Aslında, bacakların şişmesi ile ilgili sorun bu dünyada uzun zamandır bilinmektedir. Bu ekstremitelerin benzer ödemlere maruz kalmasının çok sayıda nedeni vardır.
Bu şekilde vücut çok sık olarak sahibini olası bir hastalık hakkında uyarır. Bununla birlikte, şişmenin basit bir şekilde şiddetli ısıdan kaynaklandığı durumlar da vardır. Bu makalede, böyle bir iklim koşulunun neden bu kadar nahoş bir soruna yol açtığını ve ayrıca çabucak nasıl kurtulacağınızı öğreneceksiniz.
Bacaklar neden sıcakta şişer?
Bu konuyu tam olarak ele almak için, insan vücudunun nasıl inşa edildiğini tam olarak anlamak için ilk şey kesinlikle gereklidir. Tüm uzuvlar, vücudun her hücresi sürekli olarak oksijenle doldurulmalıdır, bu nedenle kalp sürekli olarak vücuda zenginleştirilmiş kanı sürer.
Kanın çok alt ekstremitelere akması için kalp çok büyük bir çaba gerektirir. Bununla birlikte, zaten oksijen vermiş olan kan, yeni bir dozu için geri dönmek zorundadır.
İşte kurtarma işine gelince, damarların kanı valflar yardımıyla geriye iterek periferik dolaşım yaratan özel yapısıdır.
Hava sıcaklığı aşırı ısındığında, dolaşım sistemi çalışmalarını aşırı ısınmayı tamamen önleyecek şekilde ayarlamakla yükümlüdür.
Bacaklarda, bu kan damarlarının genişlemesinden kaynaklanır. Bununla birlikte, bu şekilde, genişlemiş damarlar kanı tam olarak geri itemez ve bu da ödem oluşumuna neden olur.
Isıdaki bir başka şişlik nedeni de benzer bir iklimde birini rahatsız eden aşırı terlemedir. Damarların standart olduğu vücuttaki ve tuzdaki ter ile kanı çekin. Bu tür tuzların eksikliği ayrıca ödem gelişimini de etkiler.
Sıcak havalarda bacak ödeminin belirtileri
Çok sıcak bir iklim nedeniyle şişkinlik yaşayabileceğinizi düşünüyorsanız, önce aşağıdaki belirtilere odaklanmalısınız:
- ayakların şişmesi, boyut olarak artacak şekilde şişmesi;
- ödem yerlerinde ağırlık veya diğer ağrı;
- günlük ayakkabılar oldukça sıkışık hisseder;
- lastik bantların çorap izlerini çıkarırken;
- ayak bileği bölgesinde parmaklarınızı bastırırsanız, o zaman basılan fossa bir süre kalacaktır.
Bütün bu semptomlar bir buket olarak veya birer birer görünebilir, bu yüzden vücudunuzu dikkatlice dinlemelisiniz.
Şişlik ayaklar ısı nedeniyle tehlikelidir
Doktorlar şu anda sıcak havalarda böyle bir şişmenin tehlikeli olabileceği kanıtlanmadığından, tamamen doğal bir durum olduğu düşünülmektedir. Sadece havanın ödem oluşumunu etkilediğini düşünüyorsanız, bir uzmana başvurmanız gerekmez, çünkü onlardan kurtulmak evde yeterince kolaydır.
Bu nedenle ödemi gidermek için hemen uygun araçları kullanın. Bununla birlikte, alınan önlemler sizi sorundan kurtarmadıysa, yine de bir doktora danışmalısınız.
Bacaklar sıcakta şişerse ne yapmalı
Her şeyden önce, bacaklarınızda şişlik bulduktan sonra, hemen haplara atılmamalısınız. Belki de problemden kurtulmak basit egzersizlere yardımcı olacaktır.
Şişliği ilaçsız alırız:
- Sadece birkaç dakika sessizce yürümek bile zayıf ödemlerden kurtulmanıza yardımcı olur;
- Duvara git ve sonra topuğa bastır. Ayak parmaklarınızı vücudunuzun dayanabileceği kadar yükseğe kaldırmaya çalışın. Bu egzersizi günde birkaç kez yaparsanız, sadece şişliği iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda mükemmel bir önleme olur;
- Yere bir kalem koyun ve parmaklarınızla kaldırmaya çalışın;
- Ayaklarınızla yavaşça döndürün, parmaklarınız mümkün olduğunca dışarı doğru çıkarak.
