Tombul yanakları kaldırmak ve güzel elmacık kemikleri yapmak nasıl

Kabarık yanaklar çocuklarda ve genç kızlarda inanılmaz derecede sevimli ve çekici görünüyor, ancak ne yazık ki, nadir durumlarda yetişkin kadınları renklendiriyor. Ne de olsa, yüzün alt kısmındaki aşırı hacim onu ​​ağırlaştırıyor, kâr etmiyor, aksanları vuruyor ve özelliklerinin geri kalanıyla uyumsuz görünüyor. Peki, yanakları nasıl çıkarır ve elmacık kemikleri nasıl yapılır? Bu konuda daha fazla.

Kabarık yanakların ana nedenleri

Kabarık yanaklar - daha ziyade, bu estetik bir sorundur, bu nedenle kolayca düzeltilebilir. Ana şey, aşırı hacmin ortaya çıkış nedenini belirlemek ve ondan başlayarak bir dönüşüm yöntemi seçmektir.

Kabarık yanakların olası birçok nedeni vardır: Bunlardan en yaygın olanları şunlardır:

1. Kalıtsal yüz şekli. Doğuştan doğan doğa, insanlara her zaman herkesin istediği gibi olamayacağı eşsiz bir görünüm kazandırır. Genelde, yuvarlak bir yüze sahip olan kızlar bu durumdan mutsuzdur ve başarısızlıkla hastalıkla baş etmeye çalışırlar. Ne yazık ki, bu durumda, plastik cerrahi yardımı ile görünümü kökten değiştirebilir ve bu seçenek herhangi bir sebepten dolayı uygulanamazsa, uygun şekilde seçilmiş bir makyaj ve yüz bakımı bir tür sihirli değnek haline gelecektir;
2. Kilolu. İnsan vücudu aşırı tüketildiği zaman gıda yalnızca toplam vücut ağırlığını değil aynı zamanda hacmini de artıracak şekilde tasarlanmıştır. Bu gibi durumlarda bir kişi istisna değildir ve bu nedenle de yuvarlanabilir. Eğer kabarık yanakların nedeni çok fazla kilo alıyorsa, sorunun ortadan kalkması kilo vermekle başlamalıdır. Bu amaca çeşitli şekillerde ulaşılabilir: diyetler, özel gıda katkı maddelerinin kullanımı, kozmetik prosedürler ve spor;
3. Şişme. Bir insan vücudun metabolik işlemlerinin etkisi altında hacim olarak değişebilir, bu yüzden hacmi doğrudan su-tuz dengesine bağlıdır. Aşırı miktarda tuz ve tuz içeren ürün tüketimi, vücudun sıvıyı durdurarak hareket etmesine neden olur ve bu nedenle, yüz ve vücudun diğer kısımları hacimsel olarak artar. Su-tuz dengesinin ihlali, kabarık yanakların ortaya çıkmasıysa, özel bir diyet uygulayarak sorunla başa çıkabilirsiniz.

Yanaklar nasıl çıkarılır ve elmacık kemikleri yapılır: her gün için öneriler

Yüzün mükemmel şeklini elde etme süreci bir gün veya bir aydan fazla sürecektir. İyi durumda kalabilmek için görünümünüze düzenli olarak zaman ayırmalısınız. Tombul yanaklar yerine parlak elmacık kemikleri almak isteyen kızlar aşağıdaki ipuçlarını takip etmelidir.

gıda

Günlük rutin ve yük ne olursa olsun, kendi diyetinizi takip etmeye çalışmak önemlidir. Vücut gerekli miktarda vitamin veya eser elementlere girmezse, yüz cildi üzerinde önemli bir etkiye sahip olacaktır.

Su kaybına, donukluğa maruz kalacak ve yüzdeki kıvrımlar giderek azalacak. Sonuç olarak, yükseltilmiş elmacık kemiklerini sadece enjeksiyon veya başka cerrahi yöntemlerle geri getirmek mümkün olacaktır.

Dengeli bir diyet, vücudun hayati fonksiyonlarını sürdürmek için gerekli ürünlerin yanı sıra belirli bir modu kullanmayı içerir. Kendinizi fraksiyonel beslemeye alıştırmak gerekir, bu da yiyeceklerin gün boyunca küçük porsiyonlarda tüketilmesini ifade eder. Bu nedenle, resepsiyon sayısı günde 5-6 kez olmalıdır.

Diyetin hazırlanmasında önemli bir rol, tuzlu gıdaların ondan çıkarılmasıdır. Sonuçta, daha önce de belirtildiği gibi, aşırı tuz alımı vücudun ve yüzün şişmesine ve hacim olarak artmasına neden olur.

