Her yaştan çoğu insan düşük tansiyon konusunda endişeli. Bu durumun sağlığı nasıl etkilediği ve bu durumda ne yapılması gerektiğini daha da öğreneceksiniz.
Büyük bir kentin modern yaşam koşullarında ve sürekli istihdamda insanlar sonsuz bir şekilde duygusal gerginliği ve stresli durumları yaşarlar. Bütün bunlar sağlığın bozulmasına ve bunun sonucunda kan basıncında bir azalmaya neden olur.
İnsan kan basıncı: Kesin bir oran var mı?
Arteriyel (kan) basıncı (BP) kan damarlarının duvarlarına uygulanan ölçülmüş basınç kuvvetidir. Kan basıncı, dolaşım sisteminin değerlendirilmesinde en önemli parametredir.
Kan basıncı göstergeleri sistolik (üst) ve diyastolik (düşük) basınçtır. Üst basınç - kalp maksimum düştüğünde ve kanı ittiği andaki arter damarlarındaki basınç seviyesi. Düşük basınç, kalp kasının maksimum gevşemesi sırasındaki basınç göstergesidir.
Her insandaki kan basıncı farklıdır, çünkü birçok faktöre bağlıdır. Ancak, tıpta ortalama bir rakam var. 120/80 mm Hg olarak adlandırılan oranı. Mad. (milimetre cıva).
Başlangıçta sistolik basınç ve daha sonra diyastolik gösterilmiştir. Bu normdan yola çıkarak doktor vücudun durumu hakkında karar verir. Kan basıncı göstergelerinin, kişinin yaşına veya hava şartlarına bağlı olarak değiştiğini unutmayın.
Bir insandaki normal bir kan basıncı, yalnızca tamamen sakin bir durumda belirlenir, çünkü her türlü aşırı yüklenme (fiziksel ve duygusal) performansını güçlü bir şekilde etkiler.
Orta yüklerde basınç 20 mm Hg artabilir. Mad. Bu fenomen, norm işareti olarak kabul edilir. Patolojinin varlığı 91/61 mm Hg'nin altındaki basınç sayıları ile gösterilir. Mad. veya yukarıda 139/89 mm Hg. Mad.
İnsan vücudunda yıllar geçtikçe kan basıncındaki artışı etkileyen değişiklikler meydana gelir. Yaşlılıkta kan basıncı yüksektir.
Düşük tansiyonun nedenleri ve belirtileri
Düşük tansiyon (hipotansiyon) ve yavaş nabız farklı bir kökene ve semptomlara sahiptir. Bu sebeple doktora gitmeksizin düşük tansiyon probleminde gezinmek işe yaramayacaktır. Sadece tıbbi araştırmalardan sonra, baskının uyuşturucu yardımı ile arttırılıp arttırılmayacağı açık olacaktır.
Düşük kan basıncının nedenleri şunlar olabilir:
- sinir sisteminin bozulması;
- şiddetli sinir yorgunluğu;
- kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- tehlikeli çalışma koşullarına sahip bir işletmede çalışmak;
- solunum hastalıkları;
- Düşük fiziksel aktivite.
Sürekli olarak düşük basınca ek olarak, hipotansiyon belirtileri şunlardır:
- genel vücut güçsüzlüğü ve uyuşukluk;
- uyuşukluk;
- bulantı;
- meteorolojik bağımlılık;
- baş ağrısı;
- bayılma, baş dönmesi;
- astım atakları;
- nefes darlığı;
- dalgınlık;
- kalpte acı.
Bununla birlikte, bu semptomların sadece düşük kan basıncında doğal olmadığı not edilmelidir.
Bu nedenle, hastalığı ve ilaç reçetesini doğru bir şekilde belirlemek için bir doktora danışmalısınız.
Düşük tansiyon - evde ne yapmalı?