Ancak, egzersizlere ek olarak, birkaç başka küçük hile de var. Örneğin, her zaman yürümeniz gerekecek olsa da, bacaklarınızı buz küpleriyle serinletebilir veya benzer bir problem için sıkıştırma çorapları giyebilirsiniz.
Farmasötik müstahzarlar ve halk ilaçları
Bu tür önlemler yardımcı olmamışsa, daha etkili yollara başvurmaya değer. Bu gibi durumlarda geleneksel tıp, özel jel ve merhemlerin kullanılmasını sağlar.
Bununla birlikte, onları uygulamadan önce, bir doktora danışmak hala daha iyidir, çünkü bacak ödeminin nihai nedeni hiç sıcak değil, gerçek sağlık sorunları olabilir.
Hızlı bir şekilde ödemden kurtulmak için, kompozisyonlarında heparin ve rutin olan bu fonları seçin. En iyi temsilciler şöyle olacaktır: Trokserutin Vramed, Trombless ve heparin merhem.
Bu fonlar eşzamanlı olarak sadece ödem karşıtı bir etkiye sahip değildir, aynı zamanda vücudu serinletip uyuşturur, bu da mikrotromları yavaş yavaş ortadan kaldırır. Bununla birlikte, bu tür fonların etkisi geçicidir, dolayısıyla sorunu bu şekilde tedavi etmek mümkün değildir.
Geleneksel tıp, esas olarak, tercihlerine göre hazırlanabilen çeşitli ayak banyolarının kullanımını sunmaktadır. Bu banyoda şunları ekleyebilirsiniz:
- deniz veya sofra tuzu;
- hardal, sadece mutlaka kuru;
- iğne yapraklı özü.
Ayrıca büyük bir yardım buz küpleriyle yapılması gereken bir masaj olacaktır. Bitkisel kaynaşmalarına ihtiyaçları var mı?
Tamamen gerekliyse, sadece fazladan nemin vücuttan çıkması için bir diüretik çay iç. Onları almadan önce kendinizi kontrol edin, çünkü bireysel hoşgörüsüzlük olabilir.
Şişme önlenmesi
Tabii ki, sıcağında ayakların şişmesinden kolayca kurtulmak için - sorun değil. Ancak, böyle bir duruma ulaşmalarına izin vermemek daha iyi olacaktır. Ve böyle bir ödemin ana suçu açık olduğundan, yaz başlangıcında önleme hakkında düşünmek en iyisidir.
Sıcaklığın ayaklarda şişmesi nasıl önlenir:
- Günün sonunda, yattığınız zaman bacaklarınızı yukarı kaldırdığınızdan emin olun. Onları yaklaşık bir saat çeyrek için bu konumda tutun;
- Sabahları ve akşamları duş aldığınızdan emin olun, çünkü böyle bir sıcaklık farkı gemilerin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur;
- Yaz aylarında tuzlu, tütsülenmiş veya baharatlı yiyecekler yemeyin; çünkü sonraki ağır içiciliğe bağlı olarak, vücuttaki su miktarı normu aşacaktır;
- Su veya doğal meyve suları ve meyve içeceklerini tercih ederek, tatlı sodayı diyetten tamamen çıkarın;
- Yüzdüğünüzden veya su aerobiği yaptığınızdan emin olun, çünkü bu şekilde vücut aynı anda soğur ve bu egzersizin damarlarında herhangi bir yük yoktur.
Anlayabileceğiniz gibi, vücutta genellikle oldukça zararsız olmasına rağmen, bacakların sıcakta şişmesi sorununu basitçe görmezden gelmek imkansızdır. Vücuda, sizin için en iyi yöntemi kullanarak ödemlerden tamamen kurtulmak için biraz teşvik etmek en iyisidir.
Makalenin konusu hakkında ek bilgi aşağıdaki videoda bulunabilir.