Ancak temiz karbonatsız su gün boyunca çok miktarda içilmelidir, ancak yatmadan önce değil.

Düzgün beslenme fırsatı günlük karmaşık bir rutinin etkisi altında kalıyorsa, diyeti bir vitamin kompleksi ile tamamlayabilirsiniz. Ancak diyet takviyelerinin bir diyetin tamamen yokluğunda vücut tarafından emilmeyeceğini, sadece yardımcı maddeler olduğunu hatırlamakta fayda var;

Cilt bakımı

Cildin elastikiyetinden ve elastikiyetinden konturlarının netliğine bağlıdır, bu nedenle ince bir elmacık kemiklerinin ona bakmaya kendini adaması çok zaman alır. Bu hazır dükkan veya halk ilaçları kullanılarak yapılabilir.

Yüz bakımı, temel olarak beslenme ve nemlendirme olan birkaç aşamada olmalıdır. Kapsüllerdeki bitkisel ve esansiyel yağlar ve vitaminler cilt üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir ve günlük bakım için, kendinizi gündüz ve gece kreminin yanı sıra termal su ile sınırlayabilirsiniz.

Önemli olan, düzenli olarak bu tür prosedürlere dikkat etmektir.

Jimnastik ve yüz masajı

Jimnastik yüz masajı, yüz hatlarını kaldırmaya yardımcı olur. Bu prosedürlerin özü bir şekilde değişir. Jimnastik, kasları kullanıldığı sırada, yüz için bir egzersizdir.

Masaj ayrıca, dokuların elastikiyeti ve elastikiyeti üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kan dolaşımını uyarmak için cildin ovalanmasını içerir;

Makyaj yapmak

Yüzün şeklini görsel olarak ayarlayın, doğal çizgileri vurgulayın veya engelleyin, ayrıca özel teknikler kullanarak günlük makyajı vurgulayın.

Makyajdaki elmacık kemiklerinin oluşumundaki ana yöntemler, şekillendirme ve pişirmedir.

Yüz hacmini yalnızca gerekli kısımlarında (alnın merkezi, burnun arkası, elmacık kemikleri altındaki ve altındaki alan, çene) vermenizi ve böylece ünlü "Hollywood" görünümünü vermenizi sağlar.

Yanaklar nasıl çıkarılır ve elmacık kemikleri yapılır: egzersizler

Daha önce belirtildiği gibi, yüz jimnastiği, konturların netliğini olumlu yönde etkileyen sıkılaştırmasına katkıda bulunur. Haftada 3 kez egzersiz yapmak istenir ve rahatlatıcı bir masajla değiştirmeye değerdir.

Günlük jimnastik için aşağıdaki egzersiz seçimini kullanabilirsiniz.

ilk:

• dik oturmak;
• kafanı geri at;
• çenenin tuhaf hareketini yukarı ve aşağı hareket ettirirken üst kısmın alt dudağını almaya çalışın.

Bu egzersiz bir dakika boyunca yapmaya değer, sonra kendinize bir mola verin. Düzenli olarak gerçekleştirilmesi, yüzünü çift çeneden kurtarır; bu, yüzün daha ince görünmesini sağlar.

ikinci:

• düz oturmak;
• çeneleri kapatın;
• alt dudağı mümkün olduğu kadar aşağı doğru indirmeye çalışın.

Bu egzersizi yaparken çenenin alt kısmındaki gerilimi hissetmelisiniz. Uygulama süresi - 1 dakika.

üçüncü:

• dudakları bir öpücükten önce sanki bir pipetle çekebilir;
• üç saniye sonra orijinal konumuna dönmek için;
• egzersizi 10 kez tekrarlayın;
• dudaklarınızı tekrar pipetle gerin ve yüzünüzü 30 saniye boyunca bu durumda tutun.

Egzersiz rahatlatıcı bir masaj yapmaktır, çünkü yüz kaslarına stres uygular. Sürekli uygulanması net ve çekici bir yüz şekli ve elmacık kemikleri oluşturacak olan yanakları sıkılaştırır.

dördüncü:

• dik oturmak;
• kafanıza dik olarak ağzınızla bir kalem alın;
• Hava harfler, sayılar veya semboller üzerine harfler çizin.

Egzersiz sırasında çenenin alt kısmında gerginlik hissedilmelidir. Gözlerinizi şarj etmek yerine işte bile gerçekleştirebilirsiniz.

beşinci:

• gülümse, yanakların elmaları mümkün olduğunca yukarı kaldırılsın;
• üç saniye sonra, yüzü sakin bir duruma getirin;
• tekrar gülümse ve yarım dakika bu pozisyonda kal.

