Ciddi stres altındaysanız, bir çocuğu uzun süre gebe bırakamıyorsanız veya yalnızca sağlığınızı geliştirmek istiyorsanız, erkekler için vitaminler gereklidir. Bununla birlikte, doktorlar bile tavsiye eder - vitaminlerin vücuda zarar vermemesi için bir uzmana danışmanız gerekir.
Doğru seçim nasıl yapılır
Eczane mevcut ilk ilaç satın almak aptalca. Vitaminler ve eser elementlerin doğru seçilmesi önemlidir. Bunun için birçok faktörü göz önünde bulundurmanız gerekir, örneğin:
- diyet;
- yaşam tarzı özellikleri;
- yaş;
- kronik hastalıkların varlığı.
Modern farmakolojik piyasada çok sayıda ucuz ve aynı zamanda etkili ilaçlar sunulmaktadır. Çeşitli sağlık sorunlarını çözebilirler ve güvenilir önlenmeleri de olabilir. Ayrıca ithal edilen pahalı takviyeleri de bulabilirsiniz. Ancak, maliyetin ve menşe ülkesinin her zaman kalite göstergesi olmadığını hatırlamak önemlidir. Genellikle yerli, uygun fiyatlı ürünün yabancı uyuşturuculardan daha iyi olduğu görülür.
Bu nedenle, sadece fiyat faktörüne odaklanmak mümkün değildir. Ayrıca popüler reklamı yapılan ilaçları anlamadan satın almanız önerilmez. Bir reçetesiz eczaneye gidip, hangi vitaminleri almanız gerektiğini bilmeden, ihtiyacınız olandan çok uzaklaşabilirsiniz.
Öncelikle, talimatları incelemelisiniz, çıkış tarihine, raf ömrüne dikkat etmelisiniz ve kompozisyonu analiz etmek çok önemlidir.
Günlük vitamin alımının% 100'ünün yerini alan ilaçlar dengeli bir diyet sürdüren erkekler için gerekli değildir. Ne de olsa, bir insan yiyeceklerden birçok faydalı element tüketir. Vücuda gerekli maddelerin% 5-10'unu sağlayan vitamin-mineral komplekslerini seçmek daha iyidir. Buna ek olarak, bir uzmana danışarak, vitamin satın almak için tavsiye edilir. Bu seçilen aracın doğru seçildiğini garanti eder.
Erkekler için en önemli vitamin ve mineral grubu
vitaminler
En önemli vitaminler şunlardır:
- B vitaminleri tam güçtedir, fakat özellikle B12 ve B6. Erkeklerin işleyişi için vazgeçilmezdirler. Bu vitaminler testosteron seviyelerinden sorumludur, üretimi üzerinde olumlu etkisi vardır. Ek olarak, bu kategorideki vitaminler hücre içi ve hücreler arası enerji alışverişinin optimizasyonunda rol oynar. Ayrıca merkezi sinir sistemi çalışmalarına katılmaktadırlar.
- Erkek vücudunun koruyucu fonksiyonlarını geliştirmek için D vitamini gerekir. Onun yardımı olmadan, tümörleri ve bakterileri etkilenen tümörleri yok eden hücreler, etkinliklerini yitirir ve bulaşıcı tehditlere karşı mücadelede savunulamaz olduklarını kanıtlar. Ayrıca, bu vitamin kalsiyumu emmeye, vücudun canlılığını arttırmaya, büyük yükleri transfer etmeye yardımcı olur.
- Biotin veya H vitamini de önemlidir. Kellik ile savaşır, hücrelerin yenilenmesinde rol oynar, saç, cilt durumunu iyileştirir.
- C vitamini, vücuttaki miktarını artırarak, testosteron üretimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve kişiyi iyi durumda tutar.
- E vitamini, kardiyovasküler sistemin normal çalışması için gereklidir, vücudu güçlendirir, bağışıklığı arttırır, gücü arttırır.
