Yaşlılıkta, insan vücudu ağır giyer, birçok hastalık ortaya çıkar. Birçok fonksiyonun ihlali nedeniyle, ödem ortaya çıkabilir, bunun nedenleri sadece yaşlılık değil, aynı zamanda birinin gençliğinde sağlığını da ihmal etmesidir.
Bacaklarda şişlik ve ağrı genç insanlar arasında sıkça ciddiye almadıkları ortak bir durumdur. Bunun nedenleri yanlış ayakkabılar (dar, düz veya yüksek topuklu), uzun süre ayakta durmak, bacaklarda fiziksel efor artışıdır.
Bacakların neden yaşlılıkta şiştiğini anlamaya çalışalım, çünkü yukarıdaki nedenler yaşamlarında pratik olarak bulunmuyor, topuklu giymiyor, çoğu emekli, bu yüzden bacaklarını dinlendirme fırsatı buluyor ve çok az insan spor faaliyetlerinde bulunuyor.
Yaşlılarda ayak şişmesi: nedenleri
Bacakların şişmesi, oluşumun kök nedenlerinde farklılaşır, kronik ve akut forma bölünür ve aynı anda ve farklı yerlerde bir veya her iki uzuvda oluşabilir. Bacakların şişmesinin temel nedeni, vücutta sıvı tutulumu. Durgunluğun ortaya çıkmasına neden olabilir:
- böbrek hastalığı;
- kalp;
- tiroid bezi;
- akciğerler;
- "fil" hastalığı;
- döküntü değil;
- geceleri bol içki;
- turşusu alınmış yiyeceklerin kötüye kullanılması;
- Dışında yüksek sıcaklık.
Tıbbi istatistiklere göre, bacak ödemi kadınlarda, özellikle emeklilik ve emeklilik öncesi yaşta daha yaygındır. Çoğu zaman bunun nedenleri, bir sonucu olarak oluşabilecek damarlardaki kan stazlarıdır:
- tromboz;
- yerleşik yaşam tarzı;
- düz ayak;
- tamlık;
- düzenli olarak düzenli ayakkabılar giymek;
- yanlış beslenme.
Yaşlılarda bacak ödemi belirtileri
Ekstremite ödemi sırasında, emeklilik ve emeklilik öncesi insanlar ağrı, kaşıntı, yanma ve ülser yaşayabilir.
Bir kural olarak, bedenin kendisi tamam olmadığını gösterir. Ödemli bir durumun yoldaşları genellikle olabilir:
- ağrı hissi;
- halsizlik;
- fiziksel ve psikolojik yorgunluk.
Bacaklardaki artış nedeniyle, onlar için ayakkabı seçmek zorlaşır. Ekstremitelerin ağrıyı hafifletmesi için sürekli olarak konforlu bir yer aramalısınız.
Daha sık olarak, ödem ayak bileği bölgesinde veya ayağın kendisinde meydana gelir, hareketsiz insanlar için, kayıştan okuyabilir ve tabanda sonlanabilir.
Şişliği belirleyebileceğiniz belirtiler aşağıdaki olabilir:
- bacaklarda gözle görülür artış;
- belirgin nosochnye zamkı izleri ya da çorap giymek;
- uzuvlarda kaşıntı veya yanma hissi;
- ağırlığın, zayıflığın veya acının varlığı;
- böbrek hastalığı durumunda, bacakların ve yüzün dış tarafları ödeme maruz kalır, torbalar gözlerin yanında görünür;
- varis ve kılcal damarlar ciltte açıkça görülebilmekte iken, genellikle akşamları bacaklarda bir artış ile kendini gösteren variköz hastalık nedeniyle şişme;
- Tiroid bezi arızalandığında, basıldığında cila biçiminde kalan şişkinlik görünür, bununla birlikte, dil şişer ve kabızlık ve uzun süreli uyuşukluk ortaya çıkabilir.
Bacaklar şişmeye başlarsa ne yapmalı?
Bacaklarda ödemlerin ortaya çıkması, insanlar genellikle hemen fark eder. Hala şüpheleriniz varsa, o zaman sabah ve akşam hacmini ölçebildiğinizi doğrulamak için, eğer fark 1 cm'yi geçerse, o zaman kesinlikle şişme olur. Bunlar farklıdır, bu nedenle orijine bağlı olarak, tedavi farklı olabilir.
