saçların büyümesini sadece yiyecek veya kozmetik ürünlerle değil, stimüle edebilirsiniz. Her gün 10 dakika boyunca dairesel hareketlerle kafa derinize parmak uçlarıyla (çivilerle değil) masaj yapın.
Ayrıca kalınlaşma ve hacim için ürünler satın alabilirsiniz. Özel kozmetik mağazaları, büyümeyi teşvik etmek için farklı serumlar ve balsamlar satmaktadır. Size en uygun olanı seçin.
Seyrek saçlar nasıl güçlendirilir ve maskeler ile kalınlaştırılır
Saç dökülmesi şimdi yaygın bir sorundur. Çok nadir bir saçın sahibiyseniz, pahalı ilaçlar, tedavi ve ilaçlar için para harcamak zorunda kalmazsınız. Saçları daha kalın, daha hacimli yapmak için birçok doğal yol vardır. İşte bunlardan birkaçı:
- Bir yumurta Düzenli protein doygunluğu saçlar için gerekli bir işlemdir. Bunun için en iyi ürün sıradan bir tavuk yumurtasıdır. Bunu yapmak için, yumurtaları almanız gerekir (saçınızın uzunluğuna bağlı olarak), ıslak saça uygulayın, yarım saat bekletin. Sonra maskeyi ılık su ve şampuanla yıkayın. Bu prosedür her hafta yapılmalıdır.
Başka bir yol, bir kaşık kaşığı yumurta sarısını, 2 yemek kaşığı suyla karıştırmaktır. Karışımı avucunuza eşit şekilde uygulayın, saç derisine sürün. - Zeytinyağı Yağı kafa derisine sürtün, 30-45 dakika bekleyin. Ardından dikkatlice şampuan suyuyla yıkayın. Ayrıca yağı gece boyunca bırakabilirsiniz ve sabah ılık suyla durulayın.
Diğer bir seçenek ise zeytinyağının bal ile karıştırılmasıdır. Bu karışımı saçınıza uygulayın, 30 dakika bekletin. Daha sonra şampuan suyuyla durulayın. Bu yöntemlerden birini haftada birkaç kez kullanın. - Keten tohumu Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olmaları da yoğunluğa yardımcı olabilir. Bunu yapmak için, bir gece tohum çuvalını suda bekletin. Ertesi sabah, tohumları iki bardak suyla karıştırın ve karıştırarak kaynatın. Sıvı, jöle kıvamında kalınlaşana kadar kaynatın. Ayrıca karışıma birkaç damla esans yağı da ekleyebilirsiniz. Maskenin soğumasını ve jel olarak kullanılmasını sağlayın. Kıvırcık veya dalgalı bukleler olanlar için özellikle iyidir.
- Aloe Vera. Bu, daha kalın ve daha güçlü bir saç elde etmek için kullanılan başka bir popüler bileşendir. Ayrıca, kafa derisinin pH seviyesini geri kazanmaya yardımcı olur. İki çay kaşığı hindistancevizi sütünü taze aloe vera jeliyle karıştırın, saç derisine uygulayın. Yaklaşık yarım saat beklettikten sonra ılık suyla durulayın. Bu maskeyi haftada bir veya iki kez uygulayın. Ayrıca günlük olarak aç karnına saç büyümesi ve iyi durumda olması için bir çorba kaşığı aloe vera suyu kullanabilirsiniz.
- Amalaki. Hint bektaşi üzümü 2 yemek kaşığı ile karıştırılırsa, sağlıklı bir saç büyümesini sürdürmede yardımcı olabilir. l. hindistancevizi sütü kaynatın, soğumaya bırakın ve kafa derisi üzerinde geceleri uygulayın. Ertesi sabah, her zamanki gibi şampuanla yıkayın.
Hangi yiyeceklerin diyete dahil edilmesi gerekir?
Güzel ve kalın bir saç kılı için gerekli olan, sağlıklı, düzgün bir diyet ve birçok sorunu çözebilen ve vücudun sistemini doğru bir şekilde yapılandırabilen yeterli miktarda bir sıvıdır.
Genel olarak saç derisi ve saç için sağlıklı bir diyet çok önemlidir. Diyetinize bol miktarda protein ve demir ekleyin. Birkaç ay içinde sonucu görmezseniz cesaretiniz kırılmaz, süreç bir yıl kadar sürebilir, ancak istenen değişiklikler sizi hoş bir şekilde şaşırtacak. Saçınızın size teşekkür edeceği 10 temel ürünün listesi:
- Somon. Besin miktarı nedeniyle, bu balık genellikle "güzellik ve sağlık" söz konusu olduğunda "tam paket" olarak adlandırılır. Somon içeren Omega-3 ve amino asitler saç dökülmesine, kuruluğa, saç derisine döküntüye karşı savaşabilir ve ayrıca onlara esneklik ve parlaklık verir. Somonun yanı sıra, omega-3 yağ asitlerinin kaynağı sardalye, uskumru, keten tohumu ve cevizdir.