- Lipoik asit, işitme ve görüşü iyileştirir, vücudu radyasyondan korur.
İzleme elemanları
- Magnezyum hücrelerin üretilmesine yardımcı olur, metabolizmayı kontrol eder, proteinlerin oluşumunda önemli bir rol oynar. Folik asit sperm kalitesini arttırır.
- Çinko, potasyum, selenyum erkekler için çok önemli minerallerdir. Çinko liderdir, çünkü testosteronun üretilmesi temeldedir. Çinko olmadan, bu hormonun molekülü basitçe üretilmez. Organizmanın gelişimi ve büyümesi de bu mineralin varlığına bağlıdır. Bağışıklığın korunmasında rol oynar. Selenyum testosteronun gelişiminde aktif olarak rol alır, üreme sisteminin işleyişini ve spermin genel özelliğini geliştirir. Ayrıca, selenyum erkeklerin vücudunu olumsuz yönde etkileyen maddeleri etkisiz hale getirir.
- Kalsiyum kemik sistemini ve dişleri güçlendirir.
Erkekler için en iyi 10 vitamin kompleksi
En iyi vitaminleri seçmek için, daha güçlü cinsellik temsilcileri tarafından en çok seçilen ilaçların derecesini öğrenmenizi öneririz. Ayrıca uzmanlar tarafından da önerilmektedir.
Alfabe
Erkek serisi, L-karnitin ve Sibirya ginsengi içerdiği için diğerlerinden farklıdır. İdeal olarak seçilen oranlar ve faydalı maddelerin ayrı ayrı kullanım prensibi nedeniyle, bu ilaca alerjik bir reaksiyonun ortaya çıkması sıfıra indirgenmiştir. Erkekler için alfabe daha güçlü cinsiyet için gerekli olan 13 vitamin ve mineral içerir.
Günde 3 kapsül almak gerekir. Bu ilacın sistematik alımı, vücudun daha dayanıklı hale geleceği ve ruh halini etkileyecek iyi durumda olacağı gerçeğine yol açacaktır. Bu vitaminler, vücutta en iyi etkiye sahip olmayan kirli su, hava ve zararlı ürünlerin olumsuz etkilerinden mükemmel bir koruma sağlar. Ayrıca performansı arttırırlar.
Duovit
Aktif bir yaşam tarzı yöneten ve kendilerini izleyenler için ideal. Duovit metabolik süreçleri aktive eder, metabolizmayı iyileştirir, verimliliği arttırır, stresli durumlara karşı direnci arttırır. Ayrıca yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olur, ruh halini iyileştirir, vücudu serbest radikallerin etkilerinden korur. Ek olarak, optimum bileşim nedeniyle, sadece dayanıklılığı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda hücrelerin yenilenmesini de başlatır, böylece erken yaşlanmayı önler. İlaç günde üç kez alınır.
Vitrum Hayat
Hazırlık, genç ve aktif bir insan için normal bir yaşam için gerekli olan birçok doğal ve besleyici element içerir. Ayrıca, ilaç kas kütlesinin oluşturulmasına yardımcı olur, damarların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olup, onları daha elastik hale getirir.
Ek olarak, son çalışmalara göre Vitrum multi multivitaminleri kanser hücrelerinin görünümünü engelliyor.
parite
Doğal hammaddelere dayanan en iyi vitaminlerdir. Bazı uzmanlar, onları erkeklerin üreme sisteminin normal işleyişini ve cinsel yaşamını iyileştirmek için almayı öneren diyet takviyelerine yönlendirir. Bu vitaminlerin mükemmel bileşimi nedeniyle, insan vücudunun testosteronu aktif olarak salmaya başlaması gerçeğine katkıda bulunur. Vitaminler tablet ve damla şeklinde üretilir, böylece herkes kendileri için en uygun seçeneği seçebilir.
Velma
Müşteri incelemelerine göre, sezon dışı sezonda resepsiyon için en iyi kompleksi Velman olarak adlandırılabilir. Asteni, psikolojik bozukluklar, migren, baş ağrısı, hafıza bozukluğu ile savaşmaya yardımcı olur.