Şüphesiz, bu hastalık kök nedenlerini belirlemek için doktora gitmeyi gerektirir. Hastanede tedavi öncesi ve sonrası ödemi azaltmak için ihtiyacınız:
- konumsal drenaj gerçekleştirin;
- Fiziksel egzersiz;
- masaj;
- tuzlu yiyecek ve su alımını azaltmak;
- özel ayak banyoları almak;
- Multivitaminleri ve diğer faydalı takviyeleri alın.
Konum drenajı
Kan çıkışını iyileştirmek, 30 dakika boyunca günlük olarak yapılan drenaja yardımcı olurken, ayaklarını yüksek bir yüzeye yükseltir, böylece 45 dereceye eşit bir açı olmaz.
Şişliği azaltmak için egzersizler
bisiklet
Egzersizin sabahları yataktan kalkmadan yapılması tavsiye edilir, bunun için ihtiyacınız olan:
- Sırtüstü uzanın, bacaklarınızı üstünüzden kaldırın ve bisiklet sürmeyi en az 60 saniye boyunca taklit edin.
- Bundan sonra pozisyonu değiştirmeden, 2 dakika boyunca ayakları farklı yönlerde döndürün.
Şarj işleminden sonra bacakların, masaj hareketlerinin, soğutma jelinin yağlanması ve kaldırmanın oturması tavsiye edilir.
masaj
Hepsi olmadan veya özel merhemlerle yapılır, bacaklar önce avuç içi ile ovalanır ve yumruklar kullanıldıktan sonra. Arzu ederseniz, daha etkili bir akupunktur gerçekleştirecek bir uzmana başvurabilirsiniz.
Sıvı ve tuz alımında kısıtlama
Ödem, her şeyden önce, vücut sıvısındaki durgunluğu, bunların azaltılmasına yardımcı olduğu kısıtlamayı işaret eder. Tuz, fazla suyun zamanında vücuttan çıkmasına izin vermez, bu nedenle, şişkinlik oluşunda bir müttefiktir.
Ayak banyoları
Ayak banyolarının kullanılması, gerginliğin ve şişmenin azalmasına yardımcı olur, bir uzman tarafından verilen tedaviye iyi bir katkı sağlar. Kaynar su demlemek için kullanabilirsiniz:
- nane;
- papatya;
- huş ağacı yaprakları;
- adaçayı;
- üzüm yaprakları
Vitaminler ve diyet takviyeleri
Vitaminlere herkes tarafından ihtiyaç duyulur, bunların çoğu yiyeceklerden gelir, ancak hastalıklar sırasında vücudun iyileşmesi için daha fazla güç gerekir, bu nedenle haplarla multivitaminler ve takviyeler almak hastalıkla yüzleşmek için çok önemlidir.
Yaşlılarda bacak ödeminin ilaç tedavisi
Dolaşım sistemine giden akımı geri getirmek yaşlılarda bacak şişmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Karmaşık tedavi şunları içerir:
- manuel masaj;
- sıkıştırma giysilerinin kullanımı;
- diyet;
- fizyoterapi;
- donanım lenfatik drenajı;
- eğlence jimnastiği;
- kuzey yürüyüşü
Cihaz lenfatik drenajı
Alınması öngörülen ilaçlardan:
- lenfotropik etki gösteren flebotonik;
- angioprotectors;
- enzimler;
- bağışıklık uyarıcılar.
Kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek ve kan dolaşımını iyileştirmek için uygulanabilir;
- Venitana;
- troksevazin;
- Essaven jeli;
- Heparin merhem.
Diüretik ilaçların ve bitkilerin kullanımı reçete edilebilir.