- Yapraklı sebzeler. Ispanak, pazı, brokoli, saçın durumu için gerekli olan sebumun üretilmesine yardımcı olan A ve C vitaminlerinin mükemmel kaynaklarıdır. Koyu yeşil yapraklı sebzeler demir ve kalsiyum bakımından zengindir.
- Fasulye. Fasulyeler gibi fasulyeler uygun saç bakımı için gereklidir. Vücudun saçın daha iyi büyümesi için ihtiyaç duyduğu çok miktarda demir, çinko, biyotin ve ayrıca iyileşmelerini hızlandıran proteinleri içerir.
- Kara et Bir çalışmaya göre, vücuttaki demir eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Artan miktarda demir alarak bu işlemi tersine çevirerek tüylerin uzamasına neden olabilirsiniz. Kırmızı et, kanda B vitamini üretimini doğrudan etkileyen demir gibi bir besin kaynağıdır, iyi bir enerji kaynağıdır. Diğer et türleri (kümes hayvanları), yumurtalar, kuru meyveler ve kepekli tahıllar da demir bakımından zengindir, bu nedenle bu yiyecekler diyetinize dahil edilmelidir.
- Yumurta. Bu ürün yeni kılların büyümesini destekleyen ve dökülmelerini önemli ölçüde azaltan biotin içerir. Bu faydalı maddenin diğer kaynakları yerfıstığı, somon, badem, avokado'dur.
- İstiridye. Bu deniz mahsulleri, önemli androjen hormonlarının üretimini düzenleyen çok miktarda çinko içerir, bunların yokluğu kafadaki geri dönüşü olmayan bitki örtüsü kaybına neden olur. Tabağınıza istiridye, yengeç, karaciğer, tarak ve sığır eti gibi çinko bakımından zengin yiyecekler eklerseniz, hormonal sorunlara karşı mücadelede size yardımcı olacaktır.
- Tatlı patates (tatlı patates). Bu beta-karoten içeren çok faydalı bir sebzedir. Bu ürün genel olarak hem saç hem de cilt için faydalıdır.
- Sebzeler, meyveler. Vücudunuzun demir emmesi gereken çok miktarda C vitamini içerir. C vitamini eksikliği saçınızı kuru ve donuk hale getirir. Bu vitaminin en iyi doğal kaynakları turunçgiller (limon, portakal), yapraklı sebzeler ve çileklerdir.
- Kuru üzüm. Mısır ve tarihlerin yanı sıra, vücutta oksijen taşıyan hemoglobin üretimine katkıda bulunan demir içerir.
- Bitkisel yağ Çok zararlı olduğunu söylüyorlar ancak vücuttaki çok düşük yağ içeriği kuru saça neden oluyor. Zeytin, yerfıstığı ve ayçiçek yağı saçınızın parlaklığını geri getirebilir.
Saç bakım kuralları
Saçların incelmesine katkıda bulunan en yaygın etkenlerden biri aşırı fiziksel veya psikolojik stres, hormonal dengesizlikler, beslenme yetersizlikleri, hava kirliliği, alerji, uygun olmayan bakım ürünlerinin kullanımı, bakım eksikliği ve kalıtımdır.
Birçok insan hayatını çılgınca bir hızda yaşar. Stres hayatımızın normal bir parçası olarak kabul edilir. Günlük görevlerle (temizlik, ebeveynlik, evlilik) başa çıkmaya çalışırken sık sık stresli durumlara maruz kalıyoruz.
Kronik stresin nihayetinde çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını sağladığını kanıtladı - saç dökülmesi.
Ne yapmalı? Rahatlamayı öğrenin ve her yerde kendinize zarar vermek için her şeyi yapmaya çalışmayın.
Doğru şampuanı bulmaya çalışın. Kompozisyonlarına bak. Kafein saç dökülmesini azaltır ve hyaluronik asit nemlendirmelerini ve pürüzsüzlüklerini sağlar, pantenol rejenerasyon için iyidir ve keratin yeni saçların büyümesini uyarır. İdeal olarak, sülfatsız şampuan kullanın.
Ve bir sonraki videoda - maske için saç yoğunluğu ve hacim vermek için başka bir tarif.