Complivit
Bu, ülkenin ilaç pazarında kendisini kurmayı başaran ucuz ve kaliteli bir ilaçtır. Sürekli kullanımı bağışıklık sistemini önemli ölçüde iyileştirebilir ve stres ve psikolojik stres vücut tarafından çok daha kolay algılanır. Complivit ilk aşamada görme problemlerinden kurtulacak. Bu multivitaminler şeker hastaları için faydalıdır çünkü kan şekeri seviyelerini normalleştirirler. Vitamin kompleksinin bir parçası olan maddeler, özel alandaki problemlerle ve üreme fonksiyonunun bozulmasına engel oluyor.
Erkekler formülü
Erkeklerin sıkça seçtiği ünlü ilaçlardan biri. Bu besin takviyesi, minerallerin ve vitaminlerin ideal bir oranını içerdiğinden aktif olarak metabolik işlemlerin oranını etkiler. Erkekler formülü ayrıca, potens ve cinsel isteği önemli ölçüde artırmak için kullanılır.
Seçeneklerden biri Pharmamed. Bu mineral kompleksi sinir sistemini yatıştırır, hipertansiyona, zihinsel çabaya yardımcı olur.
Megamen
Vitaminler Megamen aktif olarak spor yapanlar için uygundur, çünkü verimliliği arttırırlar ve bağışıklık sistemini güçlendirirler. Ayrıca, vitaminler stres ve stres sırasında beyin aktivitesini destekler, üreme işlevini geliştirir. Vitaminler kalp ve damar sağlığını korumak için antioksidanlar ve mineraller içerir.
Merkez
Vitaminlerin bileşimi Centrum, sinir sisteminin işleyişini artıran, kalbi ve kan damarlarını olumlu yönde etkileyen 24 faydalı madde içerir. Bu vitaminlerin sistematik alımı ile bağışıklık ve normal görme arttırır.
Vitiron Suscaps
En ünlü ilaç değil, ama çok etkili. 11 vitamin, 3 önemli eser element ve 10 mineral içerir. Bu vitamin kompleksinin özelliği, tüm bileşenlerinin alerjiye neden olmadan vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilmesidir. Bu vitaminler sürekli stres, sistematik ciddi yükler, verimde azalma ile ve ayrıca israf güçleri yenilemek için antibiyotiklerle uzun süreli tedaviden sonra verilir. Vitiron Suscaps'i alarak, vücudun savunma çalışmalarını geliştirerek erkeğin hastalanma olasılığını azaltabilirsiniz.
Hamileliği planlarken erkek vitaminleri
Testosteron sadece selenyum ve E vitamini katılımıyla sentezlendiğinden, kullanımları, hamile kalma sürecini olumlu yönde etkileyecek olan sperm kalitesini artıracaktır. Ayrıca, E vitamini spermin aktivitesinden ve hareketliliğinden sorumludur. C vitamini seks hormonlarının seviyesini normalleştirir, sperm duvarlarını güçlendirir. Folik asit ise hareketli sperm oluşumundan sorumludur.
Bu nedenle, gebe kalma hazırlığı için en az 6 ay boyunca bu maddeleri içeren vitaminlerin alınması gerekir. Sorunu erkek kısırlığı ile çözmeniz gerekirse, L-karnitin almak da gereklidir. Bu madde sperm sayısını artırır, hareketliliğini sağlar, uygun olgunlaşmasını uyarır.
Bu göreve katkıda bulunan birçok vitamin var. En ünlü ve etkili şunlardır:
- Klasik tamamlama;
- Selmevit yoğun;
- Spermaaktiv;
- Spermstrong.
Yaşa bağlı olarak ne seçilmeli?
Erkek vücudu için yaşamın her aşamasında vitamin ve mineral ihtiyacı vardır.
30 yıl sonra
Bu yaşta, bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminlere dikkat etmeniz gerekir. Mükemmel uyum Supradin, Çoklu sekmeler.