Halk ilaçlarının tedavisi
Halk tedavilerinin ödem tedavisinde asıl görevi, sıvının vücuttan atılmasını teşvik etmek ve kan dolaşımını iyileştirmektir. Bu problemleri çözerken, bitkiler kendilerini kanıtlamışlardır, örneğin:
- keten tohumu;
- kekik;
- dulavratotu;
- nod otu;
- gryzhnik;
- adonis;
- ayı üzümü;
- muz;
- at kuyruğu;
- maydanoz;
- huş ağacı yaprakları;
- yabani gül meyveleri ve kartopu;
- incir meyveleri;
- dereotu tohumları;
- havuç üstleri;
- karpuz kabukları;
- bal;
- patates.
Şişliğin evde çıkarılması için olan malzemeler, içten, infüzyon ve çay şeklinde, losyonlar ve masaj karışımları olarak kullanılabilir. Sıkışıklığın, sadece bir uzmanın tanımlanmasına yardımcı olacağı farklı bir menşe nedeni bulunduğundan, tedavileri için tarifler kompozisyonda farklı olabilir.
Konjestif ödem
Taşlama için
- Bir litrelik bir kavanozun üst kısmına Kalanchoe yaprakları ile doldurulması ve votka eklenmesi, 2 hafta bekletilmesi gerekir;
- Terebentin ve hint yağı 1: 2 oranında karıştırın, öğütün ve yalıtın.
Oral uygulama için
- Maydanozu ince bir şekilde doğramak ve üzerine bir termos içerisinde 10 saat boyunca kaynar su dökmek gerekir. Bundan sonra, 3 yemek kaşığı limon suyu ile seyreltilmiş sıvıyı süzün. İnfüzyon, 3 kez kullanmanız gereken 2 güne bölünür;
- Günlük, en az 2 kez kullanmak için 120 ml miktarında kabak suyu.
Kalp şişmesi
Bir gün boyunca içmek için suyu, 500 ml kaynar sudan ve st. İçerdiği karışımın kaşıkları: St. John's wort, ısırgan, yaban mersini, yabani gül. Sıvı 4 kez bölünür.
Böbrek ödemi
Yutmak için 100 gram huş yaprağı ve 450 ml ılık su hazırlamanız gerekir. 5 saat sonra, sıvı süzülür ve içinde bir çökelti görünene kadar bırakılır, içilmesi tavsiye edilmez. Her gün yarım bardak barda kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce resepsiyon yapılmalıdır.
Yaşlı insanlar için şişmekten kaçınmak
Uzuvların düzenli ödem durumunu görmezden gelmeden, onu kurtulmak daha zor olacak kronik bir forma dönüştürebilirsiniz.
Yaşlılıkta hastalık riskini en aza indirmek için şunları yapabilirsiniz:
- diyetinizdeki yiyecekleri gözden geçirmek;
- ağırlığı kontrol etme;
- fiziksel aktivite yapmak.
Tuz reddetme
Mümkünse, tuzlu ürünlerin tamamen terk edilmesi gerekir; bu, aynı zamanda, yaşlarının çoğunda bu kadar alışkın olan kış hazırlıkları için de geçerlidir.
dolgunluk
Fazla kilo herkese zararlıdır, sık sık durgunluğun temel nedeni olarak hizmet edebilir. Yaşından bağımsız olarak onunla savaşmak gerekir ve yaşlılar kilogramları çok dikkatli bir şekilde takip etmelidir.
Fiziksel kültür
Bacakların ödemleri gösterildiğinde, sadece tüm organizmanın durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmayan, aynı zamanda gençliğini ve yaşam yıllarını uzatabilecek basit fiziksel egzersizler. Önerilen terapötik jimnastiklere ek olarak, dans etmeye gidebilir, havuza gidebilir veya sadece uzun yürüyüşler düzenleyebilirsiniz.
Basit önerilerin ardından, ileri yaştaki her kişi kendisini birçok hastalıktan kurtarabilir. Bunu yapmak için, vücudun verdiği sinyalleri dikkatlice tanımanız ve görmezden gelmeniz gerekir.
Geleneksel yöntemler etkili olsa da, kesin bir tanı konmadan önce bacakların ödemini kendi kendine tedavi etmek önerilmez, ancak en iyi sonuç sadece uzuvlardaki tıkanıklığı gidermek için tıbbi ilaçlarla kombinasyon tedavisinde elde edilebilir.
Bacak ödemi hakkında ek bilgi aşağıdaki videodadır.