Egzersiz yanakları sıkılaştırır, onlara daha fazla toplanmış ve elastik bir form kazandırır.

altıncı:

• dudakları en fazla bir pipetle gerdirin;
• dönüşümlü olarak yavaş yavaş herhangi bir ünlü sesleri telaffuz.

Böyle bir jimnastik yapmak günde 10 dakikadan fazla sürmez ve sürekli performansı yüksek elmacık kemikleri elde etmeye, tombul veya sarkan yanaklardan kurtulmaya yardımcı olur.

Yüz zayıflama diyet

Kabarık yanakların en yaygın nedenlerinden biri aşırı kilolu olduğundan, yüzün mükemmel şeklini elde etmek için yeni bir diyete geçmelisiniz.

Yüz zayıflama diyeti aşağıdaki prensipleri içerir:

1. Kesirli beslenme;
2. Vücuttaki su-tuz dengesinin restorasyonu;
3. Doymuş yağ içeren ürünlerin kullanımında kısıtlama;
4. Eser elementler bakımından zengin gıda tüketimi;
5. Alkol ve tütün ürünlerinin reddedilmesi.

Bu kurallara dayanan bir diyet, açlık grevlerinin aksine, vücut için önemli bir stres olmadan kilo vermeyi mümkün kılar, ancak daha fazla zaman gerektirir. Doğru beslenmeyi desteklemek için fiziksel efor sarf edilmeli, daha sonra vücuttaki ve yüzdeki kilo kaybının gözle görülür bir etkisi daha erken kendini gösterecektir.

Bir günlük düşük kalorili bir diyet menüsü şöyle görünebilir:

1. G: 1 yumurta, yumuşak kaynamış;
2. M2: 1 fincan yeşil şekersiz çay, 175 g az yağlı peynir;
3. Y: Etsiz sebze suyunda pişirilmiş küçük bir tabak çorba, 150 gr peynir, 1 bardak şekersiz çay;
4. P: Herhangi bir meyve;
5. W: Keten tohumu yağı ile tatlandırılmış domates, biber, yeşillik ve salatalık bazlı salata;
6. V2: Bir bardak az yağlı kefir, 1 süt kurabiyesi.

W kahvaltıda, P2 ikinci kahvaltı, O öğle yemeği, P öğleden sonra atıştırması, U akşam yemeği, U2 ikinci akşam yemeğidir.

Daha önce belirtildiği gibi, diyet bir vitamin ve su kompleksi alarak desteklenmelidir.

Kozmetik prosedürler

Kozmetik prosedürlerle cilt bakımı, berrak elmacık kemiklerinin elde edilmesinde yardımcı bir yöntemdir. Ek olarak, bazı ev yapımı maskeler cildin içindeki yağ birikintilerini emebiliyor, bunların içinde bulunan bileşenler var.

Yüz germe için ev yapımı maskelerin ana malzemeleri:

1. Bitkisel yağlar (badem, şeftali, kayısı, hint, zeytin, keten tohumu, vb.);
2. Uçucu yağlar (lavanta, çay ağacı, tarçın, portakal, greyfurt, limon, rezene, sardunya vb.);
3. Kapsüllerdeki vitaminler (A, E);
4. Meyvelerin özü;
5. Yağ içeriği yüksek süt ve süt ürünleri;
6. Yulaf ezmesi;
7. çikolata;
8. Kozmetik kil (beyaz, mavi, siyah, yeşil, sarı, kırmızı, pembe).

Örnek olarak, yüz maskeleri oluşturmak için birkaç tarif verilebilir.

Kil gençleştirme:

• bir çorba kaşığı yeşil kil ve iki yemek kaşığı ön ısıtılmış süt karıştırın;
• tamamen kuruyana kadar cilde uygulayın;
• ılık suyla durulayın.

Sıkma etkisi için yağların temelinde:

• bir çay kaşığı hint, zeytin ve badem yağı karıştırın ve birkaç damla rezene yağı ve lavanta ekleyin;
• cilde uygulayın ve jimnastik ve masaj yapın;
• gece boyunca bırakın veya ılık suyla durulayın.

Bu ev prosedürleri, düzenli olarak kullanıldığı sürece günlük veya haftada 3-4 kez yapılabilir.

Ayrıca cildin altına hyaluronik asit enjekte etmek için güzellik uzmanını ziyaret edebilirsiniz.

Güzel elmacık kemikleri için doğru makyajın sırları

Makyaj sanatı sadece kendi görünüşünüzü deneyimlemek için bir fırsat değil, aynı zamanda kardinal bir şekilde değiştirmek için bir fırsattır, çünkü şekillendirme tekniğini incelerseniz, kendinizi tamamen farklı bir insan yapabilirsiniz.