40 sonra
Bu yaşta, metabolizmayı geliştiren, kanser hücrelerinin gelişimini önleyen C ve D vitaminlerine dikkat edilmesi önerilir. Ek olarak, sağlığın korunmasına katkıda bulunan vitaminlere antioksidanlar eklenerek vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır.
50'den sonra
Bu yaşta, D vitamini sentezleme kabiliyeti azalır, bunun sonucunda merkezi sinir sistemindeki aksamalar oluşabilir. Kalbin durumu, derinin, saçın bozulmasına neden oluyor. Bu nedenle, bu yaşam döneminde, gerekli vitaminleri elde etmek için ek kaynaklar oluşturmak gereklidir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, güneşlenebilirsiniz. Karaciğer normalleşmesi ve folik asit kullanarak korunması için.
60 sonra
Ayrıca, yaşlanma sürecini yavaşlatmayı ve tüm organizmanın hayati aktivitesini arttırmayı amaçlayan suda çözünür vitaminler de gereklidir. Ayrıca B grubu vitaminleri almalı ve kalsiyumlu vitamin-mineral komplekslerine özel dikkat göstermesi gerekmektedir. Bu gereklidir, çünkü bu yaşta erkek kas-iskelet sistemi daha kırılgan hale gelir ve vücuttan yoğun bir kalsiyum sızıntısı meydana gelir.
Kalsiyum müstahzarları:
- Kaltsepan;
- Vitrum Kalsiyum + D3 Vitamini;
- Calcemin;
- Kalsiyum D3 bağlandı.
Ünlü markalar
En iyi vitamin kompleksi üreticilerinin listeleri arasında Rusya, Amerika, Büyük Britanya ve hatta Beyaz Rusya'dan firmalar yer almaktadır. En kaliteli ürünleri üretirler. En etkili ilaçları satın almak istiyorsanız, aşağıdaki markalara dikkat edin:
- Vneshtorg Pharma. Yerli üretici. Diyet takviyeleri üretiminde uzmanlaşmıştır. Bu firma üretim sürecinde en ileri teknolojileri kullanıyor. Bu şirket tarafından üretilen vitaminler uygun bir fiyata satılmaktadır.
- Alman multivitamin, lider bir şirket olan Ortomol'dur. Sporcular için özel kompleksler ile tanınır.
- İngiliz şirketi Life Tu Gow, saçları güçlendirmek için en uygun vitaminleri üretir.
- Maxler bir Belarus markasıdır. Aktif bir yaşam tarzına liderlik eden erkekler için ilaçlar üretir.
Vitaminli Doğal Ürünler
En iyi vitaminler yemeklerden yapılanlardır. Bu, diyetini izleyen her erkek tarafından hatırlanmalıdır. Örneğin, potens için balık yağı gerçek bir derde devır. Benzer sorunlarınız varsa ve bunların önlenmesi için daha fazla somon, ringa balığı ve diğer balıkları yiyin. Spermin gücünü ve kalitesini arttırmak için patates, maydanoz, ıspanak, kişniş, darı ve karabuğday da kullanılır.
Limon ve kuş üzümü olan bir eczaneden en pahalı C vitamini kaynağı kıyaslama değildir. Bu ürünler bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığının iyileştirilmesine yardımcı olur. Havuç en zengin A vitamini kaynağıdır. Yumurta, karabuğday, deniz ürünlerinde B vitaminleri bulunur.
En iyi vitaminler kişisel olarak size uygun olanlardır. Bu nedenle, doktora danıştıktan sonra seçilmesi önerilir. Ne arkadaş incelemeleri ne de imalatçının maliyeti ne de adı, satın alınan ilacın vücuda fayda sağlayacağının garantisi değildir. Ayrıca, erkekler için vitamin kompleksleri satın almak önemlidir, çünkü farklı cinsiyetteki organizmaların ihtiyaçları farklıdır.