Kendinizi iyi hissetmiyor ve düşük tansiyon bulursanız, bir kardiyolog ve bir nörologla randevu almanız gerekir. Ancak, uygun olmayan yaşam tarzı ve kronik yorgunluk nedeniyle bir insanda kan basıncı düşerse, aşağıdaki öneriler izlenmelidir:
- Yeterince uyuyun ve günlük rutininize uyun. En az 8 saat ve tercihen 8-10 saat uyumak gerekir. Sağlıklı uyku gücü ve gücü geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Uyku süreci bozulursa, sakinleştirici reçete yazmak için doktorunuzla iletişime geçebilirsiniz;
- Uykudan sonra aniden yataktan kalkmamalı. Bilinç kaybı riski vardır. Basit jimnastik ister: kafayı çevirmek, uzuvların fleksiyonda uzaması. Sonra yavaşça, yatakta oturup yaklaşık bir dakika oturma pozisyonunda olabilirsiniz;
- Yemekler eksiksiz ve dengeli olmalıdır. Hipotansiyon diyetler kontrendike ise. Kahvaltı yoğun ve kullanışlı olmalıdır, bir fincan kahve içmek arzu edilir;
- Aktif bir yaşam tarzı sürmeye başlamak için gereklidir. Sabah egzersizleri, fitnes, temiz havada yürür, kalp egzersizlerinde faydalıdır;
- Kontrastlı duş alarak temperleme yapın. Sıcaklıkta keskin bir değişiklik ile 5-10 dakika boyunca bir duş alın;
- Kayıt olmak ve havuzdaki derslere başlamak yararlı olacaktır. Su tedavileri kan damarlarının tonunu olumlu yönde etkiler.
Ya basınç düşük ve nabız yüksekse
Tonometre gibi bir cihazı kullanarak düşük tansiyonu teşhis etmek mümkündür. Genellikle tonometre ekranında sadece kan basıncı göstergeleri değil, aynı zamanda nabız gösterilmektedir. Bazen, basıncın düşük ve kalp çarpıntısının (taşikardi) olduğu durumlar vardır. Bu sorunu doktora bildiren hastalar şu semptomlardan şikayet eder:
- kalp ağrısı;
- baş ağrısı ve baş dönmesi;
- gözlerin kararması;
- endişeli hissetmek;
- bir kişi açıkça kalp atışlarını duyar ve sayabilir;
- midenin ihlali ("boğazda bir yumru" hissettim).
Düşük tansiyon ile yüksek nabız görünmesinin ana nedenleri:
- ağır ishal veya kusma sonrası dehidrasyon;
- Hamilelik - Bir kadın önemli ölçüde kan hacmini artırır ve kalp yüksek bir modda çalışıyor;
- vücutta enflamatuar süreçler;
- kalp hastalığı, tiroid, ateroskleroz;
- bitkisel distoni;
- diabetes mellitus;
- düşük kan şekeri;
- tansiyonu kuvvetle etkileyen ilaçlar almak;
- Vücudun şok durumu (örneğin yaralanma sonrası);
- bol kan kaybı.
Evde kalp çarpıntısı tedavisi için nefes egzersizleri yapmak gerekir: derin bir nefes alın ve nefesini tutunuz.
Ek olarak, kediotu veya ana-kanala ait valocordin tentürünü alabilirsiniz. Bu ilaçların sakinleştirici etkisi nabzın yenilenmesine yardımcı olacaktır.
Düşük basınçla yardımcı olacak ilaçlar
Hipotansiyon durumunda kalifiye bir doktora ve tıbbi muayeneye başvurmak gerekir. Zira ileri hipotansiyon şekli ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Hangi haplar basıncı azaltmada yardımcı olur?
İşte doktorun yazabileceği başlıca ilaçlar:
- Geptamil. Kardiyovasküler sistemin tonunu arttırır, kalp atış hızını, kan dolaşımını arttırır;
- Mezaton. Vasoconstriktör verdi. Ağır vazokonstriksiyona neden olmadan kan basıncını arttırır;
- Phethanolum. Kan basıncında hafif bir artışa neden olur, ancak ilacın etkisi uzar;
- Midodrir. Yavaş ve eşit bir şekilde kan basıncını arttıran vazokonstriktör etkisi vardır;
- Pantocrinum. Sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olan ve verimliliği artıran biyostimülan;
- Aralia'nın tentürü. Genel bir tonik etkiye sahiptir, merkezi sinir sisteminin çalışmasını aktive eder, uykuyu iyileştirir;
- Ginsengin tentürü. Bir kişinin zihinsel ve fiziksel aktivitesine olumlu bir etkisi olan vücudun genel zayıflığını azaltır;
- Zamanihi tentürü. Vücudun zararlı etkilere karşı direncini artırarak yorgunluğu, baş ağrısını ve kalp ağrısını azaltır.