Bu yüzden, YouTube'daki popüler güzellik blogcuları düzenli olarak ünlülere ve film karakterlerine denk geliyor ve yüz özelliklerini birkaç fırça darbesiyle değiştiriyorlar.

Tombul yanaklar için temel bir makyaj yapmak için, aşağıdaki kozmetik ürünlere sahip olmalısınız:

• güzellik karıştırıcısı (sünger);
• eğimli fırça;
• yüzyıl boyunca kabarık fırça;
• hacim kabarık fırça;
• kaş fırçası;
• kaş jeli eyeliner;
• kaş jeli;
• astar (baz makyajı);
• yarı ton hafif cilt tonu için ton bazında;
• ışık kapatıcı;
• kremalı çubuk bronzlaştırıcı;
• hafif ufalanabilir toz;
• dudak balsamı veya hijyenik ruj;
• ruj veya dudak parlatıcısı;
• gölge kahve gölgesi.

Dolgun yanaklar için temel makyaj şekillendirme ve doğru vurgulara dayanır. Elmacık kemiklerini vurgulamanın yanı sıra, yüzün üst kısmını vurgulayarak alttan dikkat çekerek vurgulamalıdır. Makyaj şu sırayla yapılır:

1. Temiz cilde astar uygulayın, parmak uçlarıyla yayın ve emmesi için 5-10 dakika bekletin. Uygulama sırasında özel dikkat olmayan alanlarda rahatlama (sivilce, sivilce sonrası);
2. Makyaj tabanı emildiğinde kaşlara gidin. Bir fırça ile tarak ve jel eyeliner ve eğimli fırça kullanarak onlara ünlü geniş şekil ve kalınlık verin. Bunu yapmak için, önce onları aşağıdan vurgular, sonra boşlukları kesikli hareketlerle doldurmaya başlarsınız. Kaş makyajının sonunda tekrar fırçalayıp jelle düzeltebilirsiniz;
3. Dudak kremi veya hijyenik ruj uygulayın ve emilene kadar bırakın;
4. Uygulama vakfına git. Bu masaj çizgileri boyunca hareket eden düz bir fırça ile yapılmalıdır. Yüzün orta kısımlarından uzakta bulunurlar. Kulaklara ve yüzden boyuna geçişe dikkat etmek önemlidir, renkleri yüzlerin gölgesinden çok farklı olmamalıdır;
5. Krem çubuk-bronzlaştırıcı kullanarak, yüzdeki doğal gölgelerin - saç çizgisi, burnun yan kısımları, elmacık kemiği çizgisi, alt yüz çevresi, çene konturu - olması gereken özellikleri belirtin. Bronzlaştırıcıyı gölgelendirmek için, bir güzellik karıştırıcısı kullanarak;
6. Yüzü kapatması gereken yüzleri vurgulamak için kullanılan ışık kapatıcı. Bunlar alnın merkezi, burnun arkası, elmacık kemiklerinin üst kısmı, elmacık kemiklerinin çizgisinin altındaki alan, çenenin merkezi ve üst dudağın üstündeki çukurlardır. Gölgelendirmek daha iyi parmak uçları demektir;
7. Yüzün aydınlanmış bölgelerine büyük miktarda ufalanabilir toz uygulayın ve birkaç dakika bekleyin;
8. Bu arada, dudak makyajına gidin. Dikkat, yüzün alt kısmına geçmemesi için olabildiğince doğal olmalıdır. Parmak uçlarınızla dağıtmak istediğiniz çıplak gölgeler;
9. Ekstra makyaj olmadan görünüm derinliği sağlamak için, yüzyılın katını kabarık bir fırça kullanarak bir kahve gölgesinin gölgeleriyle vurgulamak yeterlidir. Rengi tapınaklara doğru gölgelemek;
10. Gözlerinin dış kısmına odaklanarak, rimel ile gözlerini oluştur;
11. Makyajın sonunda, toz kalıntılarını kabarık bir fırça ile fırçalamanız gerekir.

Özetlersek

Öyleyse, dolgun yanakların düzeltilebilecek bir kusur olduğu sonucuna varabiliriz:

1. Görünüşü, ideal yüz şeklini elde etmek için bir dizi önlemin seçilmesine bağlı olarak çeşitli nedenlere bağlı olabilir;
2. Yüz diyetini, güzellik bakımlarını, jimnastiği, masajı veya makyajı ayarlayabilirsiniz;
3. Kilo kaybı için bir diyet, yasak ve izin verilen ürünlerin bir listesinin yanı sıra, temel ilkelerine uygunluğu içerir;
4. Dolgun yanaklar için yapılan makyaj, konturlama tekniklerini kullanmayı ve doğru vurguyu içerir.

Ve birkaç video daha - sonraki videoda.