Tüm ilaçların kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır. Bu nedenle ilacı almadan önce doktorunuza mutlaka danışmalısınız. Derhal doktora görünmek mümkün değilse, geleneksel tıbbın tariflerini kullanabilirsiniz.
Düşük basıncın normalleştirilmesi için halk ilaçları
Modern tıpta tansiyonu arttıran birçok ilaç vardır. Ancak evlerinin yokluğunda, geleneksel tıbbın ipuçlarını kullanabilirsiniz:
- Yavaş yavaş bir fincan sıcak kahve veya siyah çay için;
- Bir su tuzu dil üzerinde içme suyu olmadan eritilir;
- Bir parça ekmek ye, balla yay ve tarçın serp;
- Tarçın ve bal ile tentür yapın. Sabah ve akşamları aç karnına alın;
- Sabahları alıç, limon otu, ökse otu, levzey, çoban çantası yapraklarından elde edilen otların infüzyonunu alın;
- Yemeklerden önce rhodiola tentür içmek faydalıdır;
- Günlük rasyonunuza limon, havuç, pancardan üzüm, fındık, sarımsak, taze sıkılmış meyve suları ekleyin.
Halk yöntemlerinin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak plasebo etkisi işe yarayabilir. Ancak, sürekli kendi kendine ilaç almaya değmez. Kendini kanıtlamış tanı ve tedavinin çok feci sonuçlara yol açabileceğini unutmamalıyız. Bu nedenle, seçilen halk ilaçları ilgili doktora görünmelidir.
Kalp basıncında keskin bir düşüş nasıl tedavi edilir
Kan basıncında keskin bir düşüşle (hipotonik saldırı), şiddetli baş dönmesi başlar ve bayılma riski artar. Bu durumda, gerekli olan:
- sırtüstü pozisyon alın, bacaklar hafifçe kaldırın;
- beyine kan akışını iyileştirmek için baş gövdenin altında olmalıdır;
- uzanmak mümkün olmadığında - dizler arasındaki başı alçaltın (mümkün olduğunca düşük);
- soğuk bir sıkıştırma yapın ve alnınıza uygulayın;
- boyun masajı;
- durumunda hafif bir iyileşme ile, bir bardak su veya çay için.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon - ne yapmalı?
Bekleyen anne kan basıncını ölçmek de dahil olmak üzere sağlıklarını dikkatle izlemelidir. Hamilelik sırasında kan basıncında bir düşüş teşhisi durumunda, aşağıdaki hipotansiyon nedenleri ayırt edilir:
- ana faktör, ek bir dolaşım sisteminin ortaya çıkmasıdır;
- Gebeliğin ilk haftalarında artmış progesteron hormonu;
- yüksek su akışı;
- hamile bir kadının vücudunda demir eksikliği;
- ikiz taşıma;
- kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- meteorolojik bağımlılık;
- sabit yaşam tarzı;
- işyerinde stres.
- yanlış beslenme.
Hamile bir kız çocuğundaki düşük basınç çocuğun sağlığını olumsuz etkileyebilir, bu nedenle kan basıncını artırmak için ne gibi önlemler alabileceğinizi bilmeniz gerekir:
- biraz koyu çikolata yiyin;
- şekerli siyah çay içmek;
- havalandırılan bir odada dinlenin;
- temiz havada yürüyüşe çıkın;
- doğru beslen, sağlıklı besinler ve vitaminler al.
Bazı durumlarda, doğum sırasındaki düşük tansiyon doktor tarafından verilen tıbbi tedaviyi gerektirir.
Düşük tansiyon doğru yaşam tarzı hakkında düşünmek için bir nedendir. Düşük tansiyon ile mümkün olduğunca hareket halinde olmanız gerekir (spor, yürüyüş). Bazen hipotansiyon bir hastalığın belirtisidir. Bu, dikkatli bir tıbbi muayene ile tespit edilebilir. Bu nedenle bir doktora danışmanız gerekir.
Düşük tansiyon hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoya bakın.